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O que é Leite Lunar? Quais são os benefícios para a saúde do consumo de Leite Lunar? Quais são os ingredientes usados para fazer o Leite Lunar? Como fazer o seu próprio Leite Lunar personalizado + 9 Receitas de Leite Lunar Vegan podem ser encontradas neste Guia Supremo do Leite Lunar, com as suas raízes na Ayurveda!
- O que é o Leite Lunar?
- Loonmilk Benefits
- Leite Lunar Comum Ingredientes
- Como fazer Leite da Lua
- Aqui está um modelo para criar a sua própria receita de leite da Lua!
- 9 Receitas de Leite Mágico da Lua
- Receita de Leite de Lavanda Moon de Cereja (Vegan)
- Leite de Baga de Lua de Flor (vegan, paleo, keto, & ecologia do corpo)
- Leite Lunar Rosa {um sonhador tónico para dormir}
- Duplo Leite de Hortelã-Pimenta Azul (Vegan, Glúten-Livre)
- Receita de Leite de Cúrcuma Lunar Ashwagandha (Como Fazer Leite Lunar)
- Receita de Leite de Lua de Cerejas para Relaxar e Dormir Melhor
- Leite Lunar de Ciclo de Sementes para a Saúde Hormonal (Vegan)
- Leite de Abóbora Dourado Temperado à Lua (vegan, keto, paleo, & ecologia do corpo)
- Iced Blueberry Leite de Lua de Cardamomo (Vegan)
- Recursos Ayurvédicos
O que é o Leite Lunar?
O Leite Lunar é uma bebida deliciosa e calmante que tem as suas raízes nas tradições Ayurvédicas. Ayurveda é uma palavra sânscrita que se traduz para “conhecimento da vida”. É uma antiga ciência Védica holística da saúde com ênfase na conexão mente-corpo. Na Ayurveda, o leite quente consumido antes de dormir é um remédio comum para a insônia, ansiedade e insônia. O leite lunar pode ser a mais simples mistura de leite e mel ou mais complexa como aqueles com uma variedade de especiarias, frutas ou mesmo adaptogênios e ervas.
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Loonmilk Benefits
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Calmante, calmante e relaxante.
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Promote um sono tranquilo.
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Balanceamento hormonal.
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Alívio do stress.
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Suporta o sistema imunitário.
Leite Lunar Comum Ingredientes
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Leite não-lácteo, leite à base de plantas, como amêndoa, aveia ou leite de coco ou leite orgânico alimentado com capim.
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Adaptogénicos como ashwagandha, maca ou reishi.
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Adaptogénicos refinados sem açúcar como xarope de ácer, mel bruto, xarope de agave ou néctar de coco.
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Ervas ou flores secas como rosa, lavanda, ou camomila.
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Especiarias como curcuma, canela ou cardamomo.
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Gorduras saudáveis como óleo de coco não refinado ou ghee.
Como fazer Leite da Lua
Aqui está um modelo para criar a sua própria receita de leite da Lua!
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Combine 1 1/2 xícara de leite de escolha com 1 colher de chá de cada um dos seguintes: adoçante, gordura, adaptogênio em pó, especiarias e ervas/flores (ver lista de ingredientes acima).
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Misturar ingredientes, aquecer em fogo médio até aquecer completamente, depois opcionalmente esticar.
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Desfrutar!
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9 Receitas de Leite Mágico da Lua
Receita de Leite de Lavanda Moon de Cereja (Vegan)
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Leite de Baga de Lua de Flor (vegan, paleo, keto, & ecologia do corpo)
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Leite Lunar Rosa {um sonhador tónico para dormir}
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Duplo Leite de Hortelã-Pimenta Azul (Vegan, Glúten-Livre)
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Receita de Leite de Cúrcuma Lunar Ashwagandha (Como Fazer Leite Lunar)
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Receita de Leite de Lua de Cerejas para Relaxar e Dormir Melhor
de Voltar o Relógio
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Leite Lunar de Ciclo de Sementes para a Saúde Hormonal (Vegan)
de LUA e colher e yum
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Iced Blueberry Leite de Lua de Cardamomo (Vegan)
de LUA e colher e yum
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