Pode um pouco de planta espinhosa curar a sua ressaca?

Se já ouviu falar em cardo de leite, uma planta espinhosa chamada pelas veias brancas nas suas folhas, pode ser que possa ajudar o seu fígado a desintoxicar após uma grande noite de bebedeira. Amplamente disponível como suplemento, você pode obtê-lo como um pó, em cápsulas, ou como um extrato.

Na verdade, o cardo de leite tem sido usado há muito tempo como um remédio natural para apoiar a saúde do fígado e as alegações abundam para as outras formas que a planta poderia dar ao seu corpo um impulso. Porquê? O cardo de leite contém o composto silimarina, um flavonóide que se pensa ter propriedades antioxidantes.

Embora seja tentador acreditar que qualquer coisa com antioxidantes = realmente bom para si, a verdade é que há apenas uma pequena quantidade de evidências que apoiam os potenciais benefícios do cardo de leite para a saúde – e não há muita evidência de que ele fará qualquer coisa para ajudar a sua ressaca (maldição).

Então o que poderia o cardo de leite fazer por si? Aqui está o que a ciência tem a dizer sobre 11 possíveis benefícios.

Sustentar a saúde do fígado

Existem algumas evidências mostrando que as propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias da silimarina podem ajudar a reduzir os danos e inflamações do fígado em pessoas com certas doenças hepáticas, como a doença do fígado alcoólico.

Mas se você for saudável, não há nenhuma ciência mostrando que tomar cardo de leite ajudará o seu fígado a se desintoxicar mais rápido da bebida ou protegê-lo dos efeitos do álcool.

Balance seu açúcar no sangue

Tem diabetes tipo 2? A silimarina no cardo de leite tem o potencial de baixar os níveis de açúcar no sangue em jejum e HbA1c, bem como melhorar a sensibilidade insulínica.

O cardo de leite não é um substituto para os medicamentos para diabetes, e pode causar complicações em pessoas com diabetes. Portanto, se você está pensando em tomá-lo, definitivamente fale primeiro com seu médico.

Calmar um estômago perturbado

Um dos usos tradicionais do cardo de leite é aliviar a indigestão. Não há uma tonelada de evidências mostrando que realmente funciona, mas os reguladores da medicina herbal na Alemanha listam o cardo de leite como um possível tratamento para um estômago azedo.

Promoção da saúde cerebral

Não estamos dizendo que você deve contar com o cardo de leite para protegê-lo de Alzheimer ou qualquer coisa. Mas as propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias da silimarina podem proteger o seu noggin dos efeitos nocivos dos radicais livres, que podem promover uma função cerebral mais saudável à medida que envelhece.

Ajuda a combater a acne

Poluído por borbulhas? As propriedades antioxidantes da Silymarin apenas podem ajudar a aumentar a eficácia de outros tratamentos comprovados. Pessoas que tomaram 140 miligramas de silimarina e 100 miligramas de doxiciclina diariamente durante 8 semanas mostraram uma redução nas lesões da acne.

Mas tomar apenas doxiciclina também ajudou a reduzir a acne, por isso os benefícios de adicionar silimarina não são completamente claros.

Controle o colesterol

Fazer o cardo de leite parte do seu regime de colesterol saudável (comer bem e fazer exercício, naturalmente) pode ser benéfico: Um estudo descobriu que as pessoas que tomaram a erva para controlar os seus diabetes tinham níveis de colesterol mais baixos em comparação com aqueles que tomaram um placebo.

Sintomas de asma leves

FYI, os especialistas ainda não estudaram os efeitos do cardo de leite na asma em humanos. Mas os ratos asmáticos a quem foi dada silimarina sofreram menos inflamação das vias aéreas do que aqueles que não receberam o material, um estudo descobriu.

Sustentar a saúde imunológica

As pesquisas animais e humanas mostraram que o extrato de cardo de leite pode aumentar a resposta do sistema imunológico do corpo. Ainda assim, se você está procurando um suplemento para ajudar na defesa contra germes, você tem algumas outras opções que são apoiadas por um pouco mais de evidência.

Stave a perda óssea

As propriedades antioxidantes da silimarina podem exercer uma influência genética que ajuda a prevenir a perda óssea e encoraja o crescimento de um novo osso saudável, dando promessa de cardo de leite como um tratamento para a osteoporose, algumas pesquisas com roedores mostram.

Produção tardia de leite materno

Os resultados limitados sugerem que a silimarina poderia encorajar o corpo a produzir mais prolactina, o hormônio envolvido na produção de leite materno.

O lado negativo? Não está totalmente estabelecido se o cardo de leite é seguro de ser tomado durante a amamentação. Por isso deve falar com o seu médico antes de o experimentar.

Incrementar a eficácia dos tratamentos de cancro

Esta é uma grande possibilidade. Mas a pesquisa limitada do tubo de ensaio sugere que a silimarina tem o potencial de tornar os tratamentos de cancro como a quimioterapia mais eficazes. Mas o Instituto Nacional do Câncer adverte que é necessário muito mais pesquisa para saber com certeza.