Living your Best Life: Sei App per uno stile di vita più sano

L’inverno si avvicina ed è molto facile perdersi e sentirsi demotivati a fare qualsiasi cosa. Ma ora, è effettivamente il momento di assicurarsi di sfruttare al meglio il tempo libero a disposizione per stabilire uno stile di vita più sano. Queste app ti semplificano la vita sviluppando pratiche sostenibili che ti faranno sentire più felice e più energico durante il giorno. Potete scaricarle cliccando sul loro nome nell’articolo.

Shopwell

Disponibile sia per iPhone che per Android, Shopwell aiuta gli utenti a identificare i dettagli nutrizionali nei prodotti alimentari per adattarli al loro stile di vita unico. Dopo la scansione del codice a barre, l’applicazione vi dirà le informazioni sugli ingredienti per soddisfare le vostre esigenze dietetiche. Fornisce anche punteggi nutrizionali personalizzati per aiutare a vedere quanto bene i diversi prodotti corrispondono alle preferenze e preoccupazioni individuali.

Più importante, Shopwell offre raccomandazioni per alcune condizioni come la gravidanza, il colesterolo alto e il diabete, mentre avverte anche di potenziali allergie alimentari, semplicemente utilizzando l’app. Le liste dei cibi preferiti possono anche essere condivise con amici e familiari. Shopwell rende la scelta della migliore combinazione di alimenti quando si fa la spesa super facile, sicura e sana!

Nella foto: L’App Shopwell. Photo Credit: Shopwell

Elevate

Selezionata come app dell’anno da Apple nel 2014, Elevate è progettata per sviluppare abilità cognitive come la comunicazione e il pensiero critico. Tutti i tipi di abilità, dalla velocità di elaborazione, alla memoria, alle abilità matematiche possono essere migliorate attraverso programmi di allenamento. Basati sulla ricerca neuroscientifica, i giochi di Elevate si basano su algoritmi di allenamento per concentrarsi e massimizzare l’esperienza di apprendimento.

Gli allenamenti quotidiani del cervello di Elevate hanno l’obiettivo a lungo termine di aumentare la produttività e la fiducia in se stessi. Allenandosi un paio di volte a settimana, gli utenti possono garantire che i sensi rimangano acuti. Sulla base delle impostazioni personali, l’esperienza di apprendimento app aumentare in difficoltà nel tempo e monitorare le prestazioni. Queste piccole pause mentali aiutano gli utenti a rimanere motivati durante la giornata.

Nella foto: L’app Elevate. Photo Credit: Elevate

Headspace

Abbiamo capito, la vita può essere stressante. L’obiettivo di Headspace è quello di rilassare la mente e il corpo attraverso meditazioni guidate e tecniche di rilassamento. L’applicazione affronta una grande varietà di problemi che vanno dall’ansia all’insonnia ai problemi di concentrazione. Inoltre, le lezioni di meditazione aiutano lo sviluppo personale, aiutandoti a rimanere concentrato e aumentando la compassione.

Headspace si integra anche con l’app Apple Health e aggiunge momenti di attenzione per aiutarti a rimanere vigile per tutto il giorno. Altre caratteristiche includono mini meditazioni di due o tre minuti per una pausa veloce durante il giorno e sessioni SOS per i periodi di stress opprimente o panico. Per solo pochi minuti al giorno, Headspace può aiutarti ad avere uno stile di vita più equilibrato e sano.

Nella foto: L’app Headspace. Photo Credit: Headspace

Pillow

Tutti sanno che dormire bene è molto importante per iniziare bene la giornata. Pillow ti aiuta ad ottenere il massimo dal tuo sonno analizzando i tuoi cicli di sonno e tracciando la qualità del tuo sonno. Tutto quello che devi fare è mettere il tuo telefono sul materasso, vicino al tuo cuscino, e l’applicazione percepirà i tuoi movimenti. Pillow può anche registrare eventi audio come russare o parlare nel sonno e offrire consigli su di esso colpisce la qualità del sonno.

Pillow è stato valutato come una delle migliori applicazioni di monitoraggio del sonno disponibili. Ha anche una funzione di allarme che ti sveglia al tuo stadio di sonno più leggero possibile in modo da iniziare la giornata rinfrescato. Fidati, dormire bene con Pillow renderà il resto della tua giornata molto più facile!

Nella foto: L’applicazione Pillow. Photo Credit: Pillow

Runkeeper

Runkeeper rende molto più facile tenere traccia dei tuoi obiettivi personali di fitness. Sebbene sia adatta soprattutto per i corridori, questa app tiene anche traccia delle attività di camminata, ciclismo ed escursionismo per misurare i tuoi progressi. Se il tuo obiettivo è quello di correre più velocemente, perdere peso, o semplicemente diventare più in forma in generale, Runkeeper fornisce piani personalizzati per soddisfare le tue esigenze.

La parte migliore di questa applicazione è che è compatibile con così tanti altri dispositivi e applicazioni. Si integra con l’Apple Watch e altri fitness tracker come Garmin e Fitbit, e si sincronizza anche con iTunes e Spotify via Bluetooth. Runkeeper ti motiva anche a creare e seguire un piano con sfide, premi e modi per condividere i tuoi risultati.

Nella foto: L’app Runkeeper. Photo Credit: Runkeeper

Habitbull

Trovi difficile rompere le cattive abitudini? La maggior parte delle persone lo fa, ma Habitbull si propone di rompere questa tendenza. Questo compagno mobile ti permette di inserire e iniziare a tracciare le tue cattive abitudini. L’applicazione ti tiene responsabile mostrandoti modelli e strisce. Fornisce anche promemoria opzionali, sia audio che visivi, più volte al giorno per assicurarsi di non ripetere le cattive abitudini.

Per iniziare, tutto quello che devi fare è elencare manualmente tutte le abitudini che vuoi prendere di mira e Habitbull creerà calendari unici per ciascuna. Ti sfida a mantenere una striscia in corso e ti aiuta ad allenarti inconsciamente. Se hai problemi con qualsiasi cosa, dal mangiarsi le unghie al fumo eccessivo, Habitbull ti aiuterà a conquistare questi problemi e impostare una nuova routine.

Nella foto: L’app Habitbull. Photo Credit: Habitbull

Nella foto di copertina: Donna che si gode uno stile di vita sano. Photo Credit: Harvard Medical School

Nota dell’editore: Le opinioni espresse qui dagli editorialisti di Impakter.com sono le loro, non quelle di Impakter.com