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Craving fast food?

Oh, Panda Express. Seu delicioso Orange Chicken, Fried Rice, Beijing Beef e Noodles estão sempre chamando meu nome quando estou procurando por fast food rápido e fácil em viagem.

Felizmente, estes deliciosos itens e quase todas as entradas do Panda Express estão cheias de toneladas de carboidratos e NÃO são nada amigáveis. O Orange Chicken sozinho relógios em 51g de carboidratos… e isso nem sequer inclui o arroz ou macarrão. 🤯 Isso é mais do dobro da quantidade de carboidratos a que muitos comedores de keto tentam aderir diariamente!

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Pegamos no Guia Nutricional da Panda Express e chegamos à melhor encomenda de baixo teor de carboidratos que você pode obter por cerca de 13g de carboidratos líquidos. Embora o Panda certamente não seja o ideal e seria considerado pela maioria como um keto sujo, você ainda pode comer lá como um último recurso sem soprar totalmente suas macros para o dia.

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Aqui está o que encomendar que é uma espécie de tigela de frango com baixo teor de carboneto no Panda Express:

“Eu gostaria de construir uma tigela com Super Greens (uma combinação de couve, brócolos e couve) e Teriyaki de Frango Grelhado – SEM molho.”

Embora a informação nutricional que aparece no PandaExpress.com ao fazer o pedido calcule esta refeição como tendo 18 gramas de carboidratos, ela na verdade acaba sendo de 13g de carboidratos líquidos uma vez que a fibra é deduzida.

Quer ficar totalmente keto? Deite fora o Panda Express e experimente antes estas receitas deliciosas…
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