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Nia é uma prática de movimento de base sensorial que extrai das artes marciais, artes da dança e artes curativas. Ela fortalece pessoas de todas as formas e tamanhos, conectando o corpo, a mente, as emoções e o espírito. As aulas são dadas descalças à música que mexe com a alma em mais de 45 países. Os treinamentos são destinados para aqueles que buscam enriquecimento pessoal e desenvolvimento profissional. Cada experiência pode ser adaptada às necessidades e habilidades individuais. Entre na sua própria jornada alegre com Nia, e dê forma positiva ao modo como se sente, olha, pensa e vive.

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Como Nia trabalha?

Nia desenha de Tai Chi, Tae Kwon Do, Aikido, dança jazz, dança moderna, dança Duncan, yoga, técnica Alexander e ensinamentos de Moshe Feldenkrais. Cada aula oferece uma combinação única de 52 movimentos que correspondem às principais áreas do corpo: a base, o núcleo e as extremidades superiores. Tanto os iniciantes rígidos como os atletas em boa forma podem adaptar a Nia para satisfazer as suas necessidades, escolhendo entre três níveis de intensidade. Os treinamentos consecutivos exploram coletivamente 52 princípios para o enriquecimento pessoal e o desenvolvimento profissional. Leia testemunhos de pessoas de todas as idades, origens e locais.

Por que foi criada a Nia?

O propósito da Nia é fazer crescer uma comunidade mundial de pessoas saudáveis que têm o poder de fazer grandes coisas. Acreditamos que cada pessoa pode descobrir, explorar, liberar e aumentar seu potencial individual para viver uma vida plena e significativa – envolvendo seus sentidos e ouvindo seus corpos. Com as ferramentas e a educação certas, podemos aumentar a nossa confiança e felicidade. Podemos nos conectar com os outros para moldar uma consciência que se estenda além da nossa própria. Juntos descobriremos possibilidades nunca antes imaginadas.

OUVIR: Nia Podcast da Criadora da Nia: Debbie Rosas; O que é Nia?

Nia Trainings com Casey Bernstein