W okresie wiosennym to alergie; w zimie, przeziębienia i grypy. Bez względu na porę roku, zawsze wydaje się, że coś zatyka nasze przewody nosowe.
Jak wynika z ciągłej rotacji reklam telewizyjnych touting najnowsze w alergii i ulgi zatok, nie ma niedoboru leków do rozwiązywania tych problemów. Ale coraz więcej osób, które wolą zarządzać swoimi objawami w sposób naturalny, lub które chcą bardziej ekonomicznego sposobu na utrzymanie zdrowia nosa, wracają do starożytnej tradycji leczenia zwanej neti.
Naczynia neti i przeziębienia: The Basics
Neti, opracowany setki (a może nawet tysiące) lat temu przez praktyków jogi i ajurwedy w Indiach, jest techniką oczyszczania nosa, która polega na użyciu garnków neti. Neti garnki mogą być wykonane z ceramiki, szkła, tworzywa sztucznego lub metalu i są sprzedawane w większości sklepów ze zdrową żywnością.
Pojemnik jest wypełniony roztworem soli (specjalnie pakowane mieszanki soli można kupić, ale sklep spożywczy sól morska i woda będzie robić po prostu dobrze). Po napełnieniu dzbanka neti, jego wylewka jest wkładana do jednego nozdrza, podczas gdy użytkownik przechyla głowę na bok, aby roztwór soli przepłynął w górę przewodu nosowego, a następnie przez drugie nozdrze. Następnie technika ta jest powtarzana po przeciwnej stronie. Aby zapewnić płynny przepływ roztworu soli, użytkownik powinien oddychać przez usta podczas przechylania głowy. Dzbanki Neti mogą być używane w razie potrzeby, aby złagodzić niedrożność nosa lub codziennie jako metoda zapobiegawcza, aby utrzymać drożność i czystość dróg nosowych.
Garnki Neti i przeziębienia: The Benefits
Neti pots mogą zrobić następujące rzeczy:
- Oczyścić nozdrza, aby umożliwić swobodne oddychanie
- Usunąć nadmiar śluzu
- Zmniejszyć ilość pyłków lub alergenów w przewodach nosowych
- Złagodzić suchość nosa
- Zmniejszyć objawy przeziębienia i grypy
- Złagodzić zatokowe bóle głowy.
- Poprawa zmysłu węchu i smaku
- Zmniejszenie chrapania
Niedawne badania przeprowadzone przez naukowców z University of Wisconsin’s School of Medicine and Public Health znalazły dowody na to, że pacjenci z codziennymi objawami zatok, alergiami i astmą mogą doświadczyć poprawy dzięki irygacji nosa. Badanie dostarczyło również mocnych dowodów na to, że irygacja nosa działa dobrze wraz z innymi, bardziej tradycyjnymi metodami leczenia objawów. Do irygacji nosa można również używać innych urządzeń, takich jak strzykawki i butelki z rozpylaczem.
Mieszkanka Nowego Jorku, Jodie Tassello, która zaczęła używać neti pots w związku z przewlekłą infekcją zatok, mówi: „Eksperymentowałam z wieloma różnymi lekami, ale moje objawy wciąż powracały. Kiedy moja przyjaciółka poleciła mi wypróbowanie dzbanka neti, stwierdziłam, że nie mam nic do stracenia. W ciągu kilku dni moje problemy z zatokami ustąpiły i od tamtej pory nie powróciły. Teraz używam mojego dzbanka neti codziennie.”
Dzbanki neti: Czy są bezpieczne?
Większość badań nad irygacją nosa wskazuje na brak znaczących skutków ubocznych stosowania dzbanków neti i stwierdza, że korzyści przeważają nad potencjalnym ryzykiem. Prawidłowe używanie dzbanka neti jest jednak kluczem do bezpiecznego i skutecznego stosowania. Jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące używania dzbanków neti, zapytaj swojego lekarza lub innego pracownika służby zdrowia.