You know those people who seem absolutely in love with the first half of the day? Os primeiros pássaros que estão perfeitamente calmos, organizados e completamente acordados sem café, e nunca deixam o seu almoço embalado sentados no balcão da cozinha enquanto correm para fora da porta? Acontece que eles podem ter um truque na manga que você pode pedir emprestado se quiser começar o seu dia com o pé direito.
O que é isso?
Chama-se rotina dos SAVERS, e foi desenvolvido por Hal Elrod, autor de The Miracle Morning. SAVERS significa: silêncio, afirmações, visualização, exercício, leitura e scribing.
Como Você Faz?
Como Ajuda?
A partir do momento em que esta prática diária se torna um hábito, você vai ver que sim:
– Coloca-o num estado mental positivo
– Reforça a confiança
– Mantém os seus objectivos no topo da mente
– Aumenta a sua energia
– Chuta o seu cérebro
– Encoraja a auto-reflexão
Para mais informações e um prático infográfico sobre a técnica, Confira o blog do autor e empresário James Altucher e a entrevista com Elrod, intitulada How to Win the Day.
(h/t LifeHacker)