Zdrowy Przepis na Omlet w Mikrofali – 2 Minutowe Śniadanie w Mikrofali

Jak Zrobić Omlet w Mikrofali z Własnym Napełnieniem!

W gorączkowych porankach, kiedy masz mało czasu, ten 2-minutowy omlet w mikrofali może uratować dzień! Zaskakująco smaczny, puszysty i tak SZYBKI. Pokażę ci, jak zrobić omlet w kuchence mikrofalowej BEZ omleciarki – wszystko, czego potrzebujesz, to talerz nadający się do mikrofalówki.(I jajka, oczywiście.)

Czy jesteś zajętym rodzicem szukającym szybkich pomysłów na śniadanie, czy też jesteś studentem college’u potrzebującym łatwych posiłków do mikrofalówki, ten omlet z jajkami do mikrofalówki jest NIEZBĘDNY. Heck, może po prostu jesteś kimś, kto czasami śpi przez alarm (jak my wszyscy)… Wiedza o tym, jak zrobić omlet w mikrofalówce może oszczędzić ci zrzędliwego poranka.

Możesz pozwolić mu się ugotować, podczas gdy ty kończysz się szykować i jest to łatwa opcja śniadaniowa, którą dzieci mogą zrobić same! To fajna sztuczka pozwalająca zaoszczędzić czas, dzięki której można ugotować zdrowe śniadanie ORAZ wyjść z domu na czas. (I unikaj chodzenia przez cały dzień w gniewie.)

Plus, wierz lub nie, ten omlet z mikrofalówki faktycznie dobrze smakuje… Dostosowany do twoich ulubionych nadzień i dodatków, jest wszechstronną 5-minutową opcją śniadaniową, którą możesz cieszyć się wielokrotnie!

Czy można zrobić omlet w mikrofalówce?

Tak, oczywiście, że można! A dla tych, którzy nie czują się tak kulinarnie uzdolnieni lub jeśli czujesz się nieswojo w kuchni, omlet w mikrofalówce jest nawet łatwiejszy do zrobienia niż omlet z jajek na patelni.

Ogólnie, podstawowa zasada gotowania brzmi: potrzebujesz ciepła, aby gotować. Czy gotujesz na patelni na kuchence, czy robisz omlet w mikrofalówce, oba rodzaje ciepła załatwią sprawę! Jedyne różnice to temperatura ciepła i miejsce, w którym ciepło dotyka żywności.

Gotując omlet na patelni na kuchence, temperatura wzrasta bardziej stopniowo. A jedzenie jest podgrzewane/gotowane tylko tam, gdzie dotyka patelni. Stąd: dlaczego trzeba odwrócić omlet po jednej stronie jest gotowane.

Ale w mikrofalówce, temperatura wzrasta prawie natychmiast. Potrawa jest podgrzewana ze wszystkich stron i od wewnątrz. Dlatego omlet w mikrofalówce gotuje się o wiele szybciej – w zaledwie 2 minuty – i nie trzeba go przewracać.

Nie trzeba rozgrzewać patelni, nie trzeba jej monitorować podczas gotowania, nie trzeba nawet wyjmować łopatki. Po prostu włóż swój omlet do mikrofalówki i pozwól mu działać!

Jak smakują jajka z mikrofalówki?

Wiem, omlet z mikrofalówki brzmi trochę obrzydliwie. Czy można przyrządzić lekkie, puszyste, nadające się do omleta jajka w mikrofalówce? Czy nie zamienią się one w gumowaty bałagan?

Zaufaj mi, miałam te same obawy i byłam bardzo sceptyczna – zanim spróbowałam. Nawet kiedy mój omlet w mikrofalówce skończył się gotować, a ja tylko na niego patrzyłam, wyglądał dla mnie jak gumowaty i suchy. Niezbyt apetyczny…

Na szczęście, ten wygląd okazał się być mylący, gdy tylko spróbowałam! Okazał się nieco cieńszy i bardziej płaski niż klasyczny omlet, częściowo dlatego, że jest gotowany na talerzu. Ale był zaskakująco lekki i puszysty, kiedy się w niego wgryzłam – prawie jak naleśnik z jajecznicą!

I tak, to zdecydowanie nie to samo, co omlet gotowany na patelni. Ale, jako wielkoduszna miłośniczka omletów, byłam podekscytowana, że omlet z mikrofalówki okazał się tak smaczny, nawet jeśli był nieco inny. Zdecydowanie miła sztuczka do posiadania w mojej tylnej kieszeni, kiedy jestem w pośpiechu lub w pracowity poranek, i to jest tak dang łatwe!

How to Make an Omelette in the Microwave

Nie ma dużo do 'nauczenia się’, jeśli chcesz knowhow zrobić omlet w mikrofalówce. Naprawdę, potrzebujesz tylko swojeingredients, trochę plastikowej folii i odpowiedni rodzaj talerza do omletów w mikrofalówce!

Przede wszystkim, chcesz się upewnić, że jakikolwiek talerz, którego używasz jest bezpieczny dla mikrofalówki. Najlepiej użyć talerza z lekką wargą wokół krawędzi, aby płyn się nie rozlał. Beyond that, justbe sure your plate is large enough to hold your microwave omelette mixture-myplate was about 10-inches across.

In a measuring cup, whisk together 2 eggs with a bit of water, some salt, and pepper to season. Następnie, spryskaj swój talerz nadający się do mikrofalówki sprayem do gotowania i wlej ubitą mieszankę jajeczną.

Jeśli chcesz, teraz jest dobry moment, aby posypać odrobiną sera! Or, skip the cheese if you’d like to keep this dairy free.

Stretch out a sheet of plastic wrap, pull it over the plate to cover it, and seal around the edges. Chcesz mieć pewność, że twój omlet do mikrofalówki jest całkowicie zamknięty podczas gotowania w mikrofalówce.

Jak długo gotować omlet w kuchence mikrofalowej

Gdy talerz jest już dobrze przykryty folią plastikową, możesz przenieść do mikrofalówki, aby ugotować! In my 1000-watt microwave, my omelettened just 2 minutes.

But, how long to cook an omelette in the microwave mightvary slightly-depending on the type and wattage of microwave that you have. Youmay need to cook it for a little bit longer if you have a lower-wattagemicrowave, or for a bit less time if you have a higher-wattage machine.

While it’s cooking in the microwave, you’ll see that it IS going to floof up quite bit under the plastic wrap. Nie przejmuj się, to całkowicie normalne – po prostu pozwól mu być!

Po zakończeniu gotowania, ostrożnie wyjmij talerz z mikrofalówki i usuń folię. (Będzie GORĄCO!) Pozwól mu usiąść na około 2-3 minuty, aby lekko ostygł.

Następnie załaduj swój omlet z mikrofalówki dodatkowym serem lub jakimkolwiek innym nadzieniem, które chcesz, złóż go i podawaj z ulubionymi dodatkami! Iwent z serem, pico de gallo, i trochę salsy, ale można również dodać somesauteed veggies, zielenie, pokrojoną w kostkę szynkę, bekon – co tylko chcesz.

Lub, cieszyć się zwykły dla mikrofalowej alternatywy do jajecznicy, która jest gotowa w mgnieniu oka!

5 MINUTOWYCH POMYSŁÓW NA ZDROWE ŚNIADANIE NA POWRÓT DO SZKOŁY!

Print