Il nostro ospite di oggi è Trevor Ragan di TrainUgly.com. Trevor spiega la sua analogia con la “tigre della giungla” e ci guida attraverso la sua struttura a quattro fasi per ottenere risultati sorprendenti nel vostro gioco.

Trevor spiega che Train Ugly è il matrimonio tra la componente mentale, o mentalità di crescita, e l’apprendimento delle scienze motorie. Sottolinea che una pratica di scienza dell’apprendimento motorio può diventare brutta – è più difficile, più caotica e più casuale. Quando sei in quella zona, fai più errori.

E’ per questo che accoppiare quella scienza con la ricerca sulla mentalità di crescita produce i migliori risultati; l’approccio mentale all’apprendimento ti aiuta a vedere il valore degli errori e della lotta e come questo ti aiuta a crescere di più.

Trevor nota che due concetti sono più importanti con la mentalità di crescita:

1. Credere nella propria capacità di imparare e
2. Valore di imparare e migliorare rispetto a come si appare agli altri.

Gettare le tigri dello zoo nella natura

Trevor cita la sua analogia “tigre della giungla contro tigre dello zoo” per illustrare meglio il concetto: Ci sono due tigri; una vive nello zoo, una nella natura. Una vive una vita sicura e facile, mentre l’altra affronta il pericolo e la lotta quotidiana. Se metti una tigre dello zoo nella natura, non sopravviverebbe. La tigre della giungla capisce come sopravvivere in natura stando in natura. Entrambi sono gli stessi animali con gli stessi strumenti; l’unica differenza è il modo in cui si sono sviluppati.

Il punto di questa analogia è che un approccio di allenamento pieno di lotta ed errori sviluppa le abilità. Il gioco è “il selvaggio”, nel senso che non ci sono mai due giochi uguali. Quando progettiamo il nostro allenamento come lo zoo, i giocatori non stanno sviluppando le abilità necessarie per esibirsi in quell’ambiente selvaggio.

Come ti avvicini al fallimento?

Quando gli è stato chiesto come aiutare i giocatori ad affrontare gli inevitabili fallimenti ed errori che vengono con questo metodo, Trevor fa i seguenti punti:

• Le persone di maggior successo, indipendentemente dal settore, hanno affrontato molti ostacoli e lotte nella loro vita.
• Il fallimento è dove avviene la magia. Un inciampo dovrebbe essere celebrato come una speciale opportunità di apprendimento.
• La pratica è lì per aiutarci a imparare come migliorare. Non importa come sembriamo quando ci stiamo allenando.
• Dobbiamo trovare il modo di massimizzare il trasferimento dei miglioramenti nella pratica al gioco facendo in modo che la nostra pratica assomigli il più possibile al gioco.

Come si applica questo a un principiante?

Trevor ha un quadro specifico in quattro fasi per applicare il suo metodo di allenamento a principianti e giovani giocatori. Spiega che quando si sta insegnando una nuova abilità, va bene coinvolgere un po’ di pratica di blocco, o perforazione, combinata con il concetto di Train Ugly.

Il suo formato segue una progressione di guardare, chiavi, pratica di blocco e pratica casuale. Lo spiega in modo un po’ più dettagliato:

#1 Cosa sembra? Guarda un video sulla tecnica e poi chiedi “perché pensi che sarebbe importante imparare questa abilità? Questo costruisce l’impegno e dà uno scopo.

#2 Cosa è importante? Poi, crea delle chiavi di abilità che circondano quella tecnica.

#3 Come ci si sente? Trascorrere un breve, intenso periodo di tempo in un’atmosfera di allenamento in blocco – ad esempio, ripetizioni senza difesa – e dare un feedback visivo.

#4 Aggiungere elementi di gioco. Infine, entra in una zona più casuale aggiungendo elementi di gioco nell’equazione.
E infine, quando si tratta di aggiungere la pressione del punteggio, Trevor dice sempre ai suoi allievi: “Non lasciare mai che il numero sul tabellone ti privi di un’opportunità di crescita.”

Links citati:

trainugly.com
Train Ugly Twitter
Imparare come una tigre della giungla
BOOK – Mindset: La nuova psicologia del successo

Informazioni su Trevor Ragan e Train Ugly

Trevor Ragan si è dedicato alla ricerca di come l’apprendimento avviene al meglio. Tuttavia, ha notato che c’è un grande divario tra le migliori pratiche trovate nella ricerca e i comuni metodi di coaching.

Train Ugly si basa sull’apprendimento motorio e sulla ricerca della scienza della performance, e si concentra su come favorire un ambiente che promuove la crescita e il miglioramento personale. L’approccio mentale di Trevor è stato utilizzato sia nel mondo dello sport (ad esempio la squadra di pallavolo femminile USA, i Miami Heat) che nel mondo aziendale (ad esempio Starbucks).