In questo episodio, ho intenzione di analizzare i diversi stili di combattimento nella Muay Thai, e cosa significa diventare un combattente “completo”.

Questi sono i modelli concettuali che uso personalmente per analizzare i diversi stili di combattimento, e mentre ogni allenatore e combattente ha la propria interpretazione, questo è il modo migliore che ho trovato per capire le cose da solo, e per allenare i combattenti ad usarlo.

Vedremo le quattro modalità di combattimento della Muay Thai e le quattro gamme di combattimento che devono essere padroneggiate per diventare un combattente completo.

“Benvenuti a Heatrick Heavy Hitters, dove i pugili thailandesi usano la scienza per separare fatti e miti… e diventare combattenti COMPLETI”

Ci sono molti stili diversi di combattimento Muay Thai, ma tutti possono essere classificati in 4 modalità di combattimento, utilizzando 4 diverse gamme di combattimento o distanze.

La combinazione preferita di un combattente di modalità di combattimento e gamma determina il suo stile di combattimento complessivo.

4 modalità di combattimento

Nella Muay Thai abbiamo le seguenti quattro modalità di combattimento:

Aggressivo, quando i combattenti si fanno avanti usando forza fisica, resistenza e robustezza per vincere, come Buakaw.

Counter, quando i combattenti analizzano le abitudini dell’avversario e rispondono per superarlo o danneggiarlo, come Namsaknoi.

Elusivo, quando i combattenti sono difficili da colpire in modo pulito perché si muovono molto bene, come Lerdsila.

Tricky, quando i lottatori fingono, adescano e provocano i loro avversari, per frustrarli e spezzarli, come Saenchai.

E sebbene ogni lottatore abbia una modalità preferita, adotterà anche vari gradi delle altre modalità – a seconda dello stile del suo avversario in quel momento. È come una partita a scacchi.

4 gamme di combattimento

Nella Muay Thai, abbiamo anche 4 gamme di combattimento:

Gamma lunga, che comprende l’uso di calci lunghi, teep e tecniche di salto.

Gamma media, che comprende pugni lunghi, ginocchia lunghe e calci bassi.

Gamma vicina, che include tipicamente gomiti, ginocchia, ganci e pugni montanti.

E la gamma Clinch, che include il trattenere fisicamente l’avversario, e la lotta in piedi e lo striking.

La combinazione di modalità di combattimento aggressiva, elusiva, contro, o insidiosa, insieme al combattimento a distanza lunga, media, ravvicinata, o al clinch range, descrive ogni stile di combattente che incontrerai mai, e la strategia che stanno attualmente usando.

Stili di combattimento tradizionali di Muay Thai

Ora prendiamoci un momento per incrociare questo modello più completo con i tipici stili tradizionali dei combattenti di Muay Thai.

I combattenti di Muay Bouk sono principalmente combattenti aggressivi che usano una varietà di gamme e tecniche, come Buakaw.

I combattenti di Muay Mat sono principalmente combattenti aggressivi che privilegiano i pugni e i calci bassi, lavorando per lo più da distanze medie e ravvicinate, come Anuwat.

I lottatori Muay Tae sono principalmente lottatori aggressivi che amano calciare da distanze lunghe e medie, come Yodsanklai.

I lottatori Muay Khao sono principalmente lottatori aggressivi che amano inginocchiare da distanze medie e ravvicinate, come Petchboonchu.

I lottatori di Muay Sok sono principalmente lottatori aggressivi che amano dare gomitate da vicino a distanza di clinch, come Muangthai.

I lottatori di Muay Plam sono principalmente lottatori aggressivi a distanza di clinch, come Yodwicha.

I lottatori di Muay Fimeu sono lottatori tecnici che usano prevalentemente modalità elusive, contro e insidiose a lunga e media distanza. Come Nong-O

Il tuo stile

Ora capisci che il tuo stile è individuale. Dipende dalla tua corporatura, dalle tue capacità atletiche, e naturalmente dalle tue abilità tecniche e tattiche di Muay Thai nelle diverse gamme di combattimento.

E non limitarti ad uno stile di combattimento etichettato.

Puoi vedere il mix di possibili modalità e gamme di combattimento, usando diverse tecniche di Muay Thai, rende una definizione di stile molto più sofisticata, personalizzata e fluida che chiamarti semplicemente Muay Khao per esempio.

Gli stili fanno i combattimenti, ma è importante rendersi conto che nessuno stile è il migliore.

Anche se certi stili sono più efficaci contro altri, e a diverse distanze. E un combattente più versatile, o completo, può adattarsi al combattente che ha di fronte.

I combattenti completi possono adottare uno stile che manda in confusione il loro avversario, piuttosto che attaccarsi ostinatamente a uno che non funziona e che potrebbe costargli la lotta.

Hai uno stile preferito, dove passi la maggior parte del tuo tempo, ma se guardi più da vicino quello che fai istintivamente in sparring e vedrai…

Oh, lì ero aggressivo. E lì sono stato astuto. Il tuo stile è in realtà temporaneo, e in un costante stato di flusso.

Come allenare il tuo stile

Ecco come alleno i combattenti a usare bene gli stili di combattimento.

Prima di tutto, capire che si comincia con una mentalità, un atteggiamento. E poi tutto va a posto.

E io uso questo quando alleno le persone in sparring o durante il padwork. Dirò loro letteralmente…

“Ora sei in “modalità aggressiva”. Lancia questa combo: Jab, cross, hook – sei aggressivo.

“Ora sei sfuggente. Lancia il jab, gancio incrociato. Ora cosa succede? “

È la stessa combo, ma il modo in cui ti muovi, il tuo gioco di piedi, la tua distanza, il tuo atteggiamento, cambia completamente, solo da quel piccolo quadrante sulla tua testa che va “aggressivo” o “sfuggente”.

È semplice, e cambia completamente il tuo modo di combattere. Puoi incasinare le persone. Puoi lanciare esattamente la stessa roba, ma solo avere una mentalità diversa mentre la lanci, e questo cambia completamente le cose.

Così ora con più libertà – diciamo nello sparring – cambia la tua modalità di lotta (o atteggiamento) durante il round. E decidi anche a quale distanza vuoi lavorare. Questo inizia davvero a incasinare il tuo avversario.

Un minuto sei in elusivo e a lunga distanza, poi improvvisamente passi all’aggressivo a distanza ravvicinata, prima di tornare di nuovo all’elusivo.

Gioca con questo. Vedi cosa funziona bene per te, e contro quale tipo di avversari.

Queste sono alcune idee:

Aggressivo funziona bene contro Tricky

Tricky funziona bene contro Counter

Elusivo e Counter funziona bene contro Aggressivo

Testa anche a quale distanza sei migliore, e il tuo avversario è più debole, e porta la lotta lì.

Questo è il modo in cui alleno lo stile di combattimento con i combattenti, e come può funzionare anche sul ring quando si mettono all’angolo i combattenti.

In allenamento, puoi esercitarti con combo d’attacco e tecniche difensive con una diversa modalità di combattimento o atteggiamento mentale selezionato. E sviluppare le tue armi da combattimento Muay Thai e le tue abitudini difensive anche alle diverse gamme.

Poi gioca con l’adozione di diverse modalità di combattimento e diverse gamme nello sparring. Una volta che avrai preso questa abitudine, sarai sorpreso di quanto sia facile farlo in un combattimento.

Altre risorse

Il modo in cui affronti il tuo allenamento ha un impatto enorme sul tuo progresso come combattente.

Vedo molti combattenti lavorare costantemente sulle cose sbagliate. E questo non solo rallenta i loro progressi, ma alla fine limita quanto lontano possono andare.

In questo video, spiego come si possono rompere i limiti nella Muay Thai…

Un altro problema che vedo regolarmente, è che combattenti e allenatori scelgono semplicemente la classe di peso sbagliata. Questo può essere molto più grave di una semplice performance non competitiva…

Quindi non ho lasciato nulla di intentato per mettere insieme un calcolatore di peso ottimale per la classe di combattimento e una guida qui.

Spero che abbiate trovato questi suggerimenti utili…