Orzech włoski, orzech laskowy, kasztanowiec, orzechy Kola, orzeszki sosnowe, nerkowce i inne. Na świecie istnieje więcej rodzajów orzechów niż większość ludzi zdaje sobie sprawę, i o wiele więcej z nich jest używanych do jedzenia niż ludzie podejrzewają. Większość ludzi ma ulubiony rodzaj orzecha, najczęściej zaangażowany w ulubiony rodzaj traktowania, ale istnieją odmiany i zastosowania dla orzechów, które nie są powszechnie znane.

Czy wiesz, że smak w twojej coli pierwotnie pochodzi z orzecha Kola? Albo że orzechy bukowe są powszechnie używane jako pasza dla zwierząt? Od wieków te wysokotłuszczowe, wysokobiałkowe nasiona drzew służyły jako główne źródło przetrwania zimy. Ich naturalna zdolność do przechowywania i odporność na gnicie przez całą zimę uczyniła z nich cenny surowiec zarówno dla zwierząt, jak i ludzi.

Jeszcze bardziej fascynujące jest to, że orzechy wykazują znaczne korzyści zdrowotne dla osób z historią choroby wieńcowej serca poprzez obniżanie stężenia cholesterolu LDL.

Dowiedz się więcej o Dniu Orzecha

Dzień Orzecha został stworzony, aby zachęcić społeczeństwo do spożywania zdrowszych opcji przekąsek. Jaka jest Twoja ulubiona przekąska? Paczka chipsów? Batonik czekoladowy? Wiemy, że jesteśmy winni sięgania po niezdrową opcję częściej niż powinniśmy! Dlaczego więc nie wykorzystać Dnia Orzecha jako doskonałej okazji do zmiany przekąski w miejscu pracy? Kilka orzechów lub połączenie orzechów i suszonych owoców to zdrowa przekąska, która przyniesie wiele korzyści.

Wspaniałą rzeczą w orzechach jest to, że istnieje tak wiele różnych typów i odmian do wyboru. Są one dostępne w wielu różnych rozmiarach i kształtach. Masz wszystko, od pomarszczonych orzechów włoskich do migdałów w kształcie łezki, a więc na pewno znajdziesz coś, co przypadnie do gustu twoim kubkom smakowym.

Kochamy również Dzień Orzecha, ponieważ orzechy są nie tylko pyszne, ale są również pożywne. Różne orzechy mają różne korzyści. Na przykład, migdały są bogate w witaminę E, wapń i białko. Innym korzystnym rodzajem orzechów są pistacje. Są one bogate w błonnik i mogą pomóc zmniejszyć wzrost poziomu cukru we krwi po posiłku. Orzechy włoskie są również bardzo popularne i są doskonałym źródłem kwasu tłuszczowego omega-3. Mogą one poprawić czynniki związane ze zdrowiem serca. A co z nerkowcami? Nerkowce mogą poprawić ciśnienie krwi i mają dobry profil składników odżywczych też.

Jest to zdecydowanie dobry pomysł, aby zrobić trochę badań na swoich ulubionych orzechów na Nuts Day zbyt. Będziesz zaskoczony przez różne korzyści, które są związane z różnych orzechów tam. Dla kawałka żywności, który jest tak mały, to z pewnością pakuje potężny cios, jeśli chodzi o różne składniki odżywcze i korzyści, które mogą przynieść.

Historia Dnia Orzecha

Firma Liberation Foods Company zorganizowała Dzień Orzecha, aby uczcić długą i bogatą historię orzecha, jak również aby obalić niektóre zgubne mity, takie jak uporczywy pomysł, że orzeszki ziemne są orzechami na przykład. Orzechy są częścią naszej diety od dawna, cecha, której prawdopodobnie nauczyliśmy się podążając za naszymi rozmytymi, czworonożnymi braćmi do ich zimowych magazynów.

Od czasu powstania Dnia Orzecha, na całym świecie zaczęły powstawać wielkie festiwale, aby uczcić wszechstronność i wspaniały smak orzecha. Nie ma to jak bogaty zapach prażonych orzechów, który przypomina, że nadeszła jesień i nie ma nic, co ukoiłoby ząbki słodkości jak pieczony orzech kandyzowany. Orange Glazed, Cinnamon, Sweet Chipotle to tylko kilka z powszechnych i bardziej niezwykłych smaków dostępnych w świecie orzechów.

Jak świętować Dzień Orzecha

Najlepszym sposobem na świętowanie Dnia Orzecha jest poczęstowanie się ulubionym przysmakiem związanym z orzechami. Niezależnie od tego, czy jest to pączek bogaty w orzechy, czy torba ulubionych prażonych orzechów, Dzień Orzecha jest okazją do rozkoszowania się bogatym, orzechowym smakiem… no cóż… orzechów!

Często odbywają się imprezy organizowane przez sprzedawców orzechów i ich entuzjastów, podczas których dzielą się oni aktywnościami, przedstawiają nowe rodzaje orzechów, a nawet dzielą się najlepszymi przepisami na orzechy. Więc wyjdź tam i popraw swoje zdrowie i swoją zimę z tymi pokrytymi łupinami skarbami.

Jest mnóstwo innych działań, które możesz zrobić w Dzień Orzecha. Obejmuje to robienie swojego ulubionego masła orzechowego. Wiele osób uwielbia masło orzechowe, ale po co iść do sklepu i kupować gotową wersję, skoro można prawdopodobnie zrobić o wiele ładniejszą wersję samemu? Wszystko, co musisz zrobić, to złapać swoje ulubione orzechy i wrzucić je do robota kuchennego. Większość ludzi doda trochę słodzika, a potem wszystko, co musisz zrobić, to zblendować tę kombinację. To naprawdę jest tak proste, jak to. Niektórzy ludzie tak bardzo lubią swoje dzieło, że po prostu wyjadają je z robota kuchennego. Nie powiemy, jeśli tego nie zrobisz!

Innym sposobem na świętowanie Dnia Orzechów jest dodanie ich do swojego posiłku. Orzechy są niesamowicie uniwersalne, co oznacza, że można je dodawać do wszystkiego, od śniadania do kolacji. Pasują tak samo dobrze do owsianki, jak i do stir-fry czy sałatki. Możesz też rozjaśnić komuś dzień w Dniu Orzechów, przynosząc mu smakołyk na bazie orzechów. Paczka orzechowych smakołyków wielkości przekąski z pewnością wywoła uśmiech na czyjejś twarzy. Zawsze jest miło, gdy ktoś o tobie myśli, prawda?

.