Czy mała kolczasta roślina może wyleczyć twojego kaca?

Jeśli kiedykolwiek słyszałeś coś o ostropestie plamistym, kłującej roślinie nazwanej tak ze względu na białe żyłki na jej liściach, może to być fakt, że może on pomóc twojej wątrobie w detoksykacji po wielkiej nocy picia. Szeroko dostępny jako suplement, można go dostać w postaci proszku, w kapsułkach lub jako ekstrakt.

W rzeczywistości, ostropest plamisty od dawna jest stosowany jako naturalny środek wspomagający zdrowie wątroby i roszczenia obfitują w inne sposoby, w jakie roślina może dać twojemu ciału impuls. Dlaczego? Mleczny oset zawiera związek sylimarynę, flawonoid o właściwościach przeciwutleniających.

Choć kuszące jest wierzyć, że wszystko, co zawiera przeciwutleniacze = jest dla ciebie naprawdę dobre, prawda jest taka, że istnieje tylko niewielka ilość dowodów potwierdzających potencjalne korzyści zdrowotne mleka osetowego – i niewiele wskazuje na to, że zrobi ono cokolwiek, aby pomóc twojemu kacowi (do cholery).

Więc co może zrobić dla ciebie mleko osetowe? Oto co nauka ma do powiedzenia na temat 11 możliwych korzyści.

Wspomaga zdrowie wątroby

Istnieją pewne dowody wskazujące, że właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne sylimaryny mogą pomóc w zmniejszeniu uszkodzenia wątroby i stanu zapalnego u osób z pewnymi chorobami wątroby, takimi jak alkoholowa choroba wątroby.

Ale jeśli jesteś zdrowy, nie ma dowodów naukowych na to, że przyjmowanie ostropestu pomoże twojej wątrobie szybciej odtruć się od alkoholu lub ochronić ją przed skutkami picia alkoholu.

Zrównoważ swój poziom cukru we krwi

Chorujesz na cukrzycę typu 2? Sylimaryna zawarta w ostropeście może potencjalnie obniżyć poziom cukru we krwi na czczo i HbA1c oraz poprawić wrażliwość na insulinę.

Ostrop nie jest substytutem leków przeciwcukrzycowych i może powodować komplikacje u osób z cukrzycą. Więc jeśli myślisz o jego przyjmowaniu, zdecydowanie najpierw porozmawiaj z lekarzem.

Uspokojenie rozstroju żołądka

Jednym z tradycyjnych zastosowań ostropestu plamistego jest łagodzenie niestrawności. Nie ma wielu dowodów na to, że to faktycznie działa, ale organy nadzorujące medycynę ziołową w Niemczech wymieniają ostropest jako możliwe leczenie kwaśnego żołądka.

Promuje zdrowie mózgu

Nie twierdzimy, że powinieneś liczyć na to, że ostropest uchroni cię przed chorobą Alzheimera. Ale właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne sylimaryny mogą chronić twój mózg przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, co może sprzyjać zdrowszemu funkcjonowaniu mózgu w miarę starzenia się.

Pomoc w walce z trądzikiem

Nękają cię pryszcze? Właściwości antyoksydacyjne sylimaryny mogą pomóc zwiększyć skuteczność innych sprawdzonych metod leczenia. U osób, które przyjmowały 140 miligramów sylimaryny i 100 miligramów doksycykliny dziennie przez 8 tygodni, zaobserwowano zmniejszenie zmian trądzikowych.

Ale przyjmowanie samej doksycykliny również przyczyniło się do zmniejszenia trądziku, więc korzyści płynące z dodania sylimaryny nie są całkowicie jasne.

Zachowaj cholesterol w ryzach

Uczynienie ostropestu plamistego częścią reżimu zdrowego cholesterolu (jedząc dobrze i ćwicząc, naturalnie) może być korzystne: Jedno z badań wykazało, że ludzie, którzy przyjmowali zioło w celu leczenia cukrzycy mieli niższy poziom cholesterolu w porównaniu do tych, którzy przyjmowali placebo.

Zmniejszenie objawów astmy

FYI, eksperci nie zbadali wpływu ostropestu na astmę u ludzi. Ale astmatyczne myszy, którym podano sylimarynę, doświadczyły mniejszego zapalenia dróg oddechowych niż te, które nie otrzymały tego leku, jak wykazało jedno z badań.

Wspomaga zdrowie immunologiczne

Badania na zwierzętach i ludziach wykazały, że ekstrakt z ostropestu plamistego może wzmocnić odpowiedź układu odpornościowego organizmu. Mimo to, jeśli szukasz suplementu, który pomoże Ci obronić się przed zarazkami, masz kilka innych opcji, które są poparte nieco większą ilością dowodów.

Zapobiegaj utracie kości

Właściwości przeciwutleniające sylimaryny mogą wywierać wpływ genetyczny, który pomaga zapobiegać utracie kości i zachęca do wzrostu nowych, zdrowych kości, dając ostropestowi obietnicę leczenia osteoporozy, jak pokazują badania na gryzoniach.

Wzmocnienie produkcji mleka w piersiach

Ograniczone ustalenia sugerują, że sylimaryna może zachęcać organizm do wytwarzania większej ilości prolaktyny, hormonu biorącego udział w wytwarzaniu mleka w piersiach.

Słaba strona? Nie jest w pełni ustalone, czy ostropest jest bezpieczny do przyjmowania podczas karmienia piersią. Należy więc omówić to z lekarzem, zanim spróbujesz.

Zwiększa skuteczność leczenia raka

To jest duże prawdopodobieństwo. Ale ograniczone badania w probówce sugerują, że sylimaryna ma potencjał, aby uczynić leczenie raka, takie jak chemioterapia, bardziej skutecznym. Ale National Cancer Institute ostrzega, że potrzeba znacznie więcej badań, aby wiedzieć na pewno.