Um número de anos atrás, Thomas Lewis, Fari Amini e Richard Lannon escreveram um livro detalhado e perspicaz sobre as emoções humanas chamado A General Theory of Love (2000) usando pesquisas sobre o cérebro na Universidade da Califórnia, São Francisco e referência a trabalhos anteriores.
Neste livro, eles introduzem e explicam o termo Ressonância Límbica, que eles descrevem como “uma sinfonia de adaptação mútua e interna pela qual dois mamíferos tornam-se sintonizados com os estados internos um do outro”. Este é um processo inconsciente e interno, que eles dizem ser “a porta para a conexão comunitária”
De acordo com suas pesquisas, a Ressonância Límbica é vital para a interação e relacionamentos pessoais. É o processo físico e mental que fornece aos indivíduos uma sensação de compatibilidade quando com uma pessoa ou seqüestro emocional quando com outra.
De acordo com os autores, as emoções são contagiosas; nós as capturamos e as espalhamos. Isto significa que quando estamos com outras pessoas, medidas físicas como frequência cardíaca, respiração e pressão arterial mudam para corresponder às da outra pessoa, particularmente quando olhamos nos seus olhos.
A implicação prática desta informação é que, aprendendo a monitorar nossas próprias emoções e sentir mudanças emocionais em outras pessoas, torna-se possível reconhecer o que as pessoas estão sentindo; e, aprendendo a navegar e gerenciar nossas próprias emoções, nós influenciamos as emoções dos outros. Esta informação é crítica para os líderes que querem fortalecer as conexões emocionais, uma chave para a Afetividade Leadership℠.
As seguintes práticas de liderança ajudam os líderes a desenvolver conexões emocionais mais fortes e a fazer uso positivo da ressonância límbica. São habilidades que você pode usar enquanto trabalha para influenciar os outros.
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Monitorar as emoções – Aprenda a monitorar suas próprias emoções quando estiver com os outros. O que você está experimentando? É vindo de você ou de outra pessoa?
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Estar presente- Esteja mentalmente presente e emocionalmente disponível para que os outros se sintam emocionalmente ligados a você.
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Conduzir uma varredura emocional- Faça uma varredura emocional antes, durante e depois de eventos que possam desencadear reações emocionais para prevenir o seu próprio sequestro emocional e para transmitir a atitude emocional que você deseja transmitir.
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Escolha quais as emoções a transmitir – Antes de apresentar tópicos importantes ou possivelmente carregados de emoção, considere quais as emoções que deseja comunicar e pratique a entrada no corpo que as transmitirá.
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Escute com e para emoção – Para ser um melhor ouvinte, reconheça as emoções e o corpo do orador, ambos dando pistas para a perspectiva do orador. Que emoções surgem? Que impressões vêm à mente?
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Discutir e promover a saúde emocional – Tornar as pessoas conscientes das emoções e ajudá-las a aprender reacções emocionais positivas.Criar um clima emocional saudável – Desenvolver um plano específico para fomentar uma cultura emocionalmente saudável e produtiva. Promover e implementar esse plano.
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Praticar a leveza – Tomar consciência da importância da leveza na interacção. As pessoas gostam de estar perto da leveza porque ela, como outras emoções, é contagiosa. Daniel Goleman (2006) disse: “O riso pode ser a distância mais curta entre dois cérebros, uma propagação infecciosa imparável que constrói uma ligação social instantânea”. Use-o e desfrute-o.
A prática dessas habilidades ajuda os líderes a fazer conexões com funcionários, colegas, amigos e até mesmo com a família. Que outras habilidades os líderes emocionalmente inteligentes demonstram?
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