Che tipo (o che tipo) di pance muscolari ci sono:
Okay prima di andare avanti voglio solo ricordare che i tipi di pancia muscolare non sono basati su alcuna nomenclatura scientifica come le fibre muscolari a contrazione rapida e lenta, per esempio. Puoi avere o :

• Pancia muscolare corta;
• Pancia muscolare lunga;
• Qualcosa nel mezzo.

Pancia muscolare corta
Una pancia muscolare corta significa che il muscolo si attacca in alto sul tendine, cioè i tendini sono piuttosto lunghi e il muscolo è piuttosto corto. Prendiamo un esempio semplice: il tuo bicipite. Diciamo che il tuo ventre muscolare è attaccato in alto sul tendine, cioè lontano dal gomito. Questo tende a creare uno spazio tra il tuo muscolo bicipite e il tuo avambraccio, come puoi vedere nelle foto qui sotto. Guardate il bicipite di Re Kamali… vedete il grande spazio tra il suo avambraccio e dove il suo bicipite inizia a sporgere? Questo è un buon esempio di ventre muscolare corto. È normalmente considerato uno svantaggio nel bodybuilding perché è molto difficile costruire molti muscoli intorno ad esso e farlo sembrare “pieno”. D’altra parte i bicipiti più corti (o altri muscoli per quella materia) raggiungono il picco e sporgono più facilmente. Come regola generale, se potete infilare due o tre dita tra il vostro bicipite e l’avambraccio, è probabile che siate di questo tipo e che siate in svantaggio dal punto di vista del bodybuilding. Albert Beckles e Markus Ruhl sono anche buoni esempi di questo.