We pick the brains of models day in and day out, constantly prying into their medicine cabinets and kitchen cupboards in an attempt to uncover their elusive model secrets. W tych wysiłków, słyszymy dużo o jedzeniu czyste i unikanie cukru, ale rzadko słyszymy porady diety od modelu, który również zdarza się mieć jej stopień w nauce żywienia. To jest dokładnie to, co znaleźliśmy w Alicii Rountree. Modelka z Mauritiusa (ma włosy z wyspy i brązowy blask, aby to udowodnić) jest również certyfikowanym dietetykiem i restauratorem (musi być w stanie wykorzystać swoją wiedzę w praktyce, prawda?), a dziś dzieli się z nami swoimi sekretami.

Czy wiesz, że dostarczanie organizmowi pewnych pokarmów i składników odżywczych może w rzeczywistości sprawić, że Twoje ciało spali więcej tłuszczu i przyspieszy metabolizm? Przyspieszony metabolizm jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania Twojego organizmu. Niski metabolizm może być przyczyną tego, że czujesz się zmęczony, ospały, a nawet łapiesz ostatnie przeziębienie. Na początek, polecam trzymać się z dala od chleba, makaronu i przetworzonej żywności, z których wszystkie mają tendencję do sabotowania działającego metabolizmu. Dieta oparta na roślinach, organiczna, pełna żywność jest pierwszym krokiem do lepszego zdrowia. Kolejna dobra rada: nie pomijaj śniadania! Pomyśl o swoim ciele jak o pojeździe – potrzebuje paliwa, aby dostać się z punktu A do B. Wreszcie, pozostawanie aktywnym, dobre przeżuwanie pokarmu, dostęp do słońca, utrzymywanie nawodnienia i wystarczająca ilość snu są niezbędne dla prawidłowo funkcjonującego metabolizmu. Czytaj dalej, aby poznać moje pięć ulubionych naturalnych wzmacniaczy metabolizmu, z których wszystkie możesz dodać do swojej obecnej diety.

Jagody

Berries-especially truskawki-help curb cravings i z kolei obniżyć poziom glukozy. Truskawki są niskokaloryczne i pełne witaminy C, która wspomaga metabolizm organizmu, pomagając mu spalać więcej tłuszczu.

Zielona herbata

Badania wykazują, że picie zielonej herbaty również pomaga spalać kalorie. Parz wysokiej jakości zieloną herbatę codziennie, aby zwiększyć tempo przemiany materii i uzyskać dodatkowe korzyści zdrowotne.

Migdały

Migdały są bardzo gęste pod względem składników odżywczych i dostarczają „dobrych” kalorii. Dzięki nim dłużej czujesz się syty, co daje Twojemu metabolizmowi mnóstwo czasu na przetwarzanie i rozkładanie tłuszczów. Plus, są łatwą przekąską do spakowania i noszenia ze sobą przez cały dzień, gdy jesteś w drodze.

Imbir

Ten magiczny korzeń promuje zdrowe trawienie i jest termogeniczny, co oznacza, że jest rozgrzewającym pokarmem. Pomaga to wysyłać sygnały spalania tłuszczu do mózgu, dając twojemu metabolizmowi skok. Dla dodatkowej wygody, imbir można również przyjmować w formie sproszkowanej lub w kapsułkach.

Fasola

Fasola jest niesamowitym składnikiem, który należy regularnie uwzględniać w swojej diecie ze względu na wiele korzyści. Są one bardzo bogate w błonnik i białko, z których oba utrzymują przyspieszony metabolizm przez wiele godzin po jedzeniu.

.