Mia Kang é um modelo internacional, lutador Muay Thai, e activista da actividade corporal. Ela também recentemente adicionou ao seu currículo com Knockout, um livro de memórias que explora suas lutas com bullying, anorexia, bulimia, e dismorfia corporal, e como ela eventualmente redefiniu seu senso de auto-estima com a ajuda das artes marciais. Nascida e criada em Hong Kong, Kang começou a ser modelo aos 13 anos e, desde então, obteve um mestrado em finanças e direito financeiro, trabalhou como comerciante de commodities em Londres e venceu a Sports Illustrated’s 2016 Model Search, bem como sua primeira luta profissional Muay Thai, e se tornou a anfitriã da série de Jogos de Espionagem da Bravo. Ela liga para Nova York, mas devido à proibição de viagens relacionadas à pandemia, Kang tem vivido na Tailândia, por conta própria e 12 horas antes do seu fuso horário habitual. Aqui está como ela faz.
Na sua rotina matinal:
Tento levantar-me às 7 da manhã. Tento. A primeira coisa que faço é bater no snooze pelo menos uma vez; em média, duas. Eu sou um snoozer. E depois, é terrível, mas eu verifico social e e-mail, deitado lá, rolando no meu telefone. Eu realmente quero mudar isso, mas é o que é no momento. Depois levanto-me, escovo os dentes, faço a minha rotina matinal de cuidados com a pele e vou para o treino. Atualmente estou fazendo um programa de jiu-jitsu que está em um horário consistente, e vou fazer muay thai em torno disso quando eu quiser. Minhas sessões típicas são de duas a três horas. Mesmo sendo uma grande pessoa de café matinal, tendo a não beber ou comer coisas antes do treino matinal devido a restrições de tempo, e porque não quero vomitar em cima de ninguém. O ginásio fica a oito minutos de carro de distância, por isso, eu faço música e abano as janelas para tentar acordar com ar fresco na cara, como um substituto do café. Eu tenho explodido “You Gotta Be” do Des’ree, que eu redescobri recentemente. Essa é a minha compota hoje em dia. Esqueci como essa música é boa, é tão motivadora!
Na sua situação de vida de bloqueio:
Estou actualmente em Phuket, uma ilha no sul da Tailândia.> Na verdade eu vim aqui em fevereiro para umas férias de última hora, porque eu sabia que algum tipo de trancamento e proibição de viagem iria acontecer. Cresci em Hong Kong e passámos pela SRA, e tivemos uma situação de não deixar a casa, por isso, eu meio que a vi chegar. Mas acabei por ser hospitalizado na ala de isolamento aqui com suspeitos de COVID. Acabou por ser bronquite, mas nessa altura ainda estavam a ser criados testes, por isso quando obtive todos os meus resultados, já tinham passado oito dias, e as fronteiras da Tailândia tinham fechado. Eu aluguei uma casinha e montei uma loja aqui. As fronteiras ainda estão fechadas, mas porque o fizeram tão cedo e tão diligentemente – não só provinciana mas também por distritos, e bairros – não temos um caso há mais de quatro meses, e a vida quotidiana aqui é bastante “normal”. Mas como muitos, não posso trabalhar, ver meus amigos e família; não estou em casa, não tenho todas as minhas coisas. Eu literalmente embalei seis biquínis e um sarong porque pensei, eu só vou ficar aqui por duas semanas, está tudo bem! As pessoas são como Oh, você está no paraíso, mas na verdade estamos na época das monções. Tem chovido 23 horas por dia.
Em filmagens remotas:
Todas as coisas para mim são agora digitais e remotas, por isso se tenho de fotografar algo, tenho de tentar ser o meu próprio fotógrafo, estilista e maquilhador, tudo em um. Adoro o aspecto da maquilhagem, sinto-me totalmente confiante a fazer a minha própria maquilhagem. Comecei a ser modelo quando tinha 13 anos, então são quase 18 anos de maquilhagem, aprende-se muito dessa maneira. O cabelo, por outro lado, é um mistério para mim. Os cabeleireiros fazem magia. Até agora só fiz um photoshoot de Zoom. Você envia fotos e vídeos do espaço do fotógrafo para que eles possam fazer localização virtual, depois você recebe uma chamada Zoom e o fotógrafo o filma, e tira fotos do vídeo. Eles guiam você onde colocar o laptop, como ajustar a iluminação você mesmo. É um pouco incrível.
Sobre os poderes terapêuticos dos cuidados com a pele e do exercício:
Sofro de ansiedade, e este ano, com todas as suas incertezas, é realmente espantoso.> Eu não me lembro da última vez que foi assim. Eu tenho que me consultar constantemente. Eu adoro cuidar da pele; deve ser o coreano em mim. Acho-o muito reconfortante para mim. Faz-me concentrar em algo muito pequeno e muito preciso, para que a minha mente não vagueia e espiral e pense em todos os factores de stress na vida. Eu apenas me apuro e penso em creme para os olhos. É realmente terapêutico. No início de 2020, eu tinha uma rotina de 3, talvez 4 passos. Agora tenho oito passos para a manhã, sete para a tarde. Também adoro usar ferramentas de massagem. O Foreo Luna 3; eu nunca atingi um nível de limpeza como você faz com isso, não há volta a dar agora. E aquela pequena barra T dourada que vibra. Podes colocá-las na Amazon por uns 9 dólares. Sinto que este ano foi um ano de cuidados com a pele, porque para onde vou? Não estou a comprar maquilhagem, estou sentado em casa. Tenho todo o tempo do mundo para olhar para todos os meus poros.
Eu também tento ir ao treino todos os dias para conseguir essa pequena realização. As artes marciais têm tanto a ver com o poder cerebral, mais do que com o poder físico; é como uma terapia. Se alguma vez eu entrar em treinamento com algo me incomodando ou me estressando, eu vou sair do tapete com uma perspectiva diferente, porque ele descansa todo o seu cérebro. Também é uma coisa tão solitária; não é como uma equipa de futebol ou de basquetebol onde se tem de prestar contas uns aos outros. Você tem que ter muito essa conversa interior consigo mesmo.
Na mídia social:
Não me importo com críticas construtivas, onde você pode absorvê-las, ter discussões, aprender com elas, e mudar sua perspectiva. Depois há detratores que estão apenas tentando cagar em tudo que você faz. Certas pessoas te seguem, e só te seguem para te criticar, e isso? Eu bloqueio e apago. Adoro a função de bloqueio, e a capacidade de curar o meu próprio espaço e tela dessa forma. As redes sociais são um lugar tão insalubre como é, acho que temos de o fazer. Só porque a minha página é pública e eu me coloco lá fora, não significa que tenham o direito de atirar o que quiserem para mim. Eu costumava pensar, eu tenho que postar para agradar as pessoas, para manter as pessoas interessadas e entretidas, mas eu mudei para postar o que eu sinto, quando eu sinto vontade, especialmente este ano. Aprendi da maneira difícil que as redes sociais podem contribuir maciçamente para a minha ansiedade nos dias em que sou super ativo e postar muito. Muitas vezes nos fins de semana, eu simplesmente não vou participar.