Londyn jest jednym z najbardziej popularnych miejsc docelowych dla Amerykanów. Ale co jest dobrego w byciu w tym niesamowitym mieście, jeśli spędzisz kilka pierwszych nocy zasypiając przy stole dzięki jet-lag?
Podróżując tam i z powrotem między Londynem a Nowym Jorkiem kilka razy w ciągu ostatniego roku, zdałem sobie sprawę, że latanie w określonych porach dnia znacznie zmniejszyło mój jet lag. Podczas gdy 93% podróżujących będzie dotkniętych jet lagiem w pewnym momencie, na niektórych ludzi wpływa on znacznie gorzej niż na innych. Osobiście, jestem przez to zdumiony. Więc kiedy odkryłem, że bycie mądrym o moich czasach lotu miało znaczący wpływ na moje delirium wywołane jet lag, nie mogłem się doczekać, aby zacząć rozprzestrzeniać wiadomości.
Jet Lag w pigułce
Układając to prosto, jet lag jest po prostu konsekwencją naszego wewnętrznego, zegara okołodobowego będącego poza rytmem z czasem w naszym miejscu docelowym. Podczas gdy nie ma rzeczywistego lekarstwa na to, istnieje z pewnością wiele metod tam, aby spróbować zmniejszyć skutki po wylądowaniu w miejscu przeznaczenia. Czy jest to pozostawanie w stanie uśpienia tak długo, jak to możliwe, jedzenie w odpowiednim czasie podczas lotu, wykonywanie ćwiczeń po przebudzeniu, czy jakakolwiek inna metoda. Żadna z nich tak naprawdę nigdy nie działała dla mnie, więc odkrycie tego małego hacka nie mogło przyjść wystarczająco szybko.
Loty
Zabierzmy się do tego. Każdego dnia odbywają się dziesiątki lotów pomiędzy tymi dwoma miastami. Lot do Wielkiej Brytanii oznacza zazwyczaj lot nocny. Ze względu na jet stream, lot ten może trwać zaledwie pięć godzin i 13 minut, co oznacza, że nie ma zbyt wiele czasu na sen – zwłaszcza jeśli chcesz jeść w samolocie. Następnie przylatujesz do Londynu o wczesnej godzinie porannej i musisz pozostać przytomny przez cały dzień na bardzo małej ilości snu.
Zalecam dostanie się na jeden z pięciu lotów nonstop w ciągu dnia do Wielkiej Brytanii. Minusem jest to, że technicznie „stracić” dzień wakacji, jak spędzić co wydaje się być cały dzień w podróży. Ale głównym plusem jest to, że przyjeżdżasz do Londynu w godzinach wieczornych. Zmęczenie podróżą i fakt, że najprawdopodobniej będzie już ciemno, gdy dotrzesz na miejsce powinny oznaczać, że jesteś w stanie dobrze się wyspać przed kolejnym dniem. Tak wiele lepiej niż przybycie o 6 rano i zasypia, prawda?
Większość lotów z Londynu do Nowego Jorku wyrusza rano i trwa wszędzie od około siedmiu do ośmiu godzin. Rzuć pięć godzin różnicy czasu do gry i będziesz skończyć przybycie do Nowego Jorku we wczesnych godzinach popołudniowych lub gorzej, to może być jeszcze rano. To nie jest ogólnie dobre dla jet lag, ponieważ oznacza to, że następnie trzeba pozostać w stanie uśpienia przez cały dzień, kiedy jesteś prawdopodobnie już wyczerpany.
To, co robię teraz jest dostać lot później w ciągu dnia – zwykle w dowolnym czasie od po 5 pm, co oznacza, że przyjeżdżam do Nowego Jorku w dowolnym miejscu z około 8 pm. Przejście przez kontrolę bezpieczeństwa, odebranie bagaży i dostanie się do miasta może trwać około dwóch godzin lub więcej. Do czasu powrotu do domu, jesteś absolutnie wykończony i możesz iść prosto do łóżka i miejmy nadzieję, że unikniesz szerokiego przebudzenia we wczesnych godzinach porannych.
Większość linii lotniczych, które obsługują trasę z Londynu do Nowego Jorku oferuje późniejsze wyloty, w tym American Airlines, British Airways, Delta Air Lines, Norwegian, United Airlines i Virgin Atlantic, więc powinno być w stanie znaleźć opcję, która Ci odpowiada – czy to przy użyciu punktów i mil lub gotówki.
Bottom Line
While nie ma pewności lekarstwa na jet lag, miałem wielkie szczęście przez te dostosowania do czasu lotu. Jeśli zdarzyło Ci się podróżować z rodziną, sprawdź te wskazówki dotyczące jetlagu dla dzieci. Na następną podróż po drugiej stronie stawu, spróbuj wziąć jeden z tych czasów lotu w celu – miejmy nadzieję – czuć się znacznie mniej wyczerpany, gdy jesteś w Londynie, co pozwoli Ci mieć lepszy czas niż gdybyś był jet-lagged.
Feautre image by MarioGuti/Getty Images
Oferta powitalna: 80,000 punktów
WARTOŚĆ BONUSOWATPG*: $1,650
CARD HIGHLIGHTS: 2X punkty na wszystkie podróże i posiłki, punkty przenoszone do ponad tuzina partnerów turystycznych
*Wartość bonusu jest wartością szacunkową obliczoną przez TPG, a nie wydawcę karty. Zobacz nasze najnowsze wyceny tutaj.
Apply Now
More Things to Know
- Zdobądź 80 000 punktów bonusowych po wydaniu 4 000 USD na zakupy w ciągu pierwszych 3 miesięcy od otwarcia konta. To jest 1,000 dolarów, gdy można zrealizować za pośrednictwem Chase Ultimate Rewards ®. Dodatkowo zyskaj do $50 w zestawieniu kredytów na zakupy w sklepie spożywczym w ciągu pierwszego roku od otwarcia konta.
- Zdobądź 2X punkty na posiłki, w tym kwalifikujące się usługi dostawy, jedzenie na wynos i na wynos oraz podróże. Dodatkowo, zdobądź 1 punkt za dolara wydanego na wszystkie inne zakupy.
- Zdobądź 25% więcej wartości, gdy wymieniasz się na bilety lotnicze, hotele, wypożyczalnie samochodów i rejsy za pośrednictwem Chase Ultimate Rewards®. Na przykład, 80 000 punktów jest warte 1 000 dolarów na podróże.
- Z Pay Yourself Back℠, Twoje punkty są warte 25% więcej podczas bieżącej oferty, kiedy wymieniasz je na kredyty w zestawieniu z istniejącymi zakupami w wybranych, zmieniających się kategoriach.
- Zyskaj nieograniczone dostawy z opłatą za dostawę w wysokości 0 dolarów i obniżonymi opłatami za obsługę kwalifikujących się zamówień powyżej 12 dolarów przez minimum rok z DashPass, usługą subskrypcji DoorDash. Aktywuj do 12/31/21.
- Zaliczaj na ubezpieczenie od rezygnacji z podróży/przerwania podróży, ubezpieczenie Auto Rental Collision Damage Waiver, ubezpieczenie od zagubionego bagażu i inne.
- Zyskaj do 60 USD zwrotu za członkostwo cyfrowe lub członkostwo All-Access Peloton do 12/31/2021 i uzyskaj pełny dostęp do biblioteki treningów za pośrednictwem aplikacji Peloton, w tym cardio, bieganie, siłowe, joga i inne. Weź udział w zajęciach za pomocą telefonu, tabletu lub telewizora. Nie jest wymagany sprzęt fitness.
Orzeczenie redakcyjne: Opinie wyrażone tutaj są wyłącznie opiniami autora, a nie opiniami jakiegokolwiek banku, wystawcy karty kredytowej, linii lotniczych lub sieci hoteli, i nie zostały zweryfikowane, zatwierdzone lub w inny sposób poparte przez którykolwiek z tych podmiotów.
Zrzeczenie się odpowiedzialności: Odpowiedzi poniżej nie są dostarczane lub zlecane przez bank reklamodawcy. Odpowiedzi nie zostały przejrzane, zatwierdzone lub w inny sposób poparte przez bank reklamodawcy. To nie jest odpowiedzialność banku reklamodawcy, aby zapewnić wszystkie posty i / lub pytania są odpowiedział.
.