Londra è una delle destinazioni più popolari per gli americani. Ma cosa c’è di buono nell’essere in questa incredibile città se si passano le prime notti ad addormentarsi a tavola grazie al jet-lag?
Avendo viaggiato avanti e indietro tra Londra e New York diverse volte nell’ultimo anno, ho capito che volare in certi momenti della giornata ha ridotto significativamente il mio jet lag. Mentre il 93% dei viaggiatori sarà colpito dal jet lag ad un certo punto, colpisce alcune persone molto peggio di altre. Personalmente, ne rimango sconvolto. Così, quando ho scoperto che essere intelligente riguardo agli orari dei miei voli ha avuto un impatto significativo sul mio delirio indotto dal jet lag, non ho potuto aspettare per iniziare a diffondere la notizia.
Jet Lag in poche parole
Per dirla semplicemente, il jet lag è solo la conseguenza del nostro orologio circadiano interno che è fuori ritmo rispetto all’ora della nostra destinazione di arrivo. Sebbene non esista una vera e propria cura, ci sono certamente molti metodi per cercare di ridurne gli effetti una volta atterrati a destinazione. Che si tratti di rimanere svegli il più a lungo possibile, mangiare al momento giusto durante il volo, fare esercizio quando ci si sveglia o qualsiasi altro metodo. Niente di tutto ciò ha mai funzionato per me, quindi la scoperta di questo piccolo trucco non poteva arrivare abbastanza presto.
I voli
Andiamo al sodo. Ci sono decine di voli ogni giorno tra le due città. Volare verso il Regno Unito di solito significa un volo notturno. A causa del jet stream, questo volo può durare fino a cinque ore e 13 minuti, il che significa che non c’è molto tempo per dormire – soprattutto se si vuole mangiare sull’aereo. Poi si arriva a Londra alle prime ore del mattino e si deve stare svegli tutto il giorno con pochissimo sonno.
Si consiglia di prendere uno dei cinque voli diurni senza scalo per il Regno Unito. L’aspetto negativo è che tecnicamente si ‘perde’ un giorno di vacanza, perché si passa quello che sembra essere un giorno intero di viaggio. Ma il vantaggio principale è che si arriva a Londra di sera. La stanchezza del viaggio e il fatto che molto probabilmente sarà buio quando arriverai dovrebbero permetterti di dormire bene prima del giorno successivo. Molto meglio che arrivare alle 6 del mattino e addormentarsi, no?
La maggior parte dei voli da Londra a New York partono al mattino e durano dalle sette alle otto ore. Mettete in gioco il fuso orario di cinque ore e finirete per arrivare a New York nel primo pomeriggio o peggio, potrebbe essere ancora mattina. Questo non è generalmente un bene per il jet lag, perché significa che dovrai stare sveglio tutto il giorno quando probabilmente sei già esausto.
Quello che faccio ora è prendere un volo più tardi nel corso della giornata – di solito in qualsiasi momento dopo le 17:00, il che significa che arrivo a New York intorno alle 20:00. Superare i controlli di sicurezza, ritirare i bagagli ed entrare in città può richiedere circa due ore o più. Quando arrivi a casa, sei assolutamente esausto e puoi andare dritto a letto e, si spera, evitare di essere sveglio nelle prime ore del mattino.
La maggior parte delle compagnie aeree che operano sulla rotta da Londra a New York offrono una partenza più tardi, tra cui American Airlines, British Airways, Delta Air Lines, Norwegian, United Airlines e Virgin Atlantic, quindi dovresti essere in grado di trovare un’opzione che ti soddisfa – sia utilizzando punti e miglia o contanti.
Bottom Line
Mentre non esiste una cura infallibile per il jet lag, ho avuto grande fortuna facendo queste modifiche agli orari dei voli. Se ti capita di viaggiare con la tua famiglia, dai un’occhiata a questi consigli sul jetlag per i bambini. Per il tuo prossimo viaggio oltreoceano, prova a prendere uno di questi orari di volo per – si spera – sentirti significativamente meno esausto mentre sei a Londra, permettendoti di divertirti meglio che se avessi avuto il jet-lag.
Feautre image by MarioGuti/Getty Images
OFFERTA DI BENVENUTO: 80.000 Punti
VALORE BONUS di TPG*: $1,650
CARD HIGHLIGHTS: punti 2X su tutti i viaggi e ristoranti, punti trasferibili a oltre una dozzina di partner di viaggio
*Il valore del bonus è un valore stimato calcolato da TPG e non dall’emittente della carta. Visualizza le nostre ultime valutazioni qui.
Applica ora
Altre cose da sapere
- Acquista 80.000 punti bonus dopo aver speso $4.000 in acquisti nei primi 3 mesi dall’apertura del conto. Sono 1.000 dollari quando riscatti attraverso Chase Ultimate Rewards®. Inoltre, guadagna fino a $50 in crediti di dichiarazione per acquisti in negozi di alimentari entro il tuo primo anno di apertura dell’account.
- Acquista punti 2X sui pasti, compresi i servizi di consegna idonei, il cibo da asporto e i pasti fuori e i viaggi. Inoltre, guadagna 1 punto per ogni dollaro speso su tutti gli altri acquisti.
- Ottieni il 25% di valore in più quando riscatti per biglietti aerei, hotel, noleggio auto e crociere attraverso Chase Ultimate Rewards®. Ad esempio, 80.000 punti valgono 1.000 dollari per i viaggi.
- Con Pay Yourself Back℠, i tuoi punti valgono il 25% in più durante l’offerta corrente quando li riscatti per crediti di dichiarazione contro gli acquisti esistenti in categorie selezionate e rotanti.
- Ottieni consegne illimitate con una tassa di consegna di 0 dollari e spese di servizio ridotte su ordini idonei superiori a 12 dollari per un minimo di un anno con DashPass, il servizio di abbonamento di DoorDash. Attiva entro il 31.12.21.
- Conta su un’assicurazione per l’annullamento/interruzione del viaggio, un’assicurazione per i danni da collisione del noleggio auto, un’assicurazione per lo smarrimento dei bagagli e altro ancora.
- Prendi fino a $60 indietro su un abbonamento Peloton Digital o All-Access idoneo fino al 31.12.2021, e ottieni l’accesso completo alla loro libreria di allenamenti attraverso l’app Peloton, inclusi cardio, corsa, forza, yoga e altro. Segui le lezioni usando un telefono, un tablet o una TV. Non è richiesta alcuna attrezzatura per il fitness.
Editoriale Disclaimer: Le opinioni qui espresse sono solo dell’autore, non quelle di qualsiasi banca, emittente di carte di credito, compagnia aerea o catena alberghiera, e non sono state riviste, approvate o altrimenti sostenute da nessuna di queste entità.
Disclaimer: Le risposte che seguono non sono fornite o commissionate dalla banca inserzionista. Le risposte non sono state riviste, approvate o sostenute in altro modo dall’inserzionista della banca. Non è responsabilità dell’inserzionista bancario assicurarsi che tutti i post e/o le domande ricevano una risposta.
Si prega di notare che