Na primavera é alergia; no inverno, resfriados e gripe. Não importa a época do ano, parece haver sempre algo entupindo nossas passagens nasais.
Como evidenciado pela constante rotação de comerciais de televisão que anunciam as últimas novidades em alergia e alívio sinusal, não há falta de medicamentos para lidar com esses problemas. Mas cada vez mais, as pessoas que preferem tratar os seus sintomas naturalmente, ou que querem uma forma mais económica de manter a saúde nasal, estão a olhar para trás no tempo para uma antiga tradição de cura chamada neti.
Neti Pots and Colds: O básico
Neti, desenvolvido há centenas (ou talvez até milhares) de anos por praticantes de yoga e Ayurveda na Índia, é uma técnica de purificação nasal que envolve o uso de potes de neti. As panelas Neti podem ser feitas de cerâmica, vidro, plástico ou metal e são vendidas na maioria das lojas de alimentos saudáveis.
A panela é enchida com uma solução salina (misturas de sal especialmente embaladas podem ser compradas, mas o sal marinho e a água da mercearia servem muito bem). Uma vez cheio o pote neti, o seu bico é inserido numa das narinas enquanto o utilizador inclina a cabeça para o lado para permitir que a solução salina escorra pela passagem nasal e depois sai pela outra narina. Depois a técnica é repetida no lado oposto. Para assegurar um fluxo suave de solução salina, o utilizador deve respirar pela boca enquanto inclina a cabeça. Os vasos Neti podem ser usados conforme necessário para aliviar o entupimento nasal ou diariamente como um método preventivo para manter as passagens nasais livres e claras.
Neti Pots and Colds: Os benefícios
Neti potes podem fazer o seguinte:
- Purificar as narinas para permitir a respiração livre
- Remover o excesso de muco
- Reduzir o pólen ou alergénicos nas passagens nasais
- Reduzir a secura nasal
- Reduzir os sintomas de constipação e gripe
- Aliviar as dores de cabeça dos seios nasais
- Impromover o olfato e o paladar
- Reduzir o ronco
Um estudo recente realizado por pesquisadores da Faculdade de Medicina e Saúde Pública da Universidade de Wisconsin encontrou evidências de que pacientes com sintomas sinusais diários, alergias e asma podem sofrer melhorias com a irrigação nasal. O estudo também ofereceu fortes evidências de que a irrigação nasal funciona bem junto com outros tratamentos mais tradicionais para os sintomas. Outros dispositivos, como seringas de bulbo e frascos de esguicho também podem ser usados para irrigação nasal.
A residente de Nova York Jodie Tassello, que começou a usar potes neti para uma infecção crônica dos seios nasais, diz: “Eu estava experimentando com tantos medicamentos diferentes, mas meus sintomas continuaram voltando. Quando minha amiga me recomendou experimentar um vaso de neti, achei que não tinha nada a perder”. Em poucos dias, meus problemas sinusais se resolveram e não voltaram desde então. Agora uso o meu pote de neti todos os dias”
Neti Pots: Eles estão seguros?
A maioria das pesquisas sobre irrigação nasal indica que não há efeitos colaterais significativos dos vasos neti e conclui que os benefícios superam quaisquer riscos potenciais. No entanto, o uso adequado de um vaso neti é a chave para uma utilização segura e eficaz. Se você tiver alguma dúvida sobre o uso dos potes neti, pergunte ao seu médico ou outro profissional de saúde.