Jeśli ty lub ktoś, kogo znasz, może skorzystać z pomocy doradcy lub centrum zdrowia psychicznego, oto kilka pytań i wskazówek, które pomogą ci znaleźć odpowiednią opiekę.

Where Can I Go For Help?

To, gdzie udać się po pomoc, będzie zależeć od tego, kto ma problem (dorosły lub dziecko) i charakter problemu i / lub objawy. Często, najlepszym miejscem do rozpoczęcia jest lokalne Stowarzyszenie Zdrowia Psychicznego. Sprawdź swoje Yellow Pages na listę lub nazywając Mental Health America.

Inne sugerowane zasoby:

• Twój lokalny wydział zdrowia w Mental Health Division. Usługi te są finansowane przez państwo i są zobowiązane do najpierw służyć osobom, które spełniają „kryteria populacji priorytetowej”, jak określono przez państwo Departament Zdrowia Psychicznego. Mogą istnieć listy oczekujących i nie wszystkie osoby mogą kwalifikować się do usług. W niektórych jurysdykcjach lokalne finansowanie jest zapewnione dla dodatkowych usług.
• Inne organizacje zdrowia psychicznego
• Lekarz rodzinny
• Osoba duchowna
• Agencje usług rodzinnych, takie jak Catholic Charities, Family Services, lub Jewish Social Services
• Konsultanci edukacyjni lub doradcy szkolni
• Doradcy małżeński i rodzinny
• Doradcy dziecięcy
• Szpitale psychiatryczne akredytowane przez Joint Commission on Accreditation of Health Care Organizations
• Telefony zaufania, centra kryzysowe i izby przyjęć (zadzwoń pod numer 411, aby uzyskać pomoc w zgłoszeniu)

Który specjalista zdrowia psychicznego jest dla mnie odpowiedni?

Istnieje wiele rodzajów specjalistów zdrowia psychicznego. Znalezienie odpowiedniego dla Ciebie może wymagać pewnych badań. Często dobrym pomysłem jest najpierw opisanie objawów i/lub problemów lekarzowi rodzinnemu lub duchownemu. He or she can suggest the type of mental health professional you should call.

Types of Mental Health Professionals

• Psychiatra – lekarz medycyny ze specjalnym przeszkoleniem w diagnozowaniu i leczeniu chorób psychicznych i emocjonalnych. Podobnie jak inni lekarze, psychiatrzy są uprawnieni do przepisywania leków.
  Kwalifikacje: powinien posiadać licencję państwową i być uprawniony lub certyfikowany przez American Board of Psychiatry and Neurology.
• Psychiatra dziecięcy/dorosłych – lekarz medycyny ze specjalnym przeszkoleniem w zakresie diagnozowania i leczenia problemów emocjonalnych i behawioralnych u dzieci. Psychiatrzy dziecięcy i młodzieżowi mają kwalifikacje do przepisywania leków.
  Kwalifikacje: powinien posiadać licencję państwową i być uprawniony lub certyfikowany przez American Board of Psychiatry and Neurology.
• Psycholog – Psycholog z tytułem doktora psychologii z akredytowanego/wyznaczonego programu doktoranckiego w dziedzinie psychologii i dwa lata nadzorowanego doświadczenia zawodowego, w tym roczny staż z zatwierdzonego stażu. Przeszkolony do stawiania diagnoz i prowadzenia terapii indywidualnej i grupowej.
  Kwalifikacje: a dla niektórych psychologów, kwalifikacje jako dostawca usług zdrowotnych w dziedzinie psychologii.
• Kliniczny pracownik socjalny – Doradca posiadający tytuł magistra pracy socjalnej z akredytowanego programu studiów magisterskich. Przeszkolony do stawiania diagnoz i udzielania porad indywidualnych i grupowych.
  Kwalifikacje: licencja państwowa; może być członkiem Academy of Certified Social Workers.
• Licencjonowany doradca zawodowy – doradca z tytułem magistra psychologii, doradztwa lub pokrewnej dziedziny. Przeszkolony do diagnozowania i udzielania porad indywidualnych i grupowych.
  Kwalifikacje: licencja państwowa
• Doradca ds. zdrowia psychicznego – Doradca z tytułem magistra i kilkuletnim doświadczeniem w pracy klinicznej pod nadzorem. Przeszkolony do diagnozowania i udzielania porad indywidualnych i grupowych.
  Kwalifikacje: certyfikacja przez National Academy of Certified Clinical Mental Health Counselors.
• Certyfikowany doradca ds. nadużywania alkoholu i narkotyków – doradca posiadający specjalne szkolenie kliniczne w zakresie nadużywania alkoholu i narkotyków. Przeszkolony do diagnozowania i udzielania porad indywidualnych i grupowych.
  Kwalifikacje: licencja państwowa
• Pielęgniarka Psychoterapeutka – zarejestrowana pielęgniarka, która jest przeszkolona w praktyce pielęgniarstwa psychiatrycznego i zdrowia psychicznego. Przeszkolona do diagnozowania i udzielania porad indywidualnych i grupowych.
  Kwalifikacje: certyfikacja, licencja państwowa.
• Terapeuta małżeński i rodzinny – Doradca z tytułem magistra, posiadający specjalne wykształcenie i szkolenie w zakresie terapii małżeńskiej i rodzinnej. Przeszkolony do diagnozowania i udzielania porad indywidualnych i grupowych.
  Kwalifikacje: licencja państwowa
• Doradca pastoralny – Duchowny z wykształceniem w zakresie klinicznej edukacji pastoralnej, przeszkolony do diagnozowania i udzielania porad indywidualnych i grupowych.
  Kwalifikacje: Certyfikacja American Association of Pastoral Counselors.

You Make The Call To The Mental Health Professional…Now What Do You Do?

Spędź kilka minut rozmawiając z nim lub z nią przez telefon, zapytaj o ich podejście do pracy z pacjentami, ich filozofię, czy mają specjalność lub koncentrację (niektórzy psychologowie na przykład specjalizują się w doradztwie rodzinnym lub doradztwie dla dzieci, podczas gdy inni specjalizują się w rozwodach lub radzeniu sobie ze stratą bliskiej osoby). Jeśli czujesz się komfortowo rozmawiając z doradcą lub lekarzem, następnym krokiem jest umówienie się na spotkanie.

Na pierwszej wizycie, doradca lub lekarz, będzie chciał poznać Ciebie i dlaczego nazwałeś go lub ją. Doradca będzie chciał wiedzieć – co myślisz, że problem jest, o swoim życiu, co robisz, gdzie mieszkasz, z kim mieszkasz. Często pojawia się również pytanie o rodzinę i przyjaciół. Informacje te pomagają profesjonalisty do oceny sytuacji i opracowania planu leczenia.

Jeśli nie czujesz się komfortowo z profesjonalnym po pierwszym, a nawet kilka wizyt, porozmawiać o swoich uczuciach na następnym spotkaniu; Nie bój się skontaktować się z innym doradcą. Czuć się komfortowo z profesjonalistą wybrać jest bardzo ważne dla sukcesu leczenia.

Typy leczenia

Psychoterapia jest metodą rozmowy twarzą w twarz z terapeutą. Poniżej przedstawiono kilka rodzajów dostępnej terapii:

• Terapia behawioralna – obejmuje zarządzanie stresem, biofeedback i trening relaksacyjny w celu zmiany wzorców myślenia i zachowania.
• Psychoanaliza – Długoterminowa terapia mająca na celu „odkrycie” nieświadomych motywacji i wczesnych wzorców w celu rozwiązania problemów i uświadomienia sobie, w jaki sposób te motywacje wpływają na obecne działania i uczucia.
• Terapia poznawcza – stara się zidentyfikować i skorygować wzorce myślenia, które mogą prowadzić do kłopotliwych uczuć i zachowań.
• Terapia rodzinna – obejmuje dyskusje i sesje rozwiązywania problemów z każdym członkiem rodziny.
• Terapia ruchem/artem/muzyką – Metody te obejmują wykorzystanie ruchu, sztuki lub muzyki do wyrażania emocji. Skuteczne dla osób, które nie mogą w inny sposób wyrazić uczuć.
• Terapia grupowa – Obejmuje małą grupę osób, które pod kierunkiem przeszkolonego terapeuty omawiają indywidualne problemy i pomagają sobie nawzajem w rozwiązywaniu problemów.

Terapia lekowa–Leki mogą być korzystne dla niektórych osób z zaburzeniami psychicznymi lub emocjonalnymi. Pacjent powinien zapytać o ryzyko, możliwe skutki uboczne i interakcje z niektórymi pokarmami, alkoholem i innymi lekami. Leki powinny być przyjmowane w zalecanych dawkach i w zalecanych odstępach czasu oraz powinny być codziennie monitorowane.

Leczenie elektrowstrząsami (ECT) — Stosowane w leczeniu niektórych przypadków dużej depresji, urojeń i halucynacji lub zagrażających życiu zaburzeń snu i odżywiania, które nie mogą być skutecznie leczone lekami i/lub psychoterapią. Przedyskutuj z lekarzem ryzyko i skutki uboczne ECT.

Am I Getting The Care I Need?

W miarę postępów w procesie terapeutycznym, powinieneś zacząć odczuwać stopniową ulgę w cierpieniu, rozwijać pewność siebie, mieć większą zdolność do podejmowania decyzji i zwiększony komfort w relacjach z innymi. Terapia może być czasem bolesna i niewygodna, ale epizody dyskomfortu występują podczas najbardziej udanych sesji terapeutycznych. Mental health treatment should help you cope with your feelings more effectively.

If you feel you are not getting results, it may be because the treatment you are receiving is not the one best suited to your specific needs. Jeśli czujesz, że są problemy, omów je ze swoim terapeutą. Kompetentny terapeuta chętnie omówi Twoje reakcje na terapię i odpowie na Twoje odczucia związane z tym procesem. Jeśli nadal jesteś niezadowolony, konsultacja z innym terapeutą może pomóc tobie i twojemu terapeucie ocenić waszą wspólną pracę.

Co z grupami samopomocy/wsparcia?

Grupy wsparcia samopomocy gromadzą ludzi o wspólnych doświadczeniach. Uczestnicy dzielą się doświadczeniami, zapewniają zrozumienie i wsparcie oraz pomagają sobie nawzajem znaleźć nowe sposoby radzenia sobie z problemami.

Są grupy wsparcia dla prawie wszystkich problemów, w tym alkoholizmu, objadania się, utraty dziecka, współuzależnienia, dziadków, różnych chorób psychicznych, raka, rodzicielstwa i wielu, wielu innych.