PROGRAMMI SETTIMANALI YMCA:

Di seguito sono riportati gli orari per la settimana in corso e/o quella successiva presso la YMCA.

NASHUA YMCA E MERRIMACK YMCA
Lunedì-Venerdì 5am-9pm
Sabato 6am-5pm
Domenica 8am-4pm

WESTWOOD PARK YMCA
Lunedì-Venerdì 5am-10pm
Sabato-Domenica 8am-8pm

Domande: Se avete domande sulle descrizioni dei blocchi di esercizi di gruppo o fitness o sul processo di prenotazione, contattate Kim Hickman al Merrimack YMCA o Melissa Collins al Nashua YMCA o al Westwood Park YMCA. Le domande relative al nuoto di gruppo, al nuoto ricreativo o all’esercizio in acqua al Nashua Y o al Merrimack Y possono essere inviate a Kevin Morton.

PDF Programmi di fitness

Programmazione per anziani dell’associazione
Programma specifico per anziani attivi

Merrimack YMCA
Classi di esercizi di gruppo: 15-21 marzo
Classi di esercizi di gruppo: Mar. 22-28

Blocchi di forza: Mar. 1-28

Nashua YMCA*
Classi di esercizi di gruppo: 15-21 marzo
Lezioni di esercizi di gruppo: Mar. 22-28

Blocchi di forza: 1 febbraio-28 marzo

Westwood Park YMCA
MX4 e classi di esercizi di gruppo: Mar. 15-21
MX4 e classi di esercizi di gruppo: Mar. 22-28

PDF Pool Schedules**

Merrimack YMCA
Merrimack Pool Schedule: 22-28 marzo

Nashua YMCA
Orario piscina Nashua: 1 marzo – 4 aprile
Orario piscina Nashua: April 5 – May 2

^HEALTHY LIVING CLASSROOM RESERVATIONS AT THE NASHUA YMCA

I soci possono prenotare una Healthy Living Classroom durante gli orari indicati nel Strength Block Schedule per allenamenti privati al coperto. Questa non è una prenotazione per il Wellness Floor, ma solo per l’uso dello spazio dell’aula.

Le prenotazioni dell’aula sono per un singolo membro e fino a 2 dei suoi amici.

I membri possono portare gli attrezzi dal Wellness Floor per usarli.

Il personale pulirà gli attrezzi usati e li metterà via quando avrete finito.

*Dettagli importanti sulla pista per Merrimack Y e Nashua Y

La pista e’ il primo a venire, il primo a servire con un massimo di 10 persone in pista alla volta

SOLO per camminare, NO RUNNING

Rimanete SEMPRE a 8-10 piedi di distanza dalle persone davanti o intorno a voi

Non camminate fianco a fianco – nessuna eccezione

Le persone che vogliono camminare insieme devono camminare una davanti all’altra e mantenere 8-10 piedi di distanza dagli altri sulla pista.

Le linee guida per l’uso delle corsie saranno esposte dalla filiale all’entrata della pista.

PISTA NASHUA SPECIFICAMENTE: La pista è chiusa martedì e giovedì 9:00-10:00 e lunedì-giovedì 17:00-19:00 in modo che possiamo offrire classi di allenamento per piccoli gruppi con un personal trainer in un luogo socialmente distante.

**Dettagli sulle attività della piscina

LAP SWIM (Merrimack e Nashua):

Le corsie possono essere condivise da un massimo di due persone con lo stesso abbonamento. Il secondo individuo non ha bisogno di registrarsi.

I giovani nuotatori sotto i 13 anni possono prenotare una corsia ma devono avere un anello verde della YMCA o fare un test di nuoto quando arrivano. Un adulto deve aspettare sul ponte della piscina o condividere la corsia con loro.

PISCINA PER FAMIGLIE (solo Nashua):

Le prenotazioni sono limitate a una famiglia alla volta.

Tutti i bambini sotto i 13 anni devono essere accompagnati da un adulto in acqua

I dispositivi di galleggiamento come giubbotti di salvataggio e bolle non saranno forniti dal YMCA, la famiglia deve portare i propri.

BLOCCHI DI NUOTO LIBERO (solo Nashua):

Durante i blocchi di nuoto libero ci saranno 3 corsie nella piscina di lap oltre alla piscina per famiglie aperte per il nuoto ricreativo, compreso l’esercizio per adulti. Si prega di consultare il programma della piscina di Nashua per la disponibilità.

BLOCCHI DI ESERCIZIO IN ACQUA PER ADULTI (solo Nashua):

Non sarà più necessaria la prenotazione. Si prega di consultare il programma della piscina di Nashua per la disponibilità.

Per favore visitate la nostra pagina oltre le nostre mura per le offerte virtuali mentre le YMCA sono chiuse a causa delle preoccupazioni per il COVID-19 (CORONAVIRUS).