Aos 15 anos de idade, a acne é embaraçosa. Aos 20 anos, é mortificante. Aos 25 anos ou mais, a acne é a desgraça da sua existência, a raiz de inseguranças profundas, e o medo no fundo da sua mente:

Talvez nunca se livrará dela. Talvez seja apenas genético.

É o pior cenário possível – a acne que é literalmente impossível de vencer. Como é suposto limpares as tuas fugas se elas estão escritas no teu ADN? Para quê tentar?

Não caias neste buraco negro de desespero! A acne persistente pode atormentar a sua confiança, mas não é o fim.

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A Acne é Realmente Hereditária?

Suspeito de que a genética está a contribuir para as suas crises? Você provavelmente está certo. A genética é significativa no desenvolvimento da acne, desde os cistos normais de cabeça branca até aos dolorosos cistos de adultos.

Se a sua árvore genealógica inclui uma história de acne, é muito mais provável que você mesmo tenha acne. Você também tem maior probabilidade de desenvolver manchas mais cedo na vida, de ter mais rupturas no geral e de ter maior dificuldade em controlar a sua acne.

Um estudo chegou ao ponto de sugerir que os factores herdados podem ser 80% responsáveis por erupções de acne. Portanto, da próxima vez que você estiver avaliando com glamour um novo ponto no espelho, dê um pequeno grito mental para todos os seus antepassados que ajudaram a tornar isso possível.

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Como a Genética Determina as suas Quebras

Vamos deixar uma coisa clara, no entanto: não há nenhum gene secreto da acne resignando-o a um destino cheio de espinhas. A genética contribui menos para as próprias fugas do que para o seu risco geral de fugas.

Por exemplo, você pode herdar uma ou mais destas tendências:

• Sobreprodução de sebo, o óleo natural da sua pele.
• Uma resposta imunitária demasiado zelosa que lhe causa inflamação extra.
• Uma taxa mais rápida de renovação celular da pele.
• Níveis mais elevados de hormonas androgénicas que provocam acne, como a testosterona.
• Níveis mais baixos de hormonas androgénicas que suprimem os andrógenos, como o estrogénio.

Por si só, estas tendências não são muito más. Mas, nas circunstâncias certas, elas podem alimentar-se das suas crises de acne.

Estas predisposições também explicam porque você pode ter acne dramática, apesar de pais e irmãos de pele clara. Os membros da família podem carregar apenas um ou dois factores que contribuem para a acne, enquanto você acaba com quatro ou cinco. Com tantas coisas trabalhando contra você, é claro que sua pele vai lutar mais do que a deles!

Condições hormonais como PCOS também podem se agrupar em famílias. Se as suas rupturas estão ligadas a um problema hormonal mais profundo, a genética ainda pode estar jogando uma mão.

Como a cereja final no topo, a genética pode diminuir a sua resistência à acne, permitindo que rupturas teimosas persistam na idade adulta. Então, mesmo depois da puberdade, você cai vítima da acne de novo e de novo.

Os Outros 20%: Acne Ambiental Causa

Obviamente, não é tudo genética. Certos factores ambientais ou de estilo de vida podem dar à sua pele aquele empurrão final de acne com tendência a acne.

Pense nisso: se já está a viver no limiar constante das erupções cutâneas, adicionar mais estímulos para a acne só irá piorar a sua pele. Particularmente fatores como:

• Estresse
• Falta de sono
• Uma dieta rica em açúcar, carboidratos ou laticínios
• Poluição do ar

Ultimamente, as fugas são causadas por uma combinação de fatores hereditários e ambientais.

Soa terrível, mas na verdade são boas notícias. Porquê? Porque é muito mais fácil ajustar o seu ambiente do que a sua genética. Evitar gatilhos ambientais pode diminuir a frequência e a severidade das quebras, especialmente se emparelhado com cuidados de pele de qualidade.

Como se livrar da acne genética

Banquear a acne genética pode parecer uma luta difícil, especialmente se você não estiver vendo nenhum resultado. Mas não é tão simples como agarrar o primeiro produto de limpeza “anti-acne” na Walgreens.

Porque a maioria dos surtos de acne genética são na verdade um problema multifacetado, você vai precisar de uma solução multifacetada que vise tanto fatores hereditários quanto ambientais.

3 Maneiras de Prevenir quebras genéticas

Primeiro, tente identificar e contrariar qualquer predisposição genética que possa estar a preparar-lhe para a acne.

1. Equilibre o seu sebo: Se os seus genes o dotaram de uma tez oleosa, comece por equilibrar a sua produção de óleo. O truque aqui é proporcionar à sua pele uma hidratação adequada (para que pare de compensar em excesso). Salte as loções pesadas e que obstruem os poros para um produto naturalmente hidratante como o nosso Creme de Nutrição sem falhas. Infusa a pele com zinco e vitamina E do óleo de sementes de abóbora e hidrata profundamente com a camélia suavizante.
2. Remove as células mortas da pele: Muitas pessoas que sofrem de acne também têm uma rápida renovação das células da pele. Para manter a sua tez brilhante e os seus poros limpos, adicione um pouco de esfoliação à sua rotina. Panos rígidos e micro esferas podem rasgar as camadas superiores da sua pele, por isso seleccione uma opção mais suave como o nosso Néctar de Limpeza Radiante, que é perfeito para uma esfoliação diária suave. Aplicado com almofadas de algodão, varre suavemente as células mortas e impurezas para revelar a pele resplandecente por baixo. E para um verdadeiro tratamento de rosto fresco, adicione a nossa Máscara Esfoliante Essência Iluminadora uma ou duas vezes por semana. Alisa a sua tez com cinzas vulcânicas e sílica para uma luminosidade natural.
3. Acalma as tuas hormonas: Se as suas erupções são devidas a níveis elevados de androgénio ou a um desequilíbrio hormonal, pode discutir terapias hormonais e medicamentos com o seu médico. Mas estes podem ter efeitos secundários e devem ser considerados cuidadosamente. Se preferir uma solução mais holística, as mudanças de estilo de vida podem ser suficientes para controlar os seus níveis hormonais.

4 Lifestyle Tips to Further Minimize Your Acne

Se estiver a tentar gerir as suas hormonas ou tornar-se o seu melhor “eu”, algumas dicas fáceis do dia-a-dia podem ajudar a sua pele, felicidade e saúde em geral.

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1. Vai verde. Sempre que possível, dê prioridade a produtos orgânicos, livres de químicos, que evitem ingredientes que perturbem as hormonas. Trate-se gentilmente com produtos naturais para a pele, produtos para o cabelo e até mesmo detergente para a roupa.
2. Desstress. Diminua a sua ansiedade para conter a maré de hormonas produzidas pelo stress. Experimente atividades relaxantes como ioga, meditação ou algumas horas extras de sono.
3. Limpe a sua dieta. É mais fácil falar do que fazer. Pouco a pouco, desabitue-se do açúcar, dos produtos lácteos e dos hidratos de carbono refinados. Pode até adicionar alimentos que podem ajudar a baixar as hormonas androgénicas como a testosterona.
4. Desintoxica a tua tez. Você vive em uma área de smoggy? A vida urbana está a sufocar a sua pele? Retire os poluentes ambientais com um produto purificante como o nosso Clear Skin Elixir. A sua fórmula de longa duração permite que a argila rosa francesa penetre profundamente nos seus poros, retirando a sujidade e as toxinas. Assim, de manhã, você pode saudar o dia sentindo-se limpa e rejuvenescida.