Prima c’è stato il ghosting (un termine che, che tu ci creda o no, esiste dal 2004 ma è stato aggiunto ufficialmente al dizionario Merriam-Webster solo nel 2017). Poi è arrivato il breadcrumbing, un’altra strategia usata da persone che non vogliono o sono apparentemente incapaci di essere dirette. E quando qualcuno ti fa il breadcrumbing, se ne va ma non del tutto. Potrebbero non rispondere al messaggio ed essere vaghi sul fare piani per vederti di nuovo, il tutto mentre guardano le tue storie di Instagram o ti lasciano in lettura su Snapchat. Non sei sicuro che siano ancora interessati a te, ma fanno piccole cose per far sembrare che potrebbero esserlo.

“È peggio del ghosting”, dice Francine, 21 anni, di Boston. “Ti lascia confuso e con la “speranza”. Mentre con il ghosting, almeno ti hanno lasciato in pace e non ti rendono confuso sul fatto che ci sia ancora una possibilità.”

À la Hansel e Gretel, il breadcrumbing ti farà venire voglia di buttarti in un forno (tranne che non puoi mangiare una casa di pan di zenzero prima). Cosa fare se ti ritrovi vittima di uno dei più sfortunati sottoprodotti della moderna cultura degli appuntamenti?

Confrontarsi o non confrontarsi

Per quanto il breadcrumbing sia una tortura assoluta, ci sono due modi rapidi ed efficaci per porvi fine. Il primo è quello di chiamare il “breadcrumbing”.

Si può essere tentati di essere scortesi o di comportarsi in modo seccato – dopo tutto, il breadcrumbing è piuttosto irrispettoso e infantile, quindi il fascino di inviare un testo irritante è comprensibile – ma non abbassarsi al loro livello. È meglio mostrare che siete più maturi e più gentili dell’idiota che si è comportato in modo non proprio fantastico nei vostri confronti.

“Se decidete di affrontarli, vi consiglio di essere molto diretti, ad esempio: ‘Penso che sia molto strano che non ho avuto tue notizie, ma tu guardi le mie storie. Di cosa si tratta?” dice la life and love coach Francesca Hogi. “Non hai niente da perdere, quindi non indorare la pillola.”

Tuttavia, la Hogi mette in guardia dall’aspettarsi qualsiasi tipo di risposta soddisfacente per il comportamento di un paniere. Tuttavia, c’è un lato positivo. “Affrontare un breadcrumber è un buon modo per trasformarlo in un ghoster, che non è una brutta cosa”, dice. Questo vi libera dall’impegnarvi con qualcuno che ha chiaramente dimostrato di non valere il vostro tempo ed energia.

Quando ti concentri sulle persone le cui parole si allineano con le loro azioni, elimini automaticamente i breadcrumbers.

L’altra opzione è meno conflittuale ma altrettanto efficace: bloccare il breadcrumber e andare avanti. “Non do loro il piacere di sbirciare nella mia vita e li blocco ovunque”, dice Kelsey, 22 anni, di Dallas. “Perché dar loro anche l’onore di riconoscere la loro esistenza affrontandoli?”.

Hogi è d’accordo con questa strategia se non sei ancora pronto a mettere un termine definitivo al tuo rapporto con il panzone. “Se li stai affrontando per il desiderio di convincerli o invogliarli a volerti vedere, non farlo. C’è la possibilità che, anche se temporaneamente acconsentono e ti rivedono, è solo una questione di tempo fino a quando ti fantasma. Se hai ancora la speranza che cambieranno idea, ti consiglio di bloccarli per eliminare qualsiasi tentazione di struggersi per qualcuno che non è così interessato a te”.

Tuttavia, il confronto può essere utile se stai cercando un feedback costruttivo. “Se sei sinceramente curioso di sapere cosa è andato storto perché vuoi imparare dalla situazione e sei d’accordo con la possibilità che non possono o non vogliono rispondere alla domanda, potrebbe essere potenzialmente utile”, dice Hogi. “Occasionalmente potresti incontrare qualcuno che ti dà un feedback che suona vero – per esempio, gli è piaciuta la tua compagnia ma sembrava che tu avessi troppe cose da fare per dedicare tempo a una nuova relazione. Se sei davvero troppo impegnato ed è qualcosa che sei pronto a cambiare, questa è un’informazione che puoi davvero usare”.

Rifiuta di essere impanato di nuovo

Essere impanato è un gioco mentale che può richiedere un pedaggio, quindi è importante fare tutto il possibile per evitare di stabilire un modello. Mettendo fine a questo comportamento e non permettendo alle persone di farla franca in futuro, stai proteggendo la tua salute mentale.

“Fai attenzione ai primi indicatori che qualcuno non ti sta dando la priorità, o si preoccupa dei tuoi sentimenti o del tuo benessere”, dice l’educatrice sessuale e coach Domina Franco, M.Ed. “Ascoltare il tuo istinto è imperativo”.

Questo è particolarmente vero se stai cercando qualcosa di stabile e serio. (Nel caso in cui tu stia bene con una connessione sporadica e casuale, il breadcrumbing, anche se fastidioso, potrebbe non essere un deal breaker). Se il tuo obiettivo è stabilire qualcosa che potrebbe trasformarsi in una relazione a lungo termine, suggerisce di tagliare le cose rapidamente quando ti rendi conto che qualcuno ti sta facendo il breadcrumbing. “Quando qualcuno esibisce questo comportamento sconsiderato, ti ha effettivamente fornito informazioni incredibilmente preziose su se stesso: che non vale il tuo tempo”, dice Franco.

Hogi fa eco al sentimento. “Se qualcuno è felice di messaggiare, ma tace sui piani futuri o fa poco o nessun sforzo per vedere e conoscere voi e ciò che vi interessa, fate attenzione”, dice. Quando ci si concentra su persone le cui parole si allineano con le loro azioni, si eliminano automaticamente i breadcrumbers.

Ricorda: qualcuno che non è abbastanza maturo per essere diretto e rispettoso di solito non ha le competenze necessarie per essere in una relazione sana. Le persone emotivamente intelligenti non si impanano, e un grande partner farà un salto alla possibilità di stare con voi. Non sei una cotoletta di pollo. Non lasciare che qualcuno ti impani. Tu vali molto di più.