-
Patience and Perseverance
Czy ten tytuł brzmi jak motto jakiejś XVII-wiecznej rewolucji przemysłowej?
Żeby zapuścić gęstą i zdrowo wyglądającą brodę w pożądanym kierunku na policzkach, musisz mieć te dwie cechy.
Większość facetów sięga po maszynkę do golenia, gdy tylko zauważa, że ich zarost rośnie dziko, a jedna strona jest grubsza od drugiej. Oprzyj się chęci ogolenia się. Twoja broda potrzebuje czasu, aby urosnąć.
Zasada kciuka mówi, aby pozwolić brodzie rosnąć nieprzerwanie przez co najmniej cztery tygodnie. Jeśli zapuszczasz brodę po raz pierwszy, być może będziesz musiał dać jej 6-9 tygodni, aby ocenić jej stan.
Pozwolenie na swobodny wzrost nierównej brody nie będzie łatwe. Twoja skóra prawdopodobnie będzie swędzieć jak diabli, ale jeśli naprawdę poważnie myślisz o zapuszczaniu brody, radź sobie z tym jak mężczyzna. Do trzeciego tygodnia swędzenie ustąpi, a włosy staną się bardziej miękkie. A w 4-5 tygodniu zaczniesz uzyskiwać jasny obraz kształtu i grubości swojej brody.
-
Take Care of What You Have
Like the scalp-hair, our beard too requires time-to-time care in order to grow and thrive beautifully. Włosy na twarzy również cierpią z powodu braku nawilżenia, łupieżu, szorstkości i rozdwojonych końcówek.
Masowanie obszaru wzrostu brody mieszanką naturalnych olejków nie tylko złagodzi swędzenie, ale również przyspieszy wzrost. Pamiętasz, jak mówiliśmy o związku między krążeniem krwi a wzrostem brody? Masowanie policzków olejkiem do brody może skutecznie zwiększyć krążenie.
Poza tym, utrzyma skórę pod spodem nawilżoną, co zminimalizuje brzydkie ryzyko łupieżu brody.
Miętowy olejek eteryczny, olejek rycynowy, olejek eukaliptusowy, olejek jojoba to jedne z najbardziej popularnych olejków do stymulacji wzrostu włosów na twarzy. Kiedyś zrobiłem własną mieszankę olejków do brody, która zawierała wszystkie olejki, o których wspomniałem. Masowanie mojej skóry każdej nocy zdecydowanie przyczyniło się w pewnym stopniu do mojego stałego wzrostu brody w kolejnych latach.
-
Droga przez żołądek
Jeśli dasz swojemu ciału wystarczająco dużo składników odżywczych wymaganych do zdrowego wzrostu włosów, w końcu się pojawią. Nasze ciało zawsze pamięta wszystko, co mu robisz.
Ciało potrzebuje białka, węglowodanów i zdrowych tłuszczów do produkcji kolagenu i wzrostu hormonów androgenowych. Będziesz także potrzebował B6, witaminy B7 lub biotyny, B12, C, E beta-karotenu wraz z minerałami, aby przyspieszyć wzrost włosów. Spruce up swoją dietę z dużą ilością zieleni, owoców, ryb, jaj, migdałów i orzeszków ziemnych. Można również rozpocząć biorąc 2 mg suplementów Biotyna za zgodą lekarza, oczywiście. Powtarzam, proszę najpierw porozmawiać z lekarzem, zanim rozważysz przyjmowanie suplementów Biotyny.
-
Wypocisz się
Nic nie zwiększa poziomu testosteronu szybciej niż dobry trening. Nie można wystarczająco podkreślić roli tego hormonu we wzroście brody lub całkiem sporo we wszystkim, co dotyczy mężczyzn.
Apart from that, exercising aggravates blood circulation, relieves stress, flushes out the toxins and of course, keeps you in good shape. Wszystkie te czynniki aktywnie i pasywnie zwiększają twoje szanse na wyhodowanie godnej pozazdroszczenia brody.
-
Zdobądź trochę snu
Mogę podać ci pełną listę okropnych rzeczy, które dzieją się z twoim ciałem, kiedy nie dostajesz wystarczająco dużo snu. To psuje każdy kluczowy mechanizm w twoim systemie, w tym wydzielanie hormonów.
Czytałem w badaniu Journal of the American Medical Association, że jeśli śpisz mniej niż 5 godzin dziennie przez tydzień, twój poziom testosteronu spadnie o 15%. Krótko mówiąc, skończ czytać ten artykuł, wyłącz komputer i idź spać.
-
Z pomocą Minoxidilu
Jeśli jesteś już po trzydziestce i nadal nie możesz zapuścić pełnej brody na policzkach, prośba o cierpliwość nie wchodzi w grę. Jako ostatni nieinwazyjny resort, możesz zdecydować się na minoksydyl, sprzedawany pod nazwą Rogaine.
Jest zatwierdzony przez FDA i może być stosowany miejscowo, co czyni go bezpieczniejszą alternatywą dla regularnych pigułek hormonalnych na porost włosów. Nie ma rozstrzygających dowodów na to, jak to promuje wzrost brody, ale ta rzecz działa cuda. Mam wielu przyjaciół i kolegów, którzy ręczą za to. I oczywiście spojrzał w górę, aby dowiedzieć się związek między wzrostem włosów i minoksydyl i oto mój takeaway z informacji, które dostałem:
Minoksidil, który jest stosowany głównie jako lek na wysokie ciśnienie krwi, jest otwieracz kanału potasowego. Innymi słowy, poprawia wrażliwość receptorów androgenowych, co umożliwia mieszkom włosowym łatwiejsze otrzymywanie krwi i składników odżywczych.
Niektóre badania sugerują również, że Minoxidil przedłuża podstawową fazę wzrostu naszych włosów, znaną również jako etap anagenowy. Zanim staniesz się zbyt podekscytowany i impulsywnie zamówić zapas minoksydylu, powinienem wspomnieć, że minoksydyl może tylko aktywować uśpione mieszki włosowe. Nie jest w stanie wyhodować nowych mieszków w twoim ciele.