MY DEAR MAYO CLINIC:
The doctor prescribed compression stockings to keep my legs from swelling during the day. Jak mi to pomoże, i czy wszystkie są takie same

ODPOWIEDŹ:
Pończochy kompresyjne nie są takie same jak zwykłe skarpety. Pończochy uciskowe są zwykle przepisywane z określonymi specyfikacjami i wymagają profesjonalisty do ich zmierzenia i przetestowania. Istnieje kilka wskazówek i sztuczek dotyczących prawidłowego stosowania i opieki pończoch uciskowych tak, że zapewniają one pożądane korzyści terapeutyczne, z minimalnym ryzykiem skutków ubocznych.

Pończochy uciskowe, czasami nazywane pończochy żylaki, delikatnie ściskają nogi w sposób, który promuje przepływ krwi z nóg do serca. Pończochy uciskowe sięgające do ud lub talii pomagają zmniejszyć gromadzenie się krwi w nogach i zapobiegają zawrotom głowy lub upadkom podczas wstawania (niedociśnienie ortostatyczne). Pończochy uciskowe do kolan pomagają ograniczyć obrzęk spowodowany gromadzeniem się płynów w dolnej części nóg, a także zapobiegają owrzodzeniom żylnym lub rozwojowi zakrzepów krwi w nogach, zwłaszcza gdy są noszone po operacji lub po braku aktywności przez pewien czas. Ponadto, pończochy uciskowe pomagają zmniejszyć ból spowodowany żylakami.

Pończochy uciskowe, które są lekko kompresyjne są sprzedawane bez recepty, podczas gdy pończochy, które są mocno kompresyjne wymagają recepty od dostawcy opieki zdrowotnej i, w zależności od stanu leczonego, pewne specyfikacje, takie jak siła kompresji i długość pończochy. Ponadto istnieje wiele osobistych preferencji do rozważenia, takich jak model i kolor palców otwartych lub zamkniętych, jak również różne marki do wyboru.

Normalnie, ta recepta jest wypełniona w sklepie zaopatrzenia medycznego, gdzie przeszkolony personel mierzy i testuje je dobrze. Ważnym czynnikiem jest mierzenie nóg, gdy są one jak najmniej opuchnięte, czyli zazwyczaj wcześnie rano. Kiedy nogi są bardzo spuchnięte, może być konieczne użycie bandaży uciskowych najpierw utrzymać obrzęk do minimum przed ich pomiaru i testowania.

Projekt pończoch uciskowych oznacza, że największy nacisk jest wokół kostki i że to ciśnienie zmniejsza się jak pończocha porusza się w górę nogi. Istnieje kilka sposobów zakładania pończoch uciskowych: jeden z nich polega na delikatnym przeciąganiu rozciągniętej i odwiniętej pończochy przez stopę, aż stopa i pięta zostaną dobrze przykryte; można to również osiągnąć z pończochą zrolowaną lub złożoną na zewnątrz do poziomu kostki. Pozostała część pończochy jest następnie wciągana na nogę do odpowiedniej wysokości, wygładzając ją w miarę upływu czasu. Urządzenie o nazwie pomoc skarpety może pomóc w dopasowaniu pończoch uciskowych i jest szczególnie przydatne, gdy istnieje stan, taki jak zapalenie stawów, który utrudnia chwytanie i wciąganie ich na nogi.

Dla uzyskania najlepszych wyników, upewnij się, że skóra jest sucha, zwłaszcza po zastosowaniu balsamu, ponieważ wilgoć utrudnia wciąganie pończoch. Siedzenie pomaga również zachować stabilność podczas wciągania pończochy na nogi. Gdy pończochy są już założone, sprawdź, czy szwy biegną prosto w górę nogi i czy pończochy nie są nigdzie zwinięte lub pomarszczone, zwłaszcza w kostkach. Nie należy zaginać górnej krawędzi pończochy.

Aby chronić pończochy uciskowe przed uszkodzeniem, można nosić na nich zwykłe skarpety, pantofle lub buty i uważać, aby nie zaczepić ich o paznokcie (toenails i finger nails) lub biżuterię, ponieważ może być konieczna ich wymiana, jeśli się rozerwą lub mają runy. Pończochy uciskowe powinny być również wymieniane, gdy zaczną się piąć (nie pozostaną na swoim miejscu), marszczyć, zsuwać lub rozciągać po pewnym czasie.

Noś pończochy uciskowe zgodnie z zaleceniami: albo załóż je z samego rana i noś przez cały dzień aż do pory snu, albo noś je przez cały dzień i noc. Jeśli zapomnisz je założyć, Twoje nogi mogą spuchnąć i utrudnić lub uniemożliwić ich ponowne założenie. Jeśli nogi puchną, należy podjąć kroki w celu zmniejszenia obrzęku, takie jak leżenie z uniesionymi stopami lub noszenie bandaży uciskowych w nocy. Skontaktuj się z dostawcą usług medycznych, jeśli obrzęk trwa dłużej niż kilka dni lub do omówienia alternatyw, jeśli masz problemy z noszeniem pończoch uciskowych.

Wreszcie, ważne jest, że podczas noszenia pończoch uciskowych, sprawdzić swoje nogi codziennie na podrażnione, czerwone lub inaczej zabarwione obszary i zmiany skórne, ponieważ te oznaki mogą oznaczać, że pończochy są źle dopasowane lub że masz infekcję. Jeśli wystąpi którykolwiek z powyższych objawów, należy skontaktować się z zespołem opieki zdrowotnej. (Zaadaptowane z Mayo Clinic Health Letter.)

Dr Paul Takahashi, Mayo Clinic Internal Medicine Primary Care w Rochester, Minn.