- Yummly
Cinnamon Roll Easy Keto Protein Balls wykonane w zaledwie kilka minut z kilku prostych składników, które już masz pod ręką. Stanowią one doskonałą przekąskę lub śniadanie typu grab-and-go na pracowite poranki.
Hiya everyone! To znowu Lindsay z That’s Low Carb, a dzisiaj przynosimy wam przepis, który robiłam przez ostatnie kilka miesięcy na szybką przekąskę w biegu.
Mam ciężki czas, aby mieć wystarczająco dużo czasu rano. Codziennie rano biegam po domu i prawie spóźniam się na zajęcia. Dlatego szybkie, przenośne śniadanie w podróży jest dziś niemal obowiązkowe. These Cinnamon Roll Protein Bites are perfect!
Ingredients for Easy Keto Protein Balls
- Peanut Butter – You can opt for any nut butter you would like. Peanut Butter jest po prostu tym, co zawsze mamy pod ręką w naszym domu.
- Mąka migdałowa – Robimy nasze Keto Pancakes w każdy jeden weekend, więc posiadanie mąki migdałowej zaopatrzonej w kuchni jest koniecznością.
- Sproszkowany Erytrytol – Możesz to całkowicie pominąć i zastąpić dodatkową mąką migdałową, jeśli chcesz. Ja sama lubię tylko odrobinę słodyczy.
- Ten just two spices – Cinnamon and Salt!
How to Make Protein Balls
Just a few ingredients whipped together and you’ll be traveling along on-the-go with a few perfect energy and protein-packed cinnamon bites.
(Uwaga: Przewiń w dół, aby zobaczyć dokładne pomiary, których potrzebujesz dla każdego składnika)
Po wymieszaniu wszystkiego razem chcesz, aby uformowało się w kulkę, jak widzisz powyżej.
A Note on the Keto Protein Balls
Now I find that the dough is just a tad soft if you use all-natural peanut butter. My używamy masła orzechowego, które trzeba mieszać za każdym razem, aby wmieszać olej z powrotem. Więc w zależności od rodzaju masła orzechowego lub masła orzechowego, którego używasz, możesz być zmuszony do schłodzenia ciasta.
Odkryłam, że pozostawienie ciasta na 30 minut daje mące migdałowej wystarczająco dużo czasu na 'wchłonięcie’ olejów.
Już wcześniej używałam masła migdałowego i również działało wspaniale. Jeśli z jakiegoś powodu uznasz, że ciasto jest zbyt miękkie jak na twoje upodobania, po prostu dodaj 2-3 łyżki stołowe ulubionego proszku proteinowego, co będzie pięknym dodatkiem.
I tak oto te Cynamonowe Bułeczki Proteinowe rozwiązały mój gorączkowy poranny problem. Jedna rzecz mniej, aby martwić się o i jedzenia w podróży. Te są idealne na rano, a potem uwielbiam zrobić partię naszych Niskowęglowodanowych Kulek z Masłem Orzechowym na nocny poczęstunek. Witaj w moim życiu. Uwielbiam tego typu przepisy tak bardzo.
For some other easy snack ideas check out these posts here at Joy Filled Eats:
Low Carb Green Smoothie
Keto Cheese Crackers
Strawberry Almond Flour Muffins
Triple Chocolate Cookies
BLT Dip
Cinnamon Roll Easy Protein Balls
Składniki
- ▢ ¾ szklanki kremowego masła orzechowego
- ▢ 1 ¼ szklanki mąki migdałowej
- ▢ 3 łyżki sproszkowanego erytrytolu
- ▢ 1 łyżka mielonego cynamonu
- ▢ ¼ łyżeczki soli
Instrukcje
-
W dużej misce wymieszaj wszystkie składniki razem. Schładzaj masę w lodówce przez 30 minut. Rozwałkuj na 12 kulek wielkości kęsów. Posypać odrobiną dodatkowego cynamonu, jeśli chcesz.
-
Przechowywać w szczelnym pojemniku w lodówce.