Neste episódio, vou quebrar os diferentes estilos de luta em Muay Thai, e o que significa tornar-se um lutador “completo”.

Estes são os modelos conceptuais que eu pessoalmente uso para analisar os diferentes estilos de luta, e embora cada treinador e lutador tenha a sua própria interpretação, esta é a melhor maneira de eu próprio entender as coisas, e treinar lutadores para usá-la também.

Vamos olhar para os quatro modos de luta Muay Thai, e as quatro faixas de luta que devem ser dominadas para se tornar um lutador completo.

“Bem-vindo ao Heatrick Heavy Hitters, onde boxeadores tailandeses usam a ciência para separar fatos e mitos… e se tornam lutadores COMPLETOS”

Existem muitos estilos diferentes de luta Muay Thai, mas todos eles podem ser categorizados em 4 modos de luta, usando 4 faixas ou distâncias de luta diferentes.

Uma combinação preferida de lutador de modo de luta e alcance determina seu estilo geral de luta.

4 Modos de luta

Em Muay Thai temos os seguintes quatro modos de luta:

Agressivo, quando os lutadores se apresentam usando força física, resistência e robustez para vencer, como Buakaw.

Contra, quando os lutadores analisam os hábitos dos adversários e respondem aos resultados ou os danificam, como Namsaknoi.

Elusivo, quando os lutadores são difíceis de acertar de forma limpa porque se movem evasivamente tão bem, como Lerdsila.

Tricky, quando os lutadores falsificam, iscam e provocam seus oponentes, para frustrar e quebrá-los, como Saenchai.

E embora cada lutador tenha um modo preferido, eles também adotarão graus variados dos outros modos – dependendo do estilo de seu oponente naquele momento. É como um jogo de xadrez.

4 Fighting Ranges

Em Muay Thai, também temos 4 Fighting Range:

Long Range, que inclui o uso de pontapés longos, teeps e técnicas de saltos.

Medium Range, que inclui socos longos, joelhos longos e pontapés baixos.

Avalo longo, que inclui normalmente cotovelos, joelhos, ganchos e socos de uppercut.

Avalo curto, que inclui segurar fisicamente o seu oponente, e luta e golpes verticais.

A combinação do modo de luta agressivo, elusivo, contra, ou complicado, junto com luta longa, média, próxima, ou de alcance de golpes, descreve cada estilo de lutador que você encontrará, e a estratégia que eles estão usando atualmente.

Estilos tradicionais de luta Muay Thai

Agora vamos tomar um momento para cruzar este modelo mais completo com os típicos estilos tradicionais de luta Muay Thai.

Os lutadores Muay Bouk são principalmente lutadores agressivos que utilizam uma variedade de gamas e técnicas, como o Buakaw.

Os lutadores Muay Mat são principalmente lutadores agressivos que favorecem o soco e os pontapés baixos, trabalhando na sua maioria a partir de gamas médias e fechadas, como o Anuwat.

Muay Tae lutadores são principalmente lutadores agressivos que gostam de chutar de longo a médio alcance, como o Yodsanklai.

Muay Khao lutadores são principalmente lutadores agressivos que gostam de se ajoelhar de médio a agarrar alcance, como o Petchboonchu.

Muay Os lutadores Sok são principalmente lutadores agressivos que gostam de se acotovelar de perto da faixa de clinch, como Muangthai.

Muay Os lutadores Plam são principalmente lutadores agressivos da faixa de clinch, como Yodwicha.

Muay Os lutadores Fimeu são lutadores técnicos que usam predominantemente modos esquivos, contra e complicados de longo a médio alcance. Tais como Nong-O

Seu estilo

Agora entenda que seu estilo é individual para você. Depende da sua construção, das suas habilidades atléticas e, claro, das suas habilidades técnicas e táticas Muay Thai nas diferentes faixas de luta.

E não se limite a um estilo de luta rotulado.

Você pode ver a mistura de possíveis modos e faixas de luta, usando diferentes técnicas Muay Thai, faz uma definição de estilo muito mais sofisticada, personalizada e fluida do que simplesmente chamar-se de Muay Khao, por exemplo.

Estilos fazem lutas, mas é importante perceber que nenhum estilo é o melhor.

Embora certos estilos sejam mais eficazes contra outros, e em gamas diferentes. E um lutador mais versátil, ou mais completo, pode se adaptar ao lutador à sua frente.

Lutadores completos podem adotar um estilo que atrapalha seu oponente, em vez de se agarrarem a um que não está funcionando, e pode custar-lhes a luta.

Você terá um estilo preferido, onde você passa a maior parte do seu tempo, mas se olhar mais de perto o que você instintivamente faz no sparring e você verá…

Oh, lá estava eu agressivo. E lá estava eu, enganado. O teu estilo é temporário, e num estado constante de fluxo.

Como treinar o teu estilo

E aqui está como eu treino bem os lutadores para usar estilos de luta.

Primeiro, compreende que começamos com uma mentalidade, uma atitude. E depois tudo se encaixa.

E eu uso isto quando estou treinando pessoas no treino de luta ou durante o padwork. Vou dizer-lhes literalmente…

“Agora estás no modo agressivo”. Atira esta combinação: Jab, cross, hook – tu és agressivo.

“Agora és elusivo. Atire jab, cross hook. Agora o que acontece? “

É a mesma combinação, mas a forma como te moves, o teu trabalho de pés, a tua distância, a tua atitude, muda completamente, só por aquele pequeno mostrador na tua cabeça que vai “agressivo” ou “esquivo”.

É simples, e muda completamente a forma como lutas. Você pode bagunçar as pessoas. Você pode jogar exatamente as mesmas coisas, mas só tem uma mentalidade diferente ao jogar, e isso muda completamente as coisas.

Então agora com mais liberdade – digamos em luta – troque seu modo de luta (ou atitude) durante o round. E também decida em que faixa você quer trabalhar. Isso realmente começa a bagunçar seu oponente.

Um minuto você está em esquivo e de longo alcance, então de repente mude para agressivo a curta distância, antes de ver-sawing novamente para esquivo novamente.

Jogue com ele. Veja o que funciona bem para você, e contra que tipo de oponentes.

Aqui estão algumas idéias:

Agressivo funciona bem contra o Tricky

Tricky funciona bem contra o Counter

Elusivo e o Counter funciona bem contra o Agressivo

Teste também em que alcance você é melhor, e seu oponente é o mais fraco, e pegue a luta lá.

É assim que eu treino o estilo de luta com lutadores, e como ele pode funcionar no ringue quando os lutadores de canto também.

No treino, você pode treinar combos de ataque e técnicas defensivas com um modo de luta diferente ou atitude mental selecionada. E desenvolver suas armas de ataque Muay Thai e hábitos defensivos em diferentes escalas também.

Então jogue com a adoção de diferentes modos de luta e diferentes escalas em sparring. Uma vez que você adquire este hábito, você ficará surpreso como é fácil conseguir isto em uma luta.

Outros Recursos

Como você faz seu treinamento tem um enorme impacto em seu progresso como lutador.

Eu vejo muitos lutadores consistentemente trabalhando nas coisas erradas. E isto não só atrasa o seu progresso para um rastejamento, mas finalmente limita até onde eles podem ir.

Neste vídeo, eu explico como você pode quebrar limites em Muay Thai…

Outro problema que eu vejo regularmente, são os lutadores e treinadores simplesmente escolhendo a classe de peso errada. Isto pode ser muito mais sério do que apenas uma performance não competitiva…

Então eu não deixei nenhuma pedra por virar na montagem de uma calculadora e guia de peso da classe de luta ideal aqui.

Eu espero que você ache estas dicas úteis…