Hai presente quelle persone che sembrano assolutamente innamorate della prima metà della giornata? I mattinieri che sono perfettamente calmi, organizzati e completamente svegli senza caffè, e non lasciano mai il loro pranzo al sacco sul bancone della cucina mentre si precipitano fuori dalla porta? A quanto pare, potrebbero avere un asso nella manica che potresti prendere in prestito se vuoi iniziare la tua giornata con il piede giusto.

Che cos’è?

Si chiama routine SAVERS ed è stata sviluppata da Hal Elrod, autore di The Miracle Morning. SAVERS sta per: silenzio, affermazioni, visualizzazione, esercizio, lettura e scrittura.

Come si fa?

Courtesy of James Altucher

Come aiuta?

Una volta che questa pratica quotidiana diventa un’abitudine, scoprirai che:

– Ti mette in uno stato mentale positivo

– Rafforza la fiducia

– Mantiene i tuoi obiettivi in cima alla mente

– Aumenta la tua energia

– Avvia il tuo cervello

– Incoraggia l’autoriflessione

Per maggiori informazioni e una comoda infografica sulla tecnica, controlla il post sul blog dell’autore e imprenditore James Altucher e l’intervista con Elrod, intitolata How to Win the Day.

(h/t LifeHacker)

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