Living your Best Life: Six Apps for a Healthier Lifestyle

Zima się zbliża i bardzo łatwo jest się zgubić i czuć się niezmotywowanym do robienia czegokolwiek. Ale teraz, jest rzeczywiście czas, aby upewnić się, że w pełni wykorzystać swój dostępny wolny czas, aby ustanowić zdrowszy styl życia. Aplikacje te ułatwiają życie, rozwijając zrównoważone praktyki, które sprawią, że poczujesz się szczęśliwszy i bardziej energiczny w ciągu dnia. Możesz je pobrać, klikając na ich nazwę w artykule.

Shopwell

Dostępna zarówno dla iPhone’a, jak i Androida, Shopwell pomaga użytkownikom zidentyfikować szczegóły żywieniowe w produktach spożywczych, aby dopasować je do ich unikalnego stylu życia. Po zeskanowaniu kodu kreskowego, aplikacja powie Ci informacje o składnikach, aby dopasować swoje potrzeby dietetyczne. Zapewnia również spersonalizowane wyniki żywieniowe, aby pomóc zobaczyć, jak dobrze różne produkty odpowiadają indywidualnym preferencjom i obawom.

Co najważniejsze, Shopwell oferuje zalecenia dla niektórych warunków, takich jak ciąża, wysoki poziom cholesterolu i cukrzyca, a także ostrzega o potencjalnych alergiach pokarmowych, po prostu korzystając z aplikacji. Listy ulubionych produktów spożywczych mogą być również dzielone z przyjaciółmi i rodziną. Shopwell sprawia, że wybieranie najlepszej kombinacji artykułów spożywczych podczas zakupów jest super łatwe, bezpieczne i zdrowe!

Na zdjęciu: The Shopwell App. Photo Credit: Shopwell

Elevate

Wybrana jako aplikacja roku firmy Apple w 2014 roku, Elevate ma na celu rozwijanie umiejętności poznawczych, takich jak komunikacja i krytyczne myślenie. Wszystkie rodzaje zdolności od szybkości przetwarzania, do pamięci, do umiejętności matematycznych mogą być wzmocnione poprzez programy szkoleniowe. Opierając się na badaniach neurobiologicznych, gry Elevate czerpią z algorytmów szkoleniowych, aby skupić się i zmaksymalizować doświadczenie uczenia się.

Codzienne treningi mózgu Elevate mają długoterminowy cel zwiększenia wydajności i pewności siebie. Poprzez szkolenia kilka razy w tygodniu, użytkownicy mogą zapewnić zmysły pozostają ostre. W oparciu o ustawienia osobiste, doświadczenie uczenia się aplikacji wzrasta w trudności w czasie i śledzić wydajność. Te małe psychiczne przerwy pomagają użytkownikom pozostać zmotywowanym przez cały dzień.

Na zdjęciu: The Elevate App. Photo Credit: Elevate

Headspace

Spójrzmy prawdzie w oczy, życie może być stresujące. Celem Headspace jest zrelaksowanie umysłu i ciała poprzez kierowane medytacje i techniki relaksacyjne. Aplikacja rozwiązuje wiele różnych problemów, począwszy od niepokoju, poprzez bezsenność, aż po problemy z koncentracją. Dodatkowo lekcje medytacji pomagają w rozwoju osobistym, pomagając zachować koncentrację i zwiększając współczucie.

Headspace integruje się również z aplikacją Apple Health i dodaje mindful moments, aby pomóc utrzymać czujność przez cały dzień. Inne funkcje obejmują dwu- lub trzyminutowe mini medytacje na szybką przerwę w ciągu dnia oraz sesje SOS na okresy przytłaczającego stresu lub paniki. Przez zaledwie kilka minut dziennie, Headspace może pomóc Ci mieć bardziej zrównoważony i zdrowy styl życia.

Na zdjęciu: The Headspace App. Photo Credit: Headspace

Pillow

Każdy wie, że dobry sen jest bardzo ważny, aby dobrze rozpocząć dzień. Pillow pomaga Ci w pełni wykorzystać Twój sen, analizując Twoje cykle snu i śledząc jego jakość. Wszystko co musisz zrobić, to położyć telefon na materacu, blisko poduszki, a aplikacja będzie wyczuwać twoje ruchy. Poduszka może również nagrywać zdarzenia audio, takie jak chrapanie lub mówienie przez sen i oferować porady na temat tego wpływa na jakość snu.

Poduszka została oceniona jako jedna z najlepszych aplikacji śledzenia snu dostępnych. Ma nawet funkcję alarmu, który budzi cię na najlżejszym możliwym etapie snu, więc zaczynasz dzień odświeżony. Zaufaj mi, uzyskanie dobrego snu z Pillow sprawi, że reszta Twojego dnia będzie o wiele łatwiejsza!

Na zdjęciu: The Pillow App. Photo Credit: Pillow

Runkeeper

Runkeeper sprawia, że śledzenie twoich osobistych celów fitness staje się o wiele łatwiejsze. Chociaż najlepiej nadaje się dla biegaczy, ta aplikacja śledzi również chodzenie, jazdę na rowerze i aktywność turystyczną, aby zmierzyć swoje postępy. Niezależnie od tego, czy Twoim celem jest szybsze bieganie, utrata wagi, czy po prostu uzyskanie lepszej kondycji w ogóle, Runkeeper zapewnia spersonalizowane plany spełniające Twoje potrzeby.

Najlepszą częścią tej aplikacji jest to, że jest ona kompatybilna z tak wieloma innymi urządzeniami i aplikacjami. Integruje się z Apple Watch i innymi trackerami fitness, takimi jak Garmin i Fitbit, a także synchronizuje się z iTunes i Spotify przez Bluetooth. Runkeeper motywuje Cię również do tworzenia i przestrzegania planu z wyzwaniami, nagrodami i sposobami udostępniania swoich osiągnięć.

Na zdjęciu: Aplikacja Runkeeper App. Photo Credit: Runkeeper

Habitbull

Czy trudno jest przełamać złe nawyki? Większość ludzi tak ma, ale Habitbull stara się przełamać ten trend. Ten mobilny towarzysz pozwala na wprowadzenie i rozpoczęcie śledzenia swoich złych nawyków. Aplikacja utrzymuje Cię odpowiedzialnym, pokazując wzorce i smugi. Zapewnia również opcjonalne przypomnienia, zarówno audio i wizualne, wiele razy dziennie, aby upewnić się, że nie powtarzasz złych nawyków.

Aby zacząć, wszystko co musisz zrobić, to ręcznie wymienić wszystkie nawyki, które chcesz kierować i Habitbull stworzy unikalne kalendarze dla każdego z nich. To wyzwanie dla Ciebie, aby utrzymać passę i pomaga Ci podświadomie trenować siebie. Jeśli masz problemy z czymkolwiek, od obgryzania paznokci do nadmiernego palenia, Habitbull pomoże Ci pokonać te problemy i ustawić świeżą rutynę.

Na zdjęciu: The Habitbull App. Photo Credit: Habitbull

Na zdjęciu okładki: Kobieta ciesząca się zdrowym stylem życia. Photo Credit: Harvard Medical School

EDITOR’S NOTE: The opinions expressed here by Impakter.com columnists are their own, not those of Impakter.com

.