Naszym dzisiejszym gościem jest Trevor Ragan z TrainUgly.com. Trevor wyjaśnia swoją analogię do „tygrysa w dżungli” i przeprowadza nas przez swoje czteroetapowe ramy, aby osiągnąć niesamowite rezultaty w grze.

Trevor wyjaśnia, że Train Ugly jest mariażem komponentu mentalnego lub nastawienia na wzrost i nauki motorycznej. Podkreśla, że praktyka nauki motorycznej może stać się brzydka – jest trudniejsza, bardziej chaotyczna i bardziej przypadkowa. Kiedy jesteś w tej strefie, popełniasz więcej błędów.

To dlatego sprzężenie tej nauki z badaniami nad nastawieniem na wzrost daje najlepsze rezultaty; mentalne podejście do uczenia się pomaga dostrzec wartość błędów i walki i jak to pomaga ci bardziej się rozwijać.

Trevor zauważa, że dwie koncepcje mają największe znaczenie w przypadku nastawienia na wzrost:

1. Wiara w swoją zdolność do nauki i
2. Wartość uczenia się i stawania się lepszym w stosunku do tego, jak wyglądasz dla innych.

Throwing Zoo Tigers Into the Wild

Trevor przytacza swoją analogię „tygrys dżungli vs. tygrys zoo”, aby lepiej zilustrować tę koncepcję: Są dwa tygrysy; jeden żyje w zoo, drugi na wolności. Jeden prowadzi bezpieczne i łatwe życie, podczas gdy drugi codziennie zmaga się z niebezpieczeństwami i walką. Gdybyś umieścił tygrysa z zoo na wolności, nie przetrwałby. Tygrys dżungli dowiaduje się, jak przetrwać na wolności, będąc na wolności. Oba są tymi samymi zwierzętami z tymi samymi narzędziami; jedyną różnicą jest sposób, w jaki się rozwinęły.

Punktem tej analogii jest to, że podejście szkoleniowe wypełnione walką i błędami rozwija umiejętności. Gra jest „dzika” w tym sensie, że żadne dwie gry nie są takie same. Kiedy projektujemy nasz trening jak zoo, zawodnicy nie rozwijają umiejętności potrzebnych do działania w tym dzikim środowisku.

Jak podchodzisz do porażki?

Pytany o to, jak pomóc graczom radzić sobie z nieuniknionymi porażkami i błędami, które pojawiają się w tej metodzie, Trevor wymienia następujące punkty:

• Ludzie, którzy odnieśli największy sukces, niezależnie od branży, przeszli przez wiele przeszkód i zmagań w swoim życiu.
• Potknięcie jest tam, gdzie dzieje się magia. Potknięcie powinno być celebrowane jako specjalna okazja do nauki.
• Praktyka jest po to, aby pomóc nam nauczyć się, jak stać się lepszym. Nie ma znaczenia jak wyglądamy kiedy ćwiczymy.
• Musimy znaleźć sposób na zmaksymalizowanie transferu usprawnień w praktyce do gry poprzez upodobnienie naszej praktyki do gry tak bardzo jak to możliwe.

Jak to się ma do początkującego gracza?

Trevor ma specyficzne czteroetapowe ramy dla zastosowania swojej metody treningowej do początkujących i młodych graczy. Wyjaśnia, że kiedy uczysz nowej umiejętności, to jest w porządku, aby zaangażować trochę praktyki bloku, lub wiercenia, w połączeniu z koncepcją Train Ugly.

Jego format następuje progresja zegarka, kluczy, praktyki bloku i przypadkowej praktyki. Wyjaśnia to nieco bardziej szczegółowo:

#1 Jak to wygląda? Obejrzyj wideo o technice, a następnie zapytaj „dlaczego uważasz, że ważne jest, aby nauczyć się tej umiejętności?”. To buduje zaangażowanie i nadaje cel.

#2 Co jest ważne? Następnie stwórz klucze umiejętności wokół tej techniki.

#3 Jak to się czuje? Spędź krótki, intensywny okres czasu w atmosferze treningu blokowego – np. powtórzenia bez obrony – i daj wizualną informację zwrotną.

#4 Dodaj elementy gry. Na koniec wejdź w bardziej przypadkową strefę, dodając do równania elementy gry.
I wreszcie, jeśli chodzi o dodanie presji wyniku, Trevor zawsze powtarza swoim kursantom: „Nigdy nie pozwól, aby liczba na tablicy wyników pozbawiła cię możliwości rozwoju.”

Wspomniane linki:

trainugly.com
Train Ugly Twitter
Learning Like a Jungle Tiger
BOOK – Mindset: The New Psychology of Success

About Trevor Ragan and Train Ugly

Trevor Ragan poświęcił się badaniom nad tym, jak najlepiej przebiega proces uczenia się. Zauważył jednak, że istnieje duża luka pomiędzy najlepszymi praktykami znalezionymi w badaniach a powszechnie stosowanymi metodami coachingowymi.

Train Ugly opiera się na badaniach z zakresu motorycznego uczenia się oraz performance science i skupia się na tym, jak stworzyć środowisko, które sprzyja rozwojowi osobistemu i doskonaleniu. Podejście mentalne Trevora zostało wykorzystane zarówno w świecie sportu (np. drużyna siatkarska kobiet USA, Miami Heat), jak i w świecie korporacyjnym (np. Starbucks).

.