La NoFap flatline, come suggerisce il nome, è una fase di piattezza durante il tuo viaggio NoFap.

Questo periodo arriva con una sensazione di vuoto, apatia e noia che toglie l’eccitazione in tutto ciò che cerchi di fare.

Tenta tutto il possibile per portarti via i tuoi progressi NoFap. Ma non permetterglielo.

Il periodo Flatline è anche quella fase durante il tuo reboot NoFap in cui hai zero libido.

Altre cose ti accadranno durante il periodo Flatline. Tuttavia, l’identificatore principale di questo periodo è la libido zero.

Perché si verifica la flatline su NoFap?

La dopamina e i suoi recettori sono i neurotrasmettitori che ti aiutano a provare piacere.

Quando percepisci un atto come piacevole, il tuo cervello secerne dopamina, che ti fa sentire bene.

Questa dopamina secreta ti motiva a impegnarti in quell’atto piacevole più e più volte alla ricerca di più piacere.

Ma questo non è l’unico scopo della dopamina – perché è anche legata al tuo percorso di eccitazione (ed erezione).

Nel corso degli anni, hai ingerito alte dosi di dopamina guardando il porno.

Queste alte dosi di dopamina hanno, nel tempo, ricablato i tuoi percorsi di dopamina. Il tuo cervello ha ridotto il numero di recettori di dopamina D2 per compensare la sovrastimolazione del porno.

Come risultato, il tuo cervello non classificherà nessun’altra attività che produce dopamina e che non sia il porno come divertente/piacevole/eccitante.

Quindi, quando smetti di PMO, non ricevi più queste alte dosi di dopamina. Diventa difficile per i piccoli recettori D2 rimasti captare i messaggi di dopamina.

E per un periodo durante il tuo NoFap (che è diverso per tutti), tutto il resto non sembra eccitante o eccitante.

Niente di ciò che fai durante questo periodo di Flatline può essere all’altezza dei livelli di dopamina che eri solito ottenere dal porno.

Tutto ciò contribuisce alla libidine zero che spesso caratterizza il periodo di Flatline.

I sintomi che significano il periodo flatline su NoFap

1. Zero sex drive/libido

Come ho detto prima, questo è il principale identificatore del periodo flatline.

La flatline zero libidos deriva dal fatto che ti sei stimolato per ottenere un’erezione per molto tempo.

Il tuo cervello non può darti un’erezione naturale quando interrompi improvvisamente le sue fonti di stimolazione.

Ci vuole un po’ di tempo perché il cervello si ricalibri agli stimoli naturali.

Quindi, per un certo periodo sul tuo NoFap, niente erezione mattutina! E quando vedi una bella ragazza, niente!

1. Noia eccessiva e depressione

Anche se noia e depressione sono due cose diverse, le due sono intimamente legate.

Dal punto di vista neurologico e della dopamina, la noia e la depressione hanno la stessa radice.

Quando sei stato a lungo su uno sballo di dopamina, ogni altra attività che non sia porno ti sembrerà noiosa.

Entra la noia che la maggior parte dei fapstronaut riferisce durante il periodo di flatline.

E quando ti annoi, i pensieri negativi possono iniziare a spuntare nella tua testa.

L’intero processo può degenerare in episodi di depressione.

1. Nebbia cerebrale

La nebbia cerebrale è quando la tua mente si confonde, e non riesci a focalizzare o a concentrarti su nulla.

Non succede sempre a tutti come sintomo di flatline. Tuttavia, una manciata di persone si lamentano di questo quando sono in flatline.

La linea temporale della Flatline NoFap

Mentre molti fattori possono influenzare la linea temporale della Flatline, di solito inizia intorno al 7° o 8° giorno di NoFap.

Ma il momento in cui va via non può essere individuato.

È diverso per tutti. Perché come ho detto, diversi fattori influenzano la linea temporale della flatline.

Questi fattori possono includere il livello di dipendenza, l’antipasto della dipendenza (si tratta di riviste porno o porno internet ad alta velocità), la modalità di NoFap, e così via.

In media, le persone riferiscono che la flatline inizia a diminuire dopo 2-3 settimane. E dopo un mese, se ne va.

Ma alcune persone hanno flatline che durano anche da 3 mesi a 1 anno 1

Gli effetti collaterali negativi della flatline NoFap

1. Può portare a una ricaduta.

Devo la mia prima ricaduta su NoFap alla flatline.

Dopo la prima settimana del mio NoFap, l’impeto dei benefici NoFap che stavo ottenendo si è attenuato. E la libido zero e la noia della flatline hanno sostituito quell’impeto di benefici.

Così, mi sono rivolto al porno per testare se il mio john john stava ancora funzionando.

In passato, il periodo di flatline ha orchestrato i miei momenti di edging NoFap – tutto per ottenere un po’ di eccitazione e piacere.

La soluzione al problema della flatline è nella consapevolezza che è tutto parte del processo. Ne parlerò in modo elaborato nelle prossime sezioni.

1. Può danneggiare i tuoi obiettivi nella vita.

Se non stai attento, il periodo di flatline può iniziare a influenzare gli obiettivi della tua vita.

A causa della bassa energia, zero spinta e noia che è associata a questo periodo, sei incline a cercare quella gioia della dopamina nelle arene che ti fanno perdere tempo.

Queste arene possono essere Netflix, videogiochi eccessivi, social media, e tutti quegli altri vicoli che fanno perdere tempo.

Il problema con le imprese che fanno perdere tempo è che possono impedirti di lavorare sui tuoi obiettivi di vita e sui tuoi obiettivi NoFap.

Supponiamo che tu capisca veramente il principio del NoFap o della ritenzione dello sperma. In questo caso, saprai che sono piattaforme che puoi utilizzare per lavorare su te stesso per fare un cambiamento radicale nella tua vita.

Ma ho visto un sacco di persone che la flatline ha derubato di questa opportunità positiva.

Ecco perché in questo periodo NoFap flatline, le persone si lamentano di non ottenere i benefici che dovrebbero ottenere su NoFap.

E se non stai attento, oltre a rallentare i tuoi obiettivi, potresti scoprire che hai sostituito una dipendenza da dopamina – sotto forma di guardare il porno – con un’altra dipendenza da dopamina in qualche altro modo.

1. Può influenzare le tue relazioni romantiche.

Con la libido zero e l’assenza di erezione che viene con il NoFap Flatline, è comprensibile come questo possa rappresentare un problema per le persone che sono in una relazione intima.

Soprattutto se sei il tipo di persona che avrà un periodo più lungo di flatline.

Quando è il momento di fare il boogie orizzontale, e non riesci ad alzarlo, è difficile per il tuo partner non pensare di essere la ragione del tuo giorno no.

E cose come “non mi ami più”, o “hai qualcun altro”, o “non mi trovi più attraente” possono iniziare ad uscire dalla bocca del tuo partner.

So che probabilmente l’hai già sentito da qualche parte che l’onestà è la migliore politica.

Quindi, prima che la tua relazione vada a rotoli, il modo migliore per salvare la situazione è applicare la politica dell’onestà.

Se ti trovi in questo pasticcio, la comunicazione con il tuo partner è fondamentale.

Informalo sul perché sei in crisi. E fagli sapere che è temporaneo. In questo modo, tutti possono essere d’accordo.

Il lato positivo del NoFap Flatline

Per quanto spaventoso sia il NoFap Flatline, ci sono alcuni vantaggi al suo verificarsi.

Pensate a questi vantaggi come un rivestimento d’argento in mezzo alla tristezza;

1. È un efficace sintomo di astinenza da PMO che segnala un progresso.

Il mio pensiero sul NoFap è questo; ogni volta che colpisco la linea piatta, divento orgoglioso di me stesso.

Segnala che il mio riavvio sta funzionando.

Quindi, se adotti questa mentalità, dovresti sapere che ogni volta che inizi ad avere questo sintomo di astinenza NoFap, è un segnale che il tuo cervello sta scaricando i vecchi percorsi porno.

E che quando ne esci dall’altra parte, il tuo reboot NoFap è quasi completo.

1. La flatline NoFap offre beatitudine se riesci a cavalcare l’onda.

La libido zero e l’interesse zero per il sesso che viene con la flatline NoFap ti lasciano con risorse mentali extra che puoi deviare verso l’interno o verso un obiettivo più utile.

Supponiamo che tu possa superare le voglie di cercare qualcosa di eccitante. In questo caso, puoi usare il periodo di flatline per immergerti nelle cose noiose che hai rimandato.

Queste attività noiose possono includere mantenere una pratica regolare di meditazione, leggere dieci pagine di un libro ogni giorno, raddoppiare quel progetto scolastico, scrivere la prima bozza di quel libro, imparare come essere uno scrittore migliore, imparare a suonare la chitarra, connettersi con un amico di vecchia data, e altre cose che di solito trovi noiose.

La trasmutazione sessuale è l’atto di reindirizzare l’energia/pensieri/emozioni sessuali in qualcos’altro che valga la pena.

Il periodo di linea piatta ti fornisce una pausa da questa energia/pensieri/emozioni sessuali. Tutto ciò di cui hai bisogno è di incanalarti in alcune delle attività positive che producono dopamina che ho appena elencato sopra.

Il periodo di flatline ti fornisce una tela bianca per ridipingere un corso positivo per il tuo cervello.

5 consigli infallibili che possono aiutarti a battere il NoFap Flatline

Parlando di ridipingere i tuoi percorsi di dopamina, i modi chiave per battere il NoFap Flatline il prima possibile è concentrare la tua attenzione sull’aumento di due cose;

• I tuoi livelli di testosterone, e
• I tuoi recettori di dopamina D2.

Se sono onesto, non è bello avere la libido bassa e nessuna erezione per un lungo periodo.

Così, sarebbe meglio se tu trovassi il modo di accelerare la linea piatta e assicurarti di uscirne il prima possibile.

Nelle prossime sezioni, approfondirò come aumentare i tuoi livelli di testosterone e i tuoi recettori di dopamina D2 il più velocemente possibile.

1. Solleva il tuo livello di testosterone in due giorni

I tuoi livelli di testosterone hanno un impatto diretto sui tuoi livelli di libido e sulla velocità con cui ottieni erezioni durissime.

E numerosi studi scientifici hanno collegato alti livelli di testosterone con fiducia, concentrazione e felicità negli uomini. Queste sono tutte cose che ti mancano durante il NoFap Flatline.

Aumentare i tuoi livelli di testosterone è il modo più naturale per battere la libido zero e l’assenza di erezione associate al NoFap Flatline.

Per aumentare il tuo testosterone (o dire al tuo corpo di rilasciare testosterone), hai bisogno di più di questi nutrienti vitali nel tuo corpo;

• Zinco,
• Aspartato di magnesio,
• Vitamina B6.

Tutti e tre i nutrienti sono conosciuti collettivamente come ZMA.

In passato, quando voglio aumentare i miei livelli di testosterone per i miei obiettivi in palestra, o per avere più energia, o per uscire dalla depressione da flatline, mi rivolgo sempre a un prodotto tutto naturale testato e affidabile.

Questo prodotto è il miglior prodotto naturale che aumenta naturalmente i livelli di testosterone. Ha il miglior componente ZMA che potrai mai avere. Puoi controllare il prodotto qui.

1. L’esercizio composto regolare

Gli esercizi composti lavorano più gruppi muscolari allo stesso tempo.

Lo squat con i pesi è un esempio di un esercizio composto.

Il semplice esercizio di sollevamento pesi è stato dimostrato da diversi tipi di ricerca per aumentare i livelli di testosterone.

Integrare con il prodotto ZMA che ho menzionato sopra aumenterà la vostra energia e accelererà la vostra esperienza di sollevamento pesi. In poco tempo, avrai costruito muscoli magri e, di conseguenza, i tuoi livelli di testosterone saliranno alle stelle.

Molto presto, dovresti ritrovare il tuo fascino, sia a letto che nelle tue attività quotidiane.

1. Una pratica costante di meditazione mindfulness

La ricerca ha dimostrato che una pratica costante di meditazione mindfulness aumenta i recettori della dopamina e D2 del cervello di più del 60%.

Fissare un tempo dedicato nella vostra giornata per meditare è un modo sicuro per uscire dalla depressione piatta.

Come si medita, si inizia a costruire la dopamina sana e recettori D2, che accelera automaticamente il vostro riavvio dalla dipendenza PMO.

Come dico sempre, la pratica della meditazione non deve essere qualcosa di elaborato. Cinque minuti sono sufficienti per la meditazione. Ma bisogna mantenerla costante. Questa è la chiave della meditazione.

1. Migliora la qualità della tua dieta

Alcuni alimenti possono aiutarti ad aumentare il testosterone. Un esempio di questo gruppo di alimenti sono i grassi sani.

Gli alimenti in questa categoria includono: carne rossa, avocado, tuorli d’uovo e mandorle.

Inoltre, c’è una vitamina che può sollevare l’umore, eliminare la nebbia del cervello e aiutare il corpo a sintetizzare il testosterone.

Purtroppo, metà del mondo è carente di questa vitamina. Questa vitamina vitale è la vitamina D. La vitamina D è anche cruciale per la capacità del tuo corpo di sintetizzare il testosterone.

La vitamina D si ottiene direttamente dalla luce del sole, e questo è il motivo per cui la maggior parte delle persone ne è carente.

La maggior parte dei paesi del mondo non hanno luce solare tutto l’anno. Quindi, se vivi in queste regioni, dove non c’è luce solare tutto l’anno, sei automaticamente carente di questa vitamina.

L’unico modo per compensare questa vitamina D vitale è usare gli integratori.

Ti consiglio di provare questo prodotto completamente naturale perché da esso otterrai la tua tanto necessaria dose di vitamina D.

1. Trova cose che ti impegnino e ti tengano occupato.

La linea piatta in sé non ha molto potere.

È il livello di importanza che le attribuisci che determina l’influenza che ha su di te.

È quando cominci a dedicargli così tanta attenzione mentale che può portare alla tua ricaduta.

Detto questo, se riesci a trovare un modo per andare avanti nella tua giornata senza dare così tanta importanza al tuo pene, il tuo NoFap sarà più facile durante questo periodo.

Quindi, come si fa ad andare avanti nella giornata come se non si avesse un pene moscio?

La risposta migliore; occupi la tua giornata (e di conseguenza, la mente) con attività da fare.

E non un’attività qualsiasi, dovresti riempire le tue giornate con attività coinvolgenti.

Sarebbe meglio se tu rimanessi immerso in qualsiasi cosa tu scelga di concentrarti durante la tua giornata.

L’immersione alla fine ti toglierà la mente dalla flatline che stai attraversando.

Conclusione: Il NoFap Flatline

Non fate errori; se il porno ha ricablato il vostro cervello, il NoFap Flatline verrà a chiamarvi.

È naturale.

Ma è temporaneo.

Non posso dirvi quanto durerà per voi il flatline. Questo dipende da quanto tempo ci vorrà al tuo cervello per scaricare le vie del porno e costruirne di nuove.

Ma se la tua linea piatta sta prendendo troppo tempo, segui i passi descritti, e sei in una posizione eccellente per accelerare il periodo di linea piatta.

Grazie per aver letto.

E se hai trovato questo post utile in qualche modo, condividilo. Non si sa mai chi potrebbe essere d’aiuto.

Fino alla prossima volta che parleremo,

Il tuo compagno di Fapstronaut.

STAY HEALTHY, STAY WEALTHY.