Jak pozbyć się podwójnego podbródka za pomocą ćwiczeń twarzy

Ćwiczenie twarzy 1

Połóż opuszki palców na obojczyku. Podnieś podbródek w kierunku sufitu i użyj palców do wywarcia nacisku, tak aby poczuć rozciąganie w mięśniach szyi. Przytrzymaj na górze przez pięć sekund, a następnie wróć z powrotem do środka. Powtórz to ćwiczenie twarzy pięć razy.

Ćwiczenie twarzy 2

Utwórz pięść z jedną ręką i umieść podbródek na pięści. Powoli otwieraj i zamykaj usta, używając pięści, aby stworzyć opór przeciwko szczęce, tak aby mięśnie szyi musiały pracować przeciwko niej. Powtórz to ćwiczenie twarzy pięć razy.

Ćwiczenie twarzy 3

Otwórz szeroko usta i wystaw język z taką siłą, abyś mógł poczuć, jak pracują mięśnie szczęki. Trzymaj język na zewnątrz przez pięć sekund, a następnie rozluźnij się do neutralnej postawy. Powtórz to ćwiczenie twarzy pięć razy.

Jak pozbyć się podwójnego podbródka za pomocą masażu drenażem limfatycznym

Jeśli nie możesz chodzić na cotygodniowe zabiegi kosmetyczne i wolisz nie wydawać pieniędzy na drogie zabiegi, wykonywanie masażu drenażem limfatycznym w domu jest prostym sposobem na zmniejszenie opuchlizny na twarzy. Możesz zauważyć, że Twoja twarz jest bardziej opuchnięta rano, po tym jak przez całą noc leżałaś nieruchomo w łóżku lub po dniu spędzonym w pracy przy biurku.

„Techniki masażu twarzy to świetny sposób na zmniejszenie napięcia w szczęce, napięcie i podniesienie mięśni oraz wspomaganie drenażu limfatycznego, dzięki czemu Twoja skóra wygląda na podniesioną, a podwójny podbródek na mniej wyraźny” – mówi Emma.

Wykonywanie masażu limfatycznego okrężnymi ruchami ma na celu zwiększenie krążenia krwi, odprowadzenie toksyn i zmniejszenie zatrzymywania płynów w skórze twarzy.

Emma dalej wyjaśnia: „Mamy wiele węzłów chłonnych wzdłuż linii żuchwy, więc masując od podbródka w górę w kierunku ucha, wspomagasz proces drenażu limfatycznego.

„Kiedy masujemy twarz, zwiększamy przepływ krwi do obszaru, nad którym pracujemy, co z kolei zwiększa ilość tlenu i składników odżywczych, które docierają do skóry, jak również pobudza produkcję kolagenu.”

Masaż limfatyczny może być łatwo przeprowadzony w domu w zaledwie kilku krokach

Używając prostych kroków Emmy możesz wykonać masaż drenażu limfatycznego w zaciszu swojego domu, bez konieczności wydawania pieniędzy na zabieg na twarz. Spróbuj wykonać masaż limfatyczny trzy razy w tygodniu.

1. Przechyl głowę do góry i zaczynając od środka u podstawy szyi wykonuj krem szybkimi, skierowanymi w górę pociągnięciami w kierunku środka podbródka.
2. Potem przejdź na prawą stronę szyi, stosując tę samą technikę w kierunku linii żuchwy.
3. Następnie umieść knykieć palca wskazującego pod linią żuchwy, a knykieć palca środkowego na szczycie linii żuchwy, tak aby Twoje dwa palce tworzyły literę V (powinnaś być w stanie uszczypnąć skórę między knykciami).
4. Run your knuckles with a decent amount of pressure from the base of the chin upwards towards the ear lobes, then run down the base of the neck. Wykonaj to pięć razy z każdej strony.

Jak pozbyć się podwójnego podbródka: najlepsze produkty

Dodanie specjalnego ujędrniającego kremu na szyję do porannej rutyny lub stosowanie go wraz z masażem twarzy pomoże pozbyć się podwójnego podbródka.

Prawie zwykły olejek do twarzy lub krem nawilżający będzie działał prawidłowo, jednak kremy na szyję mają bogatszą konsystencję i zawierają składniki ujędrniające, które mają na celu zwalczanie zwiotczałej skóry. Należy jednak pamiętać, że te cięższe produkty nie są odpowiednie dla wrażliwych obszarów twarzy, takich jak okolice oczu.

Skyn ICELAND Hydro Firming Neck Gel, 35 funtów, dostępny w Marks and Spencer

Płatki Hydro Cool Firming Neck Gel to 10-minutowe zabiegi ujędrniające szyję, które pomagają napiąć, rozjaśnić i przywrócić elastyczność obwisłej skórze. Każdy plaster jednorazowego użytku poprawia napięcie skóry, rozjaśnia drobne zmarszczki oraz pomaga wzmocnić i ujędrnić skórę wokół szyi.

Time Bomb Troubleshooter Neck, Jaw and Chest Cream, £31, from Amazon

Time Bomb Troubleshooter Neck, Jaw and Chest Cream jest sformułowany z Lanachrys, zwykle spotykanych w zabiegach na cellulit, które rozbijają nadmiar złogów tłuszczu i tonizują skórę. Ekstrakt z chryzanteli i białej trufli ujędrnia i wygładza skórę, przeciwdziałając zwiotczeniu i zmarszczkom, podczas gdy ekstrakt z groszku działa na produkcję kolagenu.

PRAI Beauty which Ageless Throat & Decolletage Crème, £24.99, dostępny w Marks and Spencer

.