Cosa ti manca di più sulla dieta?
Se sei come molte persone è…
CRUNCH.
Lo sappiamo – non è facile rinunciare alla bontà salata e croccante dei tuoi snack preferiti.
Addio patatine. Adiós crackers.
Ma non preoccupatevi…
In questo articolo, vi mostreremo 17 fantastici spuntini che soddisferanno le vostre voglie – il tutto mentre si raggiungono i vostri macro.
Pronti?
Facciamo!

HighKey Snacks Keto Mini Cookies

I migliori snack croccanti keto da comprare su amazon

Chi si ricorda dei biscotti Chips Ahoy? Ma nessuno li prenderebbe per uno snack keto-approvato…
Beh non ditelo a Highkey Snacks. Hanno creato mini biscotti keto – fatti con farina di mandorle e dolcificanti naturali come l’eritritolo e il frutto di monaco – che ti danno tutto il gusto del tuo biscotto preferito con nessuno dei sensi di colpa.
Questi biscotti sono un best-seller e attualmente la scelta di Amazon per gli snack keto. Provali e vedrai perché!
Per porzione: 140 calorie, 13g di grassi, 11g di carboidrati, 2g di fibre, 2g di carboidrati netti, 3g di proteine

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Keto Crunchy Cheese Mix by Keto Farms

Vuoi il calcio di Poppin’ Jalapeno Doritos?
O forse la dolce croccantezza dei cereali Red Berries?
Non importa quale sensazione desideri, la troverai in questi croccanti trail mix Keto di Keto Farms.
E con formaggio croccante, noci e frutta tutto in un sacchetto, sono un ottimo modo per mescolare il formaggio puro o gli snack di noci.
Per porzione: 170 calorie, 13g di grassi, 5g di carboidrati, 2g di fibre, 3g di carboidrati netti, 7g di proteine

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Shrewd Foods Protein Crisps

i migliori snack croccanti keto da comprare su amazon

Voglia di Cheetos?
Queste patatine proteiche al cheddar al forno sono la tua risposta. Questi saporiti bignè scaricano i carboidrati per le proteine del siero di latte per offrire tutto il sapore di formaggio con i macro che lavorano per te.
E con tonnellate di sapori tra cui scegliere – tutto da sriracha a biscotti &crema – sei sicuro di trovare un sapore croccante che ami.
Per porzione: 90 calorie, 3g grassi, 2g carboidrati, 0g fibre, 2g carboidrati netti, 14g proteine

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Quest Protein Chips

i migliori snack croccanti keto da comprare su amazon

Un chip a basso contenuto di carbonio che ha lo stesso sapore del tuo sacchetto di Doritos preferito?
Un tempo ritenuto impossibile, i geni di Quest l’hanno capito con queste patatine proteiche.
Con sapori ultra-craveable come formaggio di nacho e ranch e solo 4g di carboidrati netti per sacchetto, queste patatine sono il vostro ultimo sostituto di Doritos.
Per sacchetto: 140 calorie, 6g grassi, 5g carboidrati, 1g fibre, 4g carboidrati netti, 18g proteine

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Blue Diamond Salt ‘n Vinegar Almonds

i migliori snack croccanti per keto da comprare su amazon

Ti è mai mancato il croccante di una patatina all’aceto? Fortunatamente, Blue Diamond ha deciso di portare tutto quel sapore di sale &aceto alle loro classiche mandorle tostate. Seriamente, hanno lo stesso sapore di quelle vere!
Basta fare attenzione perché queste hanno una piccola quantità di zucchero aggiunto. Ma con 2 g di carboidrati netti per porzione, possono rientrare in quasi tutti i piani macro keto.
Per porzione: 170 calorie, 15g di grassi, 5g di carboidrati, 3g di fibre, 2g di carboidrati netti, 6g di proteine

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Parm Crisps

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Chi non ama il formaggio?
Questi semplici snack croccanti keto sono fatti con un solo ingrediente – il parmigiano – e cotti alla perfezione.
Sono ottimi in viaggio e hanno dei macro keto quasi perfetti appena usciti dal sacchetto.
Per porzione: 100 calorie, 7g grassi, 0g carboidrati, 0g fibre, 0g carboidrati netti, 9g proteine

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Pork King Good White Cheddar Pork Rinds

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Hai voglia di popcorn al cheddar bianco?
Questo classico della stazione di servizio è delizioso, ma non è keto-approvato. Fortunatamente Pork King Good ha risolto il problema combinando un altro classico della stazione di servizio – le cotenne di maiale – con il formaggio cheddar bianco (geniale, vero?!).
Questi snack croccanti possono anche essere il tuo go-to se stai seguendo una dieta zero-carb o carnivora.
Per porzione: 90 calorie, 5g di grassi, 0g di carboidrati, 0g di fibre, 0g di carboidrati netti, 8g di proteine

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Stoka Bars

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Ci sono tonnellate di barrette approvate da keto là fuori. Ma solo Stoka offre la croccantezza.

Sono proprio come le classiche barrette di granola croccanti di Nature Valley (ne mangiavamo 3 al giorno prima di diventare keto!).
E con sapori appetitosi come mandorle alla vaniglia e gocce di cioccolato alle arachidi, puoi soddisfare la voglia di croccante e dolce tutto in una volta.
Per bar: 250 calorie, 22g di grassi, 17g di carboidrati, 6g di fibre, 4g di carboidrati netti, 9g di proteine

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Keto Farms Maple Candied Pecans

Voglia di un dolce trattamento?
Queste Maple Candied Pecans di Keto Farms racchiudono tutto ciò che il tuo dolce appetito desidera in un comodo snack a porzione controllata, ricco di dolci noci pecan e un croccante rivestimento simile a una caramella.
E con solo 1 g di carboidrati netti per porzione, sono il perfetto dessert keto senza sensi di colpa da gustare mentre si guarda un film a casa o per concedersi dopo una lunga giornata.
Per porzione: 190 calorie, 20g di grassi, 12g di carboidrati, 7g di eritritolo, 3g di fibre, 1g di carboidrati netti, 3g di proteine

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Low Karb – Keto Blueberry Nut Granola

keto granola buy on amazon

Ti manca il crunch dei tuoi cereali preferiti da bambino? Come non potresti?
Per fortuna, hai questo cereale granola a basso contenuto di carboidrati a cui rivolgerti. Provalo con il latte di noci per i cereali, sullo yogurt ad alto contenuto di grassi come parfait, o porta l’intero sacchetto nella tua prossima avventura all’aperto. Con soli 3 g di carboidrati netti per porzione, ti godrai un’indulgenza senza sensi di colpa.
Per porzione: 190 calorie, 16g grassi, 11g carboidrati, 4g fibre, 3g carboidrati netti, 5g proteine

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Primal Thin Crackers

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Hai bisogno di qualcosa la prossima volta che esce il queso o il french onion dip? Fatti con formaggio parmigiano e semi di lino, sono un ottimo sostituto dei cracker keto.
Perfetti serviti con formaggi a fette o dip, non organizzare un’altra festa senza di loro!
Per porzione: 70 calorie, 4.5g di grassi, 5g di carboidrati, 2g di fibre, 3g di carboidrati netti, 3g di proteine

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Noci di Macadamia tostate a secco

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Incontra le bombe di grasso della natura.
Le noci di Macadamia hanno il più alto contenuto di grassi e il più basso contenuto di carboidrati di qualsiasi dado conosciuto. E tostate e salate, diventano un delizioso snack croccante.
Viaggia con un sacchetto di queste e non ti stresserai più cercando opzioni keto all’aeroporto.
Per porzione: 230 calorie, 25g di grassi, 4g di carboidrati, 3g di fibre, 1g di carboidrati netti, 3g di proteine

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Fix & Fogg Extra Crunchy Peanut Butter

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Burro di arachidi: croccante o cremoso?
Visto che sei arrivato fin qui nell’articolo, tiriamo a indovinare…
Croccante!
E che questo burro di arachidi super croccante di Fix & Fogg è stato fatto per te.
Che sia spruzzato sul sedano o tirato fuori dal barattolo, è difficile sbagliare con il burro di arachidi.
Soprattutto quando è croccante.
Per porzione: 90 calorie, 7g di grassi, 2g di carboidrati, 1g di fibre, 1g di carboidrati netti, 4g di proteine

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Oh! Nuts Pumpkin Seeds

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Ti sei mai sentito un po’ fuori fase nella dieta?
Potrebbe essere perché sei a corto di sodio e potassio – 2 nutrienti importanti di cui hai bisogno in una dieta a basso contenuto di carboidrati.
Ma prima di prendere un integratore elettrolitico, prova invece questi semi di zucca salati. Questi piccoli semi sono PIENI di sostanze nutritive e raddoppiano come un gustoso spuntino croccante keto.
Per porzione: 150 calorie, 13g grassi, 5g carboidrati, 1g fibre, 4g carboidrati netti, 7g proteine

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Ritmo Superfoods Kale Chips

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Probabilmente sai che il cavolo è un superfood che dovresti mangiare di più. Ma cosa succederebbe se potessi avere il tuo cavolo sotto forma di una patatina croccante e fresca al gusto di ranch?
Questo è esattamente ciò che Rhythm Superfoods ha fatto con la sua linea di patatine di cavolo riccio. Alto contenuto di nutrienti, ancora più alto in croccantezza e sapore.
Per porzione: 130 calorie, 9g grassi, 6g carboidrati, 3g fibre, 3g carboidrati netti, 5g proteine

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gimMe Roasted Seaweed Snacks

i migliori snack croccanti keto da comprare su amazonSul keto per la perdita di peso?
Questi potrebbero essere gli snack per te. Con solo 25 calorie e 0 carboidrati, soddisfano le voglie senza le calorie.
E se mangiare piante marine sembra strano, fidati, la tostatura e la salatura trasformano le alghe in fogli croccanti di delizia.
Per porzione: 25 calorie, 2g di grassi, 1g di carboidrati, 1g di fibre, 0g di carboidrati netti, 1g di proteine

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Le pelli di maiale piccanti di Mac

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Sei un amante del piccante?
Nessuna lista di snack sarebbe completa senza una selezione “flamin’ hot” e le Hot Pork Skins di Mac sono una delle tue migliori scommesse.
Speziato, croccante e senza carboidrati – cosa non piace? 80 calorie, 5g di grassi, 0g di carboidrati, 0g di fibre, 0g di carboidrati netti, 7g di proteine

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Bottom Line

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