Ideal Body Weight Calculator

Sometimes, nic nie pobije uczucie, które pochodzi z bycia bardzo wygodne w swojej skórze. Większość razy, jak człowiek czuje się o sobie będzie określić ich stosunek do ludzi wokół nich. W podejmowaniu decyzji, co osoba powinna ważyć, ważne jest, aby najpierw zrozumieć, jak idealna waga ciała kalkulator działa. Osoba z nadwagą ryzykuje rozwój kilku chorób zdrowotnych, w tym problemów sercowo-naczyniowych, wysokiego ciśnienia krwi, cukrzycy typu 2 i otyłości. Ponadto, zdrowie, które nie jest dobrze zarządzane teraz może spowodować kilka problemów związanych ze zdrowiem później w life.

Większość ludzi, w rzeczywistości, w pewnym momencie w ich życiu, będą konfrontowane z wyzwaniami ile ważą. Ludzie będą albo twarzą w twarz z problemem nadwagi lub niedowagi, jeśli chodzi o określenie, jak obliczyć idealną wagę ciała. Idealna waga dla mężczyzn kalkulator i że z kobiet zostały stworzone w celu poprawy zdrowych wyborów i stylów życia dla większości ludzi, którzy mają trudności w tej dziedzinie. Różne metody zostały opracowane do oceny wagi, jak to odnosi się do zdrowia, takich jak wskaźnik masy ciała (BMI), zawartość tłuszczu w organizmie i dystrybucji tłuszczu w organizmie (1). Żadna z tych metod nie jest doskonała, ale obliczenie swojej idealnej masy ciała i wiedza, gdzie się znajdujesz w stosunku do niej, jest punktem wyjścia do zrozumienia swojej wagi w kontekście zdrowia.

Kalkulator idealnej wagi: Ile powinieneś ważyć?

Kalkulator idealnej wagi dla typów ciała pokazuje lub próbuje wiedzieć, jaka waga jest optymalna dla różnych typów ciała, które istnieją. Dlatego jest to trochę trudne, gdy odpowiadamy na pytanie o najlepszą wagę dla poszczególnych osób. Ile dana osoba powinna ważyć będzie zależeć od jej składu ciała i stylu życia, takich jak rutynowe ćwiczenia, rodzaje i ilości spożywanych pokarmów. To nie ma znaczenia dla osoby, która nie jest skłonna do wyboru zdrowego stylu życia, aby rozpocząć pościg za konkretną wagę dla siebie.

Standardy ustanowione zgodnie z tabelą Narodowego Instytutu Zdrowia dla wskaźnika masy ciała stwierdza, że wysokość osoby powinny być umiarkowanie proporcjonalne do ich wagi, jak to będzie ostatecznie określić swoją idealną wagę ciała (6).

Czy jesteś bestia treningu lub po prostu początkujący podejmowania pierwsze foray w świecie fitness i diety – BetterMe ma wiele do zaoferowania zarówno dla początkujących i ekspertów! Zainstaluj aplikację i doświadcz wszechstronności z pierwszej ręki!

Jak obliczyć idealną wagę ciała?

Podejmując próbę określenia swojej wagi, należy wziąć pod uwagę kilka czynników.

Niektóre z nich zostały omówione poniżej:

Wskaźnik masy ciała

Jest to bardzo ważne, aby pomóc osobom wiedzieć, jak znaleźć ich idealną wagę ciała kalkulator. BMI porównuje wagę osoby do jej wzrostu i jest często używany jako wskaźnik nadwagi lub otyłości w środowisku medycznym. Należy jednak zauważyć, że nie może to być ostateczny sędzia stanu zdrowia danej osoby, ponieważ ma swoje wady. Problem z tym wyznacznikiem jest to, że nie mówi różnicy między masą mięśniową a tłuszczem, które są dwie różne rzeczy; raczej mierzy stosunek wagi do wzrostu. Po obliczeniu jednego wskaźnika masy ciała, to wskaże, czy dana osoba ma niedowagę, normalny, nadwagę lub otyłość (11, 12).

Wskaźnik masy ciała jest obliczany przez podzielenie wagi przez wysokość osoby. Wynik jest zazwyczaj podawany w kilogramach na metr kwadratowy (kg/m²) (13). Według NHLBI (National Heart, Lung, and Blood Institute), osoba, która waży poniżej 18,5 kg/m² jest określana jako osoba z niedowagą (7). Wynik pomiędzy 18,5 a 24,9 kg/m² jest klasyfikowany jako normalny, podczas gdy osoby, które ważą powyżej 25 kg/m², ale mniej niż 30 kg/m² są określane jako osoby z nadwagą. Otyły będzie miał wskaźnik masy ciała 30 kg/m² i więcej. Pomiędzy tymi klasyfikacjami istnieje bardzo cienka granica, dlatego też zrozumienie, jak korzystać z kalkulatora idealnej wagi jest niezbędne (16).

Współczynnik talia-biodra

Ponieważ wskaźnik BMI nie uwzględnia różnicy pomiędzy chudymi mięśniami a tłuszczem, może on dawać mylące informacje przy określaniu idealnej wagi. W związku z tym przydatne jest określenie stosunku talii do bioder. Osoba powinna stać się ostrożna i podjąć niezbędne środki ostrożności, gdy zaczynają zauważać, że stosunek talii do bioder zaczął rosnąć poza 0.80.

Światowa Organizacja Zdrowia, poprzez swoje wytyczne, doradził, że idealna waga ciała kalkulator dla kobiet powinny produkować talii do bioder stosunek poniżej 0,85. Wszystko powyżej tego zakresu może oznaczać zwiększone magazynowanie tłuszczu brzusznego, co może być związane z pewnymi problemami zdrowotnymi. Po połączeniu wyników uzyskanych z wyceny wskaźnika masy ciała ze stosunkiem talia-biodra, osoba jest zobowiązana do uzyskania istotnej wiedzy na temat ilości tłuszczu brzusznego (lub trzewnego), które mają.

Podobnie, mężczyźni zostali poinformowani, aby utrzymać ich stosunek talia-biodra poniżej 0,9. Uważa się, że zmniejsza to ryzyko wystąpienia problemów sercowo-naczyniowych.

Stosunek talii do bioder może być opisany jako lepszy wskaźnik zdrowia i wyzwań związanych z sercem. W badaniu przeprowadzonym na danych zdrowotnych 1 349 osób w około 11 różnych krajach stwierdzono, że osoby z większym stosunkiem talii do bioder mają większe ryzyko zawiłości chirurgicznych i medycznych związanych z operacją jelita grubego (18).

Stosunek talii do wzrostu

Miara talii danej osoby odnosi się do jej wzrostu, dlatego tak ważne jest, aby wiedzieć, ile powinna ona ważyć w danym momencie. Wiedza ta pomaga również zrozumieć i przewidzieć, czy dana osoba jest podatna na niektóre choroby serca, cukrzycę i wskaźnik śmiertelności. Prawda jest taka, że osoba, której wzrost jest ponad dwukrotnie większy od wartości pomiaru talii, ma większe szanse na cieszenie się zdrowszym życiem niż osoba, której pomiar talii jest zbliżony do pomiaru wzrostu.

Aby ocenić stosunek obwodu talii do wzrostu, osoba powinna podzielić wartość swojego pomiaru talii przez wzrost. Jeśli wynik jest mniejszy niż 0,5, to jest w porządku dla posiadania idealnej masy ciała. W rezultacie oczekuje się, że osoba, która ma około 6 stóp (183 cm) wzrostu, powinna patrzeć w kierunku posiadania pomiaru talii o wartości około 81 centymetrów (32 in).

Badania opublikowane w 2014 roku wykazały, że stosunek talii do wzrostu wskazuje na zdrowy styl życia lepiej niż wskaźnik masy ciała, ponieważ można go wykorzystać do sprawdzenia podatności na udar mózgu i nadciśnienie (19).

Read More: Calisthenics vs Weights: Which Road Should You Go Down?

Idealna waga i kalkulator tkanki tłuszczowej

Tłuszcz przechowywany w organizmie osoby w każdym danym punkcie w czasie będzie przejść długą drogę w określaniu zdrowia takich osób i ich idealnej masy ciała. Procent masy ciała kalkulator, w tym przypadku, będzie opierać się na indywidualnych tłuszczu w organizmie i ich całkowitej wagi w tym czasie.

Istnieją dwa rodzaje tłuszczów, które należy wziąć pod uwagę:

tłuszcz zasadniczy i tłuszcz do przechowywania (4, 5, 8).

1. Tłuszcz zasadniczy

Opisuje on rodzaj tłuszczu, którego dana osoba potrzebuje do codziennego utrzymania i przetrwania. Determinuje on różne funkcje organizmu. Według American Council on Exercise, idealny niezbędny tłuszcz u kobiet powinien wynosić między 10-13%, podczas gdy u mężczyzn powinien wynosić około dwóch do pięciu procent (15).

2. Tłuszcz do przechowywania

Jest to używane do opisania tkanki tłuszczowej, która pomaga zabezpieczyć ważne narządy wewnętrzne w klatce piersiowej i regionie brzucha. Ciało może również zadzwonić na tych rodzajów tłuszczów, gdy potrzebuje alternatywnego źródła energii. Ilość tłuszczu przechowywania w jednostce będzie zależeć od wyniku idealnego typu ciała kalkulatora wagi i działań, które osoba jest involved in.

Athletes, mężczyźni i kobiety, oczekuje się, że mają tłuszczu w organizmie około sześciu do 13% i 18 do 20%, odpowiednio. Dopuszczalna zawartość tłuszczu dla mężczyzn i kobiet, którzy nie są zaangażowani w działalności sportowej jest 18 do 25% i 25 do 30%, odpowiednio. Wszystko powyżej tej wartości może być opisane jako nadwaga, która jest ściśle związana z otyłością. Posiadanie znacznej ilości tkanki tłuszczowej w organizmie jest ryzykowne, ponieważ może prowadzić do udaru mózgu, wysokiego ciśnienia krwi, chorób serca i cukrzycy. Ocena procentowej zawartości tkanki tłuszczowej w organizmie może pomóc osobom odkryć ich poziom sprawności fizycznej i stan zdrowia (9).

Najczęstszą metodą obliczania procentowej zawartości tkanki tłuszczowej w organizmie jest pomiar fałdu skórnego. Pomiary z tej metody są uzyskiwane z wykorzystaniem suwmiarki do pomiaru tkanek klatki piersiowej, brzucha i ud dla mężczyzn i górnej części ramienia dla kobiet. Mogą być również stosowane inne metody. Należą do nich: densytometria powietrzna, która mierzy przesuniętą absorpcjometrię rentgenowską, analiza impedancji bioelektrycznej oraz hydrostatyczny pomiar tkanki tłuszczowej, który jest również określany jako ważenie podwodne (4, 5, 14).

Odczyty uzyskane ze wszystkich technik wymienionych wcześniej niekoniecznie są w stu procentach dokładne, ale szacunki są wystarczająco bliskie. Dają one rozsądną ocenę optymalnej masy ciała.

Aby obliczyć procentową zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie za pomocą pomiarów fałdu skórnego,

osoba musi upewnić się, że przestrzegane są następujące procedury (15):

1. Wszystkie pomiary dokonywane są po właściwej stronie ciała lub zaznaczyć część ciała, która została zmierzona, na wypadek konieczności powtórzenia niektórych pomiarów.
2. Przytrzymaj fałd skórny lewym palcem wskazującym i kciukiem.
3. Użyj suwmiarki do przytrzymania fałdu skórnego w lewej dłoni w miejscu.
4. Odczytaj pomiar na suwmiarce z dokładnością do 0,5 milimetra.
5. Przeprowadź co najmniej dwa odczyty na każdej części ciała, która została wybrana do pomiaru. Ale wtedy, drugi pomiar musi być wykonany 15 sekund po pierwszym pomiarze.
6. Keep biorąc pomiary z różnych stron ciała, aż co najmniej dwa odczyty różnią się o nieco mniej niż 1 milimetr.

Po obliczeniu i uzyskaniu danych liczbowych z różnych wskaźników masy ciała, stosunku wagi do wysokości, stosunku talii do bioder, procentu tłuszczu w organizmie i innych czynników, które wpływają na wagę, osoba może następnie szukać porady na temat tego, co ich idealna waga powinna być.

Read More: Hot Yoga Weight Loss: Become The Fittest, Leanest, And Strongest Version Of Yourself

Niektóre czynniki, które wpłyną na to, jak znaleźć idealną wagę ciała kalkulator

Niektóre czynniki, które wpłyną na to, jak znaleźć idealną wagę ciała kalkulator, aby zapobiec ryzyku nadwagi lub otyłości, obejmują następujące (9):

Geny dziedziczone

Tendencja do otyłości może być prześledzona na podstawie historii rodzinnej danej osoby. Istnieje możliwość wystąpienia nadwagi, jeśli jedno lub oboje rodziców danej osoby mają nadwagę. Gen, że osoba dziedziczy od swoich rodziców będzie przejść długą drogę w określaniu, ile nadmiar tłuszczów będą miały przechowywane w organizmie.

Rasa lub pochodzenie etniczne

Rasa osoby lub grupy etnicznej mogą być badane w celu poznania rodzaju wagi osoba jest prawdopodobne, aby mieć. Mówi się, że Azjaci mają najniższą tendencję do otyłości, podczas gdy Afroamerykanie mają najwyższą podatność na nadwagę (9).

Płeć

Wyzwania związane z nadwagą w Ameryce są częściej stawiane przez czarne lub latynoskie kobiety niż ich męskich odpowiedników. Mężczyźni są ogólnie uważane ważyć więcej niż ich odpowiedniki kobiet, nawet jeśli kobiety mają wyższy procent tkanki tłuszczowej. Płeć osoby może również określić całkowitą ilość tłuszczów przechowywanych w organizmie i gdzie jest on przechowywany. Kobiety, najczęściej przechowują nadmiar tłuszczu w okolicy pośladków lub bioder, podczas gdy mężczyźni przechowują tłuszcze w okolicy brzucha. Mając zbyt wiele tłuszczów przechowywanych w organizmie zwiększa ryzyko chorób związanych z sercem.

Poziomy aktywności i nawyki żywieniowe

Rodzaj żywności osoba uwielbia spożywać i codziennych czynności, które są zwykle zaangażowane w może określić, jak łatwo będzie osiągnąć idealną masę ciała. Osoba, która lubi jeść przetworzonych lub konserwowanych żywności i słodkie lub słodzone żywności i kremy stoi ryzyko nadwagi. Ponadto, jeśli osoba jest przyzwyczajony do siedzenia lub spania z niewielkim lub żadnym zaangażowaniem w aktywności fizycznej lub ćwiczeń, to istnieje tendencja, że taka osoba będzie się nadwaga lub otyłość (9).

Brak snu

Osoba, która nie śpi dużo może znaleźć potrzebę jedzenia więcej niż ich dzienne spożycie kalorii z powodu pozostawania w stanie uśpienia, co może prowadzić do otyłości, jeśli nie kontrolowane.

Nawyki rodzinne i kultura

Rodzaj nawyków kultywowanych przez rodzinę, która wychowuje jednostkę i formy praktyk kulturowych, w które są zaangażowani, powiedzą wiele o wadze tej osoby. Rodzina, która zaszczepia znaczenie bycia aktywnym fizycznie w swoich członków jest mniej prawdopodobne, aby cierpieć z powodu zagrożenia otyłością. Niektóre praktyki kulturowe i religijne również wpływają na rodzaj żywności, którą dana osoba będzie jeść. Na przykład, niektóre kultury są używane do przygotowania posiłków w formach smażonych, które mogą zwiększyć spożycie kalorii i wagę.

Czynnik środowiskowy

Twoje otoczenie będzie przejść długą drogę do określenia, ile ważysz. Jeśli wychodzisz lub pracujesz w pobliżu miejsca, które oferuje łatwy dostęp do niektórych pokarmów, które nie promują zdrowego stylu życia, możesz paść ofiarą konsekwentnego podjadania pokarmów i napojów, które nie pomogą w osiągnięciu idealnej masy ciała.

Wiek

Jak ludzie rosną w wieku, ilość ich masy mięśniowej zmniejsza się, a tendencja do przechowywania nadmiaru faktów ciała wzrasta. Zjawisko to jest naturalne, choć bardzo możliwe jest zmniejszenie efektów starzenia się poprzez przestrzeganie pewnych określonych rodzajów nawyków. Należą do nich ćwiczenia, poziom stresu, ilość snu i rodzaj spożywanej diety. W pewnym wieku, powiedzmy około 70 lat, większość ludzi traci od 1,5 do 2 centymetrów wzrostu.

Wysokość

Jest to kolejny czynnik, który określa idealną wagę ciała. Wysoka osoba będzie miała zazwyczaj wyższą masę tkanki tłuszczowej i mięśniowej, co wpływa na wagę. Osoba o większej anatomii kości będzie ważyć więcej niż osoba o mniejszej gęstości kości, nawet jeśli oboje mają podobną wysokość.

Chcesz zbudować przyciągający uwagę tyłek bańki, wysadzić tłuszcz, który jest przechowywany we wszystkich niewłaściwych miejscach, wiosna-czyścić dietę, odwrócić zegar na skórze, podnieść swoją pewność siebie i rozbić swoje niepewności? Sprawdź aplikację BetterMe i wprowadź ten plan w życie!

Ile powinienem ważyć?

Różne wzory zostały opracowane, aby pomóc ocenić, jaka waga jest idealna dla człowieka. Rzeczywistym powodem, dla którego te formuły zostały stworzone, było obliczanie dawek leków.

Niektóre z tych formuł, ich twórcy i daty opracowania są wymienione poniżej (9, 17):

1. G.J Hamwi’s 1964 formuła zachęca mężczyzn do ważenia około 106 funtów przy 5 stopach (60 in), które powinny wzrosnąć o 6 funtów na każdy cal wzrostu. Kobiety, z drugiej strony, oczekuje się, że będą ważyć około 100 funtów przy 5 stopach, a to powinno wzrosnąć o 5 funtów na każdy cal, który dodają do swojego wzrostu.
2. B.J Devine’s 1974 formuła była pod wpływem dawek leków podawanych pacjentom w oparciu o ich wzrost i wagę. Oczekuje się, że mężczyzna, którego wzrost wynosi 5 stóp, będzie miał idealną wagę 50 kg plus 2,3 kg na każdy cal powyżej 5 stóp. Większość kobiet na 5 stóp oczekuje się mieć idealną wagę 45,5 kg plus 2,3 kg za każdy cal powyżej 5 feet.
3. J.D Robinson w 1983 roku wymyślił formułę, która sugeruje, że na 5 stóp, człowiek powinien ważyć około 52 kg, i nie powinno być 1,9 kg wzrost dla każdego cala, że rosną. Kobieta, zgodnie z jego formułą, powinna ważyć około 49 kg przy 5 stopach. Dla każdego cala powyżej 5 stóp, nie musi być odpowiedni 1,7 kg wzrost wagi.
4. D.R Miller w 1983 pozował, że idealna waga dla mężczyzny na 5 stóp powinna być 56,2 kg, a on musi dodać co najmniej 1,41 kg dla każdego cala powyżej 5 stóp. Jednak oczekuje się, że kobiety będą ważyć około 53,1 kg przy 5 stopach i muszą dodać co najmniej 1,36 kg na każdy cal dodany do ich wzrostu.

Idealna waga ciała

Większość ekspertów zgodzi się, że wartości idealnej wagi ciała pochodzące z tych równań mają ograniczone zastosowanie i są trudne do osiągnięcia dla większości ludzi. Ogólnie rzecz biorąc, jeśli jesteś w granicach 10% swojej idealnej masy ciała obliczonej przez jedno z tych równań, jesteś w świetnej formie.

Zatwierdzony przez Światową Organizację Zdrowia zakres BMI dla zdrowych ludzi wynosi od 18,5 kg/m² do 25 kg/m². Kiedy ta wartość jest już znana, określenie wagi, jaką dana osoba powinna utrzymać, staje się mniej stresujące. Nic dziwnego, że wielu pracowników służby zdrowia używa go do przewidywania potencjalnych problemów zdrowotnych swoich pacjentów (10). Chodzi o to, że im wyższy jest wskaźnik masy ciała danej osoby, tym większe jest prawdopodobieństwo wystąpienia u niej chorób zdrowotnych.

Ludzie powinni starać się, na ile to możliwe, zapewnić sobie minimalny błąd podczas pomiaru masy ciała, wzrostu, bioder, talii i fałdu skórnego. Określenie różnych czynników, które pomogą obliczyć, czy dana osoba jest bliska swojej idealnej wagi, będzie zależało od tego, jak dokładne są jej pomiary. Pomiarów można dokonywać w domu, używając wagi łazienkowej do pomiaru masy ciała oraz miernika lub taśmy mierniczej do pomiaru wzrostu, szerokości i długości (2, 3). Pomiar wagi musi być dokonany przy użyciu odpowiedniej wagi dla różnych osób.

Niektóre przykłady skal obejmują:

• Wagi krzesełkowe
• Wagi stojące
• Wagi łóżkowe
• Wagi do wózków inwalidzkich
• Wagi do nóg

Punkt warty odnotowania

Większość wzorów na obliczanie idealnej masy ciała nie jest specyficzna dla poszczególnych osób i mają na nią wpływ różne czynniki. Nie jest to więc dokładny wyznacznik tego, jaka waga jest odpowiednia dla różnych osób. Większość wzorów używać wysokości i wagi bez uwzględnienia warunków fizycznych upośledzeń, możliwości finansowych osób, aby pozwolić sobie na odpowiednie odżywianie, wybór stylu życia, poziom stresu i stosunek masy mięśniowej do tłuszczów w organizmie osoby (1).

W związku z tym zaleca się, że osoba powinna przestrzegać pewnych zdrowych nawyków naturalnie przed zawracanie sobie głowy o tym, czy ich waga jest idealna, czy nie. Osoba prowadząca zdrowy tryb życia i mająca zdrowe nawyki często nie musi się martwić o niedowagę, nadwagę czy otyłość. Jakiekolwiek obliczenia są dokonywane po użyciu kalkulatora idealnej wagi ciała, wynik powinien być w zakresie od 18,5 do 25 BMI. Check out this 20-min Full Body Workout at Home.

DISCLAIMER:

Ten artykuł jest przeznaczony wyłącznie do ogólnych celów informacyjnych i nie odnosi się do indywidualnych okoliczności. Nie jest on substytutem profesjonalnej porady lub pomocy i nie należy na nim polegać przy podejmowaniu jakichkolwiek decyzji. Wszelkie działania podejmowane na podstawie informacji przedstawionych w tym artykule są podejmowane wyłącznie na własne ryzyko i odpowiedzialność!

ŹRÓDŁA:

1. 12.3: Wskaźniki zdrowia: Body Mass Index, Body Composition, and Fat Distribution (2019, med.libretexts.org)
2. Dokładność i spójność wag dostarczanych przez domowe wagi łazienkowe (2013, bmcpublichealth.biomedcentral.com)
3. Dokładny pomiar wagi i wzrostu 1: ważenie pacjentów (2020, nursingtimes.net)
4. Kalkulator tkanki tłuszczowej (b.d., active.com)
5. Body Fat Calculator: Get an Instant Body Fat Percentage (2020, verywellfit.com)
6. Body Mass Index Table (n.d., nhlbi.nih.gov)
7. Clinical Guidelines on the Identification, Evaluation, and Treatment of Overweight and Obesity in Adults (n.d., ncbi.nlm.nih.gov).
8. Exercise Keeps Dangerous Visceral Fat Away A Year After Weight Loss, Study Finds (2009, sciencedaily.com)
9. Factors Affecting Weight & Health Jakie czynniki wpływają na wagę i zdrowie? (2018, niddk.nih.gov)
10. Ile powinienem ważyć dla mojego wzrostu i wieku? (2020, medicalnewstoday.com)
11. Kalkulator idealnej masy ciała (n.d., clincalc.com)
12. Kalkulator idealnej masy ciała (n.d., healthyeater.com)
13. Pomiar składu ciała (n.d., ncbi.nlm.nih.gov)
14. Obesity and the Risk of Myocardial Infarction in 27,000 Participants From 52 Countries: A Case-Control Study (2005, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
15. Percent Body Fat Calculator: Skinfold Method (n.d., acefitness.org)
16. The Origin of the „Ideal” Body Weight Equations (2000, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
17. Uniwersalne równanie do szacowania idealnej masy ciała i masy ciała przy dowolnym BMI (2017, ncbi.nlm.nih.gov)
18. Waist Circumference and waist/hip Ratio Are Better Predictive Risk Factors for Mortality and Morbidity After Colorectal Surgery Than Body Mass Index and Body Surface Area (2013, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
19. Waist-to-Height Ratio Is More Predictive of Years of Life Lost than Body Mass Index (2014, journals.plos.org)

.