Mia Kang è una modella internazionale, una combattente di Muay Thai e un’attivista di body-positivity. Recentemente ha anche aggiunto un autore al suo curriculum con Knockout, un libro di memorie che esplora le sue lotte contro il bullismo, l’anoressia, la bulimia e la dismorfia del corpo, e come alla fine ha ridefinito il suo senso di autostima con l’aiuto delle arti marziali. Nata e cresciuta a Hong Kong, Kang ha iniziato a fare la modella a 13 anni, e da allora ha conseguito un master in finanza e diritto finanziario, ha lavorato come trader di materie prime a Londra, e ha vinto sia la Model Search 2016 di Sports Illustrated che il suo primo combattimento professionale di Muay Thai, diventando l’ospite della serie Spy Games di Bravo. Lei chiama New York casa, ma a causa dei divieti di viaggio legati alla pandemia, Kang ha vissuto in Thailandia, da sola e 12 ore avanti rispetto al suo solito fuso orario. Ecco come lo fa.
Sulla sua routine mattutina:
Cerco di alzarmi alle 7 del mattino. La prima cosa che faccio è premere snooze almeno una volta; in media, due volte. Sono una snoozer. E poi, è terribile, ma controllo i social e la posta elettronica, steso lì, scorrendo il mio telefono. Vorrei davvero cambiarlo, ma per il momento è così. Poi mi alzo, mi lavo i denti, faccio la mia routine mattutina di cura della pelle e vado ad allenarmi. Attualmente sto facendo un programma di jiu jitsu che ha un programma costante, e faccio muay thai quando voglio. Le mie sessioni tipiche sono di due o tre ore. Anche se sono un grande amante del caffè mattutino, tendo a non bere o mangiare nulla prima dell’allenamento mattutino a causa dei limiti di tempo e perché non voglio vomitare su nessuno. La palestra è a otto minuti di macchina, quindi faccio saltare la musica e abbasso i finestrini per avere aria fresca in faccia e cercare di svegliarmi; come un sostituto del caffè. Ho messo a palla “You Gotta Be” di Des’ree, che ho riscoperto di recente. È la mia jam in questi giorni. Mi ero dimenticata di quanto fosse bella questa canzone, è così motivante!
Sulla sua situazione di chiusura:
Sono attualmente a Phuket, un’isola nel sud della Thailandia. In realtà sono venuta qui a febbraio per una vacanza dell’ultimo minuto, perché sapevo che ci sarebbe stato una sorta di blocco e di divieto di viaggio. Sono cresciuta a Hong Kong e abbiamo attraversato la SARS, e abbiamo avuto una situazione in cui non si poteva uscire di casa, quindi me lo aspettavo. Ma ho finito per essere ricoverato nel reparto di isolamento qui con una sospetta COVID. Si è rivelata essere una bronchite, ma all’epoca i test venivano ancora creati, quindi quando ho avuto tutti i risultati erano passati otto giorni e le frontiere della Thailandia erano chiuse. Ho affittato una casetta e mi sono stabilito qui. Le frontiere sono ancora chiuse, ma poiché l’hanno fatto così presto e così diligentemente – non solo a livello provinciale, ma anche per distretti e quartieri – non abbiamo avuto un caso in più di quattro mesi, e la vita quotidiana qui è abbastanza “normale”. Ma come molti, non posso lavorare, vedere i miei amici e la mia famiglia; non sono a casa, non ho tutte le mie cose. Ho letteralmente messo in valigia sei bikini e un pareo perché ho pensato, starò qui solo per due settimane, va bene! La gente dice: “Oh, sei in paradiso”, ma in realtà siamo nella stagione dei monsoni. Piove 23 ore al giorno.
Sulle riprese a distanza:
Tutto per me ora è digitale e a distanza, quindi se devo girare qualcosa, devo cercare di essere la mia fotografa, stilista e truccatrice, tutto in uno. Amo l’aspetto del trucco, mi sento totalmente sicura di me stessa. Ho iniziato a fare la modella a 13 anni, quindi sono quasi 18 anni che mi faccio truccare; si impara molto in questo modo. I capelli, d’altra parte, sono un mistero per me. I parrucchieri fanno magie. Ho fatto solo un servizio fotografico Zoom finora. Si mandano al fotografo foto e video dello spazio in modo che possa fare un’esplorazione virtuale della location, poi si fa una telefonata con Zoom e il fotografo filma il tutto e scatta foto dal video. Ti guidano dove mettere il portatile e come regolare l’illuminazione. È piuttosto sorprendente.
Sul potere terapeutico della cura della pelle e dell’esercizio:
Soffro di ansia, e quest’anno, con tutte le sue incertezze, ha davvero avuto un picco. Non ricordo l’ultima volta che è stato così. Devo costantemente controllare me stessa. Amo curare la pelle; deve essere il coreano che c’è in me. Lo trovo davvero rilassante. Mi fa concentrare su qualcosa di molto piccolo e molto preciso, così la mia mente non vaga e non pensa a tutti i fattori di stress della vita. Mi concentro e penso solo alla crema per gli occhi. È davvero terapeutico. All’inizio del 2020, avevo una routine di 3, forse 4 passi. Ora ho otto passi per la mattina e sette per la sera. Il Foreo Luna 3; non ho mai raggiunto un livello di pulizia come quello che si ottiene con quello, non si può più tornare indietro. E quella piccola barra d’oro a T che vibra. Puoi trovarli su Amazon per circa 9 dollari. Sento che quest’anno è stato un anno di cura della pelle, perché dove sto andando? Non sto davvero comprando il trucco, sono seduta a casa. Ho tutto il tempo del mondo per guardare tutti i miei pori.
Cerco anche di andare all’allenamento ogni giorno per ottenere quel piccolo risultato. Le arti marziali sono così tanto sulla potenza del cervello, più che sulla potenza fisica; è come una terapia. Se vado ad allenarmi con qualcosa che mi preoccupa o mi stressa, uscirò dal tappeto con una prospettiva diversa, perché riposa tutto il cervello. È anche una cosa così solitaria; non è come una squadra di calcio o di pallacanestro, dove ci si può ritenere responsabili l’un l’altro. Devi avere questa conversazione interiore con te stesso molto spesso.
Sui social media:
Non mi dispiace la critica costruttiva, dove puoi assorbirla, avere discussioni, imparare da essa e cambiare la tua prospettiva. Poi ci sono gli haters che cercano solo di smerdare tutto quello che fai. Certa gente ti segue, e ti segue solo per criticarti, e questo? Io blocco e cancello. Amo la funzione di blocco e la capacità di curare il mio spazio e il mio schermo in questo modo. I social media sono un posto così malsano così com’è, penso che dobbiamo farlo. Solo perché la mia pagina è pubblica e mi metto in gioco, non significa che hai il diritto di lanciarmi addosso quello che vuoi. Ero solita pensare di dover postare per compiacere la gente, per mantenere l’interesse e il divertimento, ma mi sono spostata a postare ciò che mi piace, quando mi piace, specialmente quest’anno. Ho imparato a mie spese che i social media possono contribuire massicciamente alla mia ansia nei giorni in cui sono super attivo e pubblico molto. Molto spesso nei fine settimana, semplicemente non partecipo affatto.