14 listopada na całym świecie Światowy Dzień Walki z Cukrzycą podnosi świadomość i zapewnia edukację dotyczącą choroby, która dotyka ponad 400 milionów dorosłych na całym świecie.

Cukrzyca jest chorobą metaboliczną, która powoduje wysoki poziom cukru we krwi. Jest to również główna przyczyna ślepoty, amputacji, chorób serca i nerek. Oprócz powodowania poważnych problemów medycznych, stan ten powoduje również miliony przedwczesnych zgonów każdego roku. W rzeczywistości, cukrzyca stała się jedną z głównych przyczyn zgonów na całym świecie. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) podaje, że w 2016 roku z powodu cukrzycy zmarło 1,6 miliona osób. Do roku 2045 około 629 milionów dorosłych będzie chorować na cukrzycę.

Duża liczba osób dotkniętych cukrzycą jest źródłem niepokoju dla pracowników globalnej opieki zdrowotnej. Świadomość, edukacja, działania i badania – wszystkie te czynniki mogą coś zmienić. W wielu przypadkach cukrzycy typu 2 można zapobiec.

Sposoby zapobiegania cukrzycy typu 2:

• Eliminuj cukier i rafinowane węglowodany
• Wykonuj regularnie ćwiczenia fizyczne i unikaj siedzącego trybu życia
• Uczyń wodę podstawowym napojem

.

• Utrzymuj zdrową wagę
• Rzuć palenie
• Jedz dietę o wysokiej zawartości błonnika
• Optymalizuj poziom witaminy D
• Przyjmuj naturalne zioła, takich jak kurkumina i berberyna, które zwiększają wrażliwość na insulinę

Cukrzycy typu 2 nie można zapobiec u każdego. Jednak dokonywanie zdrowych wyborów daje największe szanse, że na nią nie zachorujemy. W Stanach Zjednoczonych można uniknąć 9 na 10 przypadków cukrzycy, jeśli wprowadzi się powyższe zmiany w stylu życia. Rodziny, szkoły, miejsca pracy, społeczności i dostawcy usług medycznych mogą współpracować, aby ułatwić dokonywanie zdrowych wyborów.

Choroba ta nie jest tak łatwa do uniknięcia, ale może być dobrze zarządzana dzięki zastrzykom insuliny. Zarządzanie cukrzycą typu 1 może również wymagać częstego monitorowania poziomu cukru we krwi, spożywania zdrowej żywności, regularnych ćwiczeń fizycznych i utrzymania zdrowej wagi. Edukacja jest kluczem do nauki, jak radzić sobie z objawami cukrzycy typu 1.

Jak obchodzić #WorldDiabetesDay

W celu przestrzegania tego dnia, wielu pracowników służby zdrowia, firm, celebrytów i polityków organizuje różne działania mające na celu szerzenie świadomości na temat cukrzycy. Aby wziąć udział:

Dowiedz się więcej o cukrzycy typu 1 i typu 2, odwiedzając stronę www.worlddiabetes.org.

• Dowiedz się, jak poddać się badaniom przesiewowym w kierunku cukrzycy.
• Porozmawiaj z rodziną i bliskimi o zapobieganiu cukrzycy.
• Zachęcaj siebie nawzajem do podejmowania zdrowych wyborów.
• Noś niebieski kolor dla świadomości cukrzycy.
• Podczas udostępniania w mediach społecznościowych używaj #WorldDiabetesDay.

HISTORIA ŚWIATOWEGO DNIA DIABETY

Międzynarodowa Federacja Diabetologiczna (IDF) została założona w 1950 roku w Amsterdamie. Wraz z WHO, IDF ustanowiła Światowy Dzień Walki z Cukrzycą w 1991 roku. Celem było podniesienie świadomości na temat rosnącego zagrożenia cukrzycą na całym świecie. W 2006 roku dzień ten stał się jednym z oficjalnych dni Organizacji Narodów Zjednoczonych. Światowy Dzień Walki z Cukrzycą obchodzony jest 14 listopada każdego roku dla upamiętnienia urodzin Sir Fredericka Bantinga, który w 1922 roku współodkrył insulinę. Obecnie dzień ten obchodzony jest w 170 krajach i terytoriach.

Dawne tematy Światowego Dnia Walki z Cukrzycą obejmują:

• 2018-2019: Rodziny i cukrzyca
• 2017: Kobiety i Cukrzyca
• 2016: Eyes on Diabetes
• 2015: Zdrowe odżywianie
• 2014: Go Blue for Breakfast

Istnieje ponad 1500 dni narodowych. Nie przegap żadnego z nich. Świętuj każdy dzień z Kalendarzem Dni Narodowych!