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Em relações românticas, a dependência emocional é um distúrbio de personalidade com raízes profundas.

A dependência emocional é um transtorno de personalidade em que uma pessoa com baixa auto-estima está constantemente buscando segurança em outras pessoas, ou em fatores externos, sem confiar em seus próprios critérios e recursos interiores.

A dependência emocional começa quando uma criança não é amada adequadamente pelas pessoas que mais significam para ela, tais pais, irmãos, ou outras pessoas próximas. Esta falta de amor gera baixa auto-estima, um problema que tende a crescer durante a adolescência. Como adulto, o dependente emocional recria situações em que desempenha um papel submisso, tentando sempre agradar aos outros para manter o vínculo de relação a todo custo, evitando assim a perspectiva aterradora de rejeição.

A falta de auto-estima desde a infância é a principal causa da dependência emocional. É o resultado de uma chantagem emocional que ensina à criança que ela só será amada depois de satisfazer as expectativas de seus pais ou de outras pessoas significativas. Qualquer esforço para se afirmar ou mostrar a sua individualidade será reprovado ou punido. Suas asas são cortadas, e ela aprende rapidamente a não criar conflitos ou a não incomodar seus pais se ela quiser obter o afeto de que precisa.

Manipulação e sentimentos de culpa

Provocar a culpa é uma maneira de manipular a criança para que ela tenha a atitude “certa”. As mães são frequentemente ouvidas reclamando da maneira como seus filhos ou maridos os desapontam ou irritam; pais autoritários podem muitas vezes ser ouvidos dizendo num tom desproporcional: “Cala-te e faz o que eu digo” ou “Nesta casa fazes o que eu te mando fazer”

Falhas na construção da auto-estima

A auto-estima da criança, e a sua capacidade de estar sozinha, é construída através do reflexo, ou do espelho, da confiança que os pais depositam nela. Uma criança pode ter falhas durante esta etapa porque seus pais lhe dão mensagens conflitantes sobre suas capacidades; ela é incapaz de interiorizar essas qualidades e precisa de um adulto ao seu lado para se sentir segura.

Episódios de paixão, indiferença, abuso e manipulação são manifestações de desordem, ou mesmo padrões patológicos, psicológicos.

Como humanos, tendemos a procurar e reproduzir o que nos é familiar, o que vimos desde a nossa primeira infância. São padrões comportamentais aprendidos na infância que deixam uma marca profunda em cada ser humano.

Por isso, é um grande erro confundir amor com dependência e relações tóxicas. Isso pode acontecer, particularmente quando a auto-estima de uma pessoa é baixa, e ela está procurando aceitação e amor dos outros, mesmo que isso signifique comprometer sua própria dignidade.

Os dependentes emocionalmente aceitam o desprezo e o abuso como algo normal; eles tendem a se sentir atraídos por pessoas que parecem ser muito seguras em si mesmas, e que têm uma personalidade dominante. Infelizmente, os emocionalmente dependentes não conhecem o amor genuíno entre duas pessoas que se respeitam e trocam afecto; têm dificuldade em tomar as rédeas das suas próprias vidas e esperam ser “encontrados” um dia por aquela pessoa especial que os fará felizes e acabará com a sua solidão e angústia existencial.

Alguns comportamentos são indicadores claros de relações pouco saudáveis e podem gradualmente mudar para uma dependência perigosa, como a posse, manipulação, falta de respeito, ciúme, insegurança e abuso. Estes são sintomas de medo de não ser amado e aceito como somos. É por isso que as pessoas caem em situações de dominação e submissão – elas tentam assegurar uma aparente estabilidade com um falso afeto e atenção que pode ser transformada em uma dependência, uma “droga”.”

O segredo é construir uma relação de casal desenvolvendo a melhor parte de nós mesmos e escolhendo pessoas que sejam compatíveis, e que também procurem trazer à tona o melhor de si mesmas em respeito, estima sincera, atenção, compreensão, aceitação e verdadeiro afeto.

O ambiente certo é aquele que favorece um amor de doação, abertura e respeito pela outra pessoa.

A consciência de como amar e estimar a nós mesmos é uma base saudável para ser capaz de amar e estimar o outro, e iniciar a busca por um parceiro saudável e amoroso.

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Salguns sintomas de dependência emocional

• Precisa constante e obsessiva de estar perto de outras pessoas
• Insegurança constante sobre o futuro
• Sentimento de não ser suficientemente bom estar com a outra pessoa
• Preocupação com a perda do amor
• Sentimento constante de culpa se não prestarem total atenção ao parceiro
• Aceitação do sofrimento psicológico e físico, por medo de perder a relação
• Um sentimento constante e dominante de ansiedade

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Este artigo foi originalmente publicado na edição espanhola da Aleteia e foi traduzido e/ou adaptado aqui para leitores de língua inglesa.