L’ipnosi è un argomento di interesse da ben oltre un secolo ed è stata usata fin dall’inizio della civiltà. In passato, era solo uno stato di trance o di sogno, una danza rituale, o forse la meditazione.

Tutto ciò che fai che assorbe la tua attenzione e tiene lontane le distrazioni ti mette in quello stato di trance. È lì per aiutarci ad affrontare il mondo in cui viviamo. È un meccanismo di coping. Tutti fanno affidamento sull’andare in trance in qualche modo quasi ogni giorno. L’ipnosi è diventata anche uno strumento importante in psicologia e medicina, quindi se siete curiosi, c’è molto da studiare.

Il dottor James Braid ha coniato il termine “ipnosi” dalla parola latina per il sonno nel 1841. Da allora, l’ipnosi è stata studiata in tutti i modi e su cui si è scritto molto. Poiché all’inizio non era regolamentata come scienza medica, molte persone senza scrupoli hanno fatto affermazioni oltraggiose su di essa che hanno creato un po’ della sua misteriosa reputazione. Poi Hollywood ha reso popolari i suoi poteri fantasiosi in molti film dove la gente veniva messa sotto un “incantesimo” o trasformata in uno zombie ambulante sotto il controllo dell’ipnotizzatore. Questa è solo pura finzione; questa non è ipnosi.

La verità è che questa è una tecnica potente che può essere usata per scopi tremendamente buoni nelle mani giuste. L’ipnoterapeuta ben addestrato può aiutare il suo soggetto a sperimentare trance incredibilmente efficaci che possono risolvere problemi mentali, emotivi o fisici.

Gli strumenti ipnotici che sono stati sviluppati nel secolo scorso sono stati studiati molto attentamente. Anche le università più rispettate come Stanford, Harvard e molte altre hanno istituito programmi speciali dedicati allo studio dell’ipnosi. Questo ha portato ad una ricchezza di informazioni su questo argomento.

L’ipnosi ha molte aree affascinanti che sono lontane dal percorso convenzionale degli accademici. Alcune delle ricerche sono state fatte su aggeggi, per esempio, ci sono molti dischi che girano, luci pulsanti, suoni ritmici tutti presumibilmente progettati per promuovere uno stato di trance. Alcune di queste cose hanno dimostrato di essere un potente meccanismo di induzione della trance, altre erano solo uno scherzo. Altre ricerche hanno documentato come la trance può migliorare le prestazioni in un dato compito, o aiutare le persone a cambiare un’abitudine. Il punto qui è che ci sono informazioni sulla scienza di come funziona l’ipnosi, cosa succede all’interno del cervello, così come come può anche aiutare con gravi problemi medici.

C’è una grande quantità di ricerche sull’ipnosi, le varie tecniche, e tutti i diversi approcci ai problemi psicologici che può risolvere. Se siete interessati alla psicologia, dovete studiare l’ipnosi. Anche se chiunque può leggere sull’ipnosi e imparare come funziona. Ci sono molti buoni libri sull’ipnosi e si consiglia di leggerne molti se si è veramente interessati ad espandere la propria consapevolezza su questo argomento.

Se si vuole diventare un esperto, si dovrebbe entrare in un programma di scuola di specializzazione in una delle professioni sanitarie. A quel punto, ti suggerisco di seguire seminari pratici con esperti qualificati che ti insegnano le tecniche in modo supervisionato. Un buon studente studierà con molti esperti diversi per sviluppare un’ampia prospettiva di come l’ipnosi funziona e può essere utilizzata.

Attenzione! Non vi consiglio di leggere un libro o di studiare con qualche ipnotista non qualificato per iniziare ad usare l’ipnosi sugli altri. Tuttavia, è facile impararlo e usarlo su se stessi (ed è sicuro farlo).

Utilizzare questo strumento sugli altri non è etico, è irresponsabile e può mettere voi o il soggetto nei guai. Quindi, non cercare di ipnotizzare qualcuno se non sei qualificato per farlo. È proprio come andare da un dentista; vuoi qualcuno che sia un esperto autorizzato, non un cretino che ha letto un libro sull’argomento e vuole sperimentare su di te.

I migliori professionisti a cui rivolgersi sono gli specialisti altamente qualificati e con esperienza. Anche se ci sono alcuni ipnotisti laici molto qualificati là fuori, è generalmente raccomandato di andare da uno psicologo o da un altro professionista della salute che sia certificato dalla Società Americana di Ipnosi Clinica (ASCH.net); puoi trovare molti esperti attraverso di loro.

Per gli aspiranti professionisti là fuori, puoi trovare un programma di workshop sponsorizzati dalla ASCH sul loro sito web. Ci sono anche convegni e seminari sull’ipnosi organizzati da gruppi riconosciuti a livello nazionale come l’American Psychological Association (APA), la International Society of Hypnosis (ISH), la Society of Clinical and Experimental Hypnosis (SCEH), la Milton Erickson Foundation e l’American Academy of Medical Hypnoanalysts (AAMH). Ci sono molti programmi di dottorato approvati dall’APA che insegnano l’ipnosi da una o entrambe le prospettive sperimentale e clinica.

Se sei solo curioso e vuoi saperne di più in generale, i siti web APA.org o ASCH.net contengono una buona quantità di informazioni accurate. Ci sono molti siti web sull’ipnosi, ma la maggior parte di essi cercano solo di vendervi roba inutile che non funziona come previsto. Qui sotto c’è una lista di libri che sono fonti affidabili di informazioni. Inoltre, sei il benvenuto a passare da questo blog per saperne di più.

Sono certificato dall’ASCH come Consulente in Ipnosi Clinica che indica che ho la conoscenza e l’esperienza nell’ipnosi clinica. Inoltre, posso supervisionare altri nello studio di queste tecniche: Vedi il mio sito web per maggiori informazioni.

Ci sono due importanti riviste accademiche sull’ipnosi che vengono pubblicate regolarmente:

• American Journal of Clinical Hypnosis
• International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis

Ci sono molti buoni libri su questo argomento a partire dai testi classici fino ai più moderni; ecco una breve lista dei miei preferiti:

• Hypnotherapy di Dave Elman
• Hypnosis and Suggestion in Psychotherapy di H.Bernhein
• Hypnotherapy – An Exploratory Casebook di Milton Erickson e Ernest Rossi
• Trance and Treatment: Uso clinico dell’ipnosi di Herbert Spiegel e David Spiegel.
• Trance-formations Programmazione neurolinguistica e la struttura dell’ipnosi di John Grinder e Richard Bandler
• Ipnosi – Trance come meccanismo di coping di Fred Frankel
• Manuale di suggerimenti e metafore ipnotiche ed. di D. Corydon Hammond
• Manual for Self-Hypnosis di D.Corydon Hammond
• Hypnotic Induction and Suggestion di D.Corydon Hammond
• Casebook of Clinical Hypnosis di Steven.J. Lynn, I. Kirsch, J.W. Rhue
• Essentials of Hypnosis di Michael Yapko
• Trancework: An Introduction to the Practice of Clinical Hypnosis di Michael Yapko

JR