MY DEAR MAYO CLINIC:
O médico receitou meias de compressão para evitar o inchaço das minhas pernas durante o dia. Como isso me ajudará, e são todas iguais

RESPONSE:
Meias de compressão não são as mesmas que meias normais. As meias de compressão são normalmente prescritas com determinadas especificações e requerem um profissional para as medir e testar. Existem várias dicas e truques relativos ao uso e cuidado adequado das meias de compressão para que estas proporcionem o benefício terapêutico desejado, com o mínimo risco de efeitos secundários.

Meias de compressão, por vezes chamadas meias varicosas, apertam suavemente as pernas de forma a promover o fluxo sanguíneo das pernas para o coração. As meias de compressão que vão até à coxa ou cintura ajudam a reduzir a acumulação de sangue nas pernas e ajudam a prevenir tonturas ou quedas quando em pé (hipotensão ortostática). As meias de compressão alta ajudam a restringir o inchaço devido à acumulação de líquidos nas pernas e também ajudam a prevenir úlceras venosas ou o desenvolvimento de coágulos sanguíneos nas pernas, especialmente quando usadas após a cirurgia ou depois de estarem inactivas durante um período de tempo. Além disso, as meias de compressão ajudam a reduzir a dor causada por varizes.

Meias de compressão que são ligeiramente compressivas são vendidas sem receita médica, enquanto que as meias que são fortemente compressivas requerem uma prescrição de um fornecedor de cuidados de saúde e, dependendo da condição a ser tratada, certas especificações como a resistência à compressão e o comprimento da meia. Além disso, há uma série de preferências pessoais a considerar, tais como modelo e cor do dedo do pé aberto ou fechado, bem como diferentes marcas a escolher.

Normalmente, esta receita é preenchida numa loja de material médico onde pessoal treinado os mede e testa bem. Um fator importante é medir as pernas quando elas estão o menos inchadas possível, o que geralmente é de manhã cedo. Quando as pernas estão muito inchadas, pode ser necessário utilizar primeiro ligaduras de compressão para minimizar o inchaço antes de as medir e testar.

O desenho das meias de compressão significa que a maior pressão é à volta do tornozelo e diminui à medida que a meia se move para cima da perna. Há várias maneiras de colocar a meia de compressão: uma delas consiste em puxar suavemente a meia estendida e desenrolada sobre o pé até que o pé e o calcanhar estejam bem cobertos; isto também pode ser conseguido com a meia enrolada ou dobrada do avesso até o nível do tornozelo. O resto da meia é então puxada até à altura correcta, suavizando-a à medida que avança. Um dispositivo chamado meia ajuda pode ajudar na adaptação das meias de compressão, e é particularmente útil quando existe uma condição como a artrite que dificulta agarrá-las e puxá-las pelas pernas.

Para melhores resultados, certifique-se de que a pele está seca, especialmente depois de aplicar a loção, porque a humidade torna difícil puxar as meias para cima. Sentar também ajuda na estabilidade enquanto você puxa as meias pelas pernas acima. Assim que as meias estiverem calçadas, verifique se as costuras estão direitas na perna e se as meias não estão cravadas ou enrugadas em nenhum lugar, especialmente nos tornozelos. Não dobre a extremidade superior da meia.

Para proteger as meias de compressão de danos, pode usar meias, chinelos ou sapatos normais por cima delas e tenha cuidado para não as prender nas unhas (unhas dos pés e das mãos) ou jóias, pois podem precisar de ser substituídas se rasgarem ou tiverem correntes. As meias de compressão também devem ser substituídas quando elas começam a se amontoar (não ficar deitadas), enrugar, escorregar ou esticar após um tempo.

Usar meias de compressão como prescrito: ou as coloca logo pela manhã e as usa o dia todo até a hora de dormir, ou as usa o dia todo e a noite. Se você se esquecer de colocá-las, suas pernas podem inchar e dificultar ou impossibilitar a sua colocação de volta. Se as pernas incharem, é necessário tomar medidas para reduzir o inchaço, como deitar-se com os pés elevados ou usar ligaduras de compressão durante a noite. Contacte o seu médico se o inchaço continuar para além de alguns dias ou para discutir alternativas se tiver problemas em usar meias de compressão.

Finalmente, é importante que, enquanto usa meias de compressão, verifique diariamente as suas pernas em busca de áreas irritadas, vermelhas ou de outra cor e mudanças de pele, porque estes sinais podem significar que as meias estão mal ajustadas ou que você tem uma infecção. Se algum destes ocorrer, contacte a sua equipa de saúde. (Adaptado de Mayo Clinic Health Letter.)

Dr. Paul Takahashi, Mayo Clinic Internal Medicine Primary Care in Rochester, Minn.