Melatonin

A melatonin egy olyan hormon, amely természetes módon az agyban, a tobozmirigyben található, és a fény hat rá. Fényhiány esetén a tobozmirigy természetes melatonint választ ki, ami álmosságot okozhat.

A melatonin szedése egyeseknél álmosságot okoz. Tanulmányok azt mutatják, hogy a melatonin nemcsak arra jó, hogy segítsen elaludni, hanem patkányokon és egereken végzett laboratóriumi vizsgálatok szerint antioxidáns is, ami segíthet lassítani az öregedési folyamatokat. Nem ismerjük azonban a melatonin szedésének hosszú távú következményeit.

A melatonin szedésével kapcsolatos aggodalom az, hogy a melatonint nem szabályozza az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal (FDA), mivel étrend-kiegészítőnek és nem gyógyszernek minősül. A törvény értelmében a gyártóknak csak a forgalmazási címet kell feltüntetniük a csomagoláson, az összetevőket vagy a melatonin előállításának módját nem.

Az altatók

A legtöbb altatót rövid ideig, általában két héttől két hónapig tartó szedésre szánják. Ha hosszabb ideig szedik, a gyógyszerek hatékonysága elkopik. Ezért az adagokat általában növelni kell ahhoz, hogy működjenek.

Ha az altatószerek hosszabb ideig javallottak, akkor “gyógyszeres szabadságot” kell tartani. A gyógyszeres szünet azt jelenti, hogy egy ideig nem szedünk rendszeres gyógyszert, így ugyanaz a kis dózis működhet, ha újra bevesszük.

Egyes altatók a bevételt követő reggelen kábítószeres hatást okozhatnak. Ezeknek a gyógyszereknek általában hosszabb a “felezési idejük”, ami azt jelenti, hogy tovább maradnak a szervezetében. Egyes gyógyszereknek rövidebb a felezési ideje, és a gyógyszer bevétele utáni reggelen nem érzi a drogos hatást.