Qual é o seu tempo de quilometragem? Essa é uma pergunta que a maioria dos corredores gosta de responder com orgulho. Apesar das corridas serem frequentemente medidas em quilômetros, a milha é uma medida com a qual todos podem se relacionar. O seu tempo de quilometragem tem um significado profundo, tanto emocional como físico.
Austin’s 2008 Olympic 1,500-metro Silver medalist Leo Manzano-que tem um melhor pessoal de 3:50.64 para a milha – recorda Manzano num podcast de Traga de Volta a Milha. “Foi irreal para mim; foi irreal para os meus companheiros de equipe”. Eu me lembro de ter acabado de cruzar a linha de chegada só de pensar se eu a tinha quebrado”. Havia um momento, um momento de dez segundos entre o momento em que eu terminei e o momento em que eu estava olhando para o relógio e parecia uma eternidade. Depois veio à tona e estava piscando 3:59.82 ou .84 eu acredito. Depois a multidão enlouqueceu e os meus colegas de equipa apressaram-me. Eles me pegaram e simplesmente enlouqueceram”
Embora o intervalo de quatro minutos permaneça no reino dos corredores de elite, o intervalo de cinco ou seis minutos na milha é um gol muito digno. Mas o que significa o seu tempo de milhas em termos da sua capacidade de se sair bem em corridas mais longas? Acontece que o lendário corredor neozelandês Rod Dixon correu 3:53 milhas e também ganhou a Maratona de Nova York em 2:08:59.
Pergunta ao lendário corredor neozelandês Rod Dixon. Dixon se especializou em distâncias médias no início de sua carreira, e aos 25 anos de idade, correu uma milha de 3:53. Oito anos depois, em 1983, ele ganhou a Maratona de Nova York em 2:08:59.
Poucos corredores têm o alcance de Dixon, mas seu modelo nos mostra que um tempo de milhas forte pode se traduzir bem em provas de resistência como a maratona.
Na semana passada no Austin Mile Challenge, o ex-campeão do Rochester Institute of Technology, Mike Kurvach, marcou o tempo mais rápido do dia com uma corrida de 4:21. Sarah E. Lancaster postou 5:05 para reivindicar o melhor tempo feminino.
Não surpreende que Kurvach também tenha se saído bem em distâncias maiores: ele correu 32:42 no estadual Capitol 10.000 deste ano e foi 54:21 por 10 milhas. E veja só: ele ganhou o JFK 50 Miler em seu primeiro ultrarun.
Então sim, trabalhe em seu tempo de milhas, e você verá melhorias em suas corridas mais longas. E adivinhe? Correr mais tempo também vai melhorar o seu tempo de milhas. É uma situação de ganhar-ganhar.
Próximas corridas: Sábado, 9 de Setembro, Corrida Hornet 5K, 7:30 da manhã no Tom Green Elementary em Buda. Domingo, 17 de Setembro, CASA Superhero Run 5K, 8:00 a.m. no Domain Central Park. Também domingo, 17 de setembro, LIVESTRONG Honor 5K e 10K 7:30 a.m. no Auditório Shores no centro de Austin.