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Pazienza e perseveranza
Il titolo suona come un motto di qualche rivoluzione industriale del XVII secolo?
Scherzi a parte, devi avere queste due qualità per far crescere una barba folta e dall’aspetto sano nella direzione desiderata sulle tue guance.
La maggior parte degli uomini prenderebbe il rasoio non appena notano che i loro peli facciali crescono a caso, con un lato più spesso dell’altro. Resisti all’impulso di radersi. La tua barba ha bisogno di tempo per crescere.
La regola generale è di lasciare la barba crescere ininterrottamente per almeno quattro settimane. Se stai facendo crescere la barba per la prima volta, potresti doverle dare 6-9 settimane per valutare il suo stato.
Lasciare che la barba a chiazze cresca liberamente non sarà facile. La tua pelle probabilmente pruderà come l’inferno, ma se sei davvero serio sulla crescita della barba, affrontala come un uomo. Il prurito si attenuerà e i tuoi capelli diventeranno più morbidi entro la terza settimana. E dalla quarta alla quinta settimana, comincerai ad avere un quadro chiaro della forma e dello spessore della tua barba.
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Prenditi cura di ciò che hai
Come i capelli del cuoio capelluto, anche la nostra barba richiede tempo per tempo per crescere e prosperare meravigliosamente. Anche i peli del viso soffrono di mancanza di umidità, forfora, rugosità e doppie punte.
Massaggiare la zona di crescita della barba con una miscela di olio naturale per barba non solo allevierà il prurito ma accelererà anche la crescita. Ricordate, abbiamo parlato della relazione tra la circolazione del sangue e la crescita della barba? Massaggiare la guancia con un olio per la barba può efficacemente stimolare la circolazione.
Inoltre, manterrà la pelle sottostante idratata che minimizzerà il brutto rischio di forfora della barba.
Olio essenziale di menta piperita, olio di ricino, olio di eucalipto, olio di jojoba sono alcuni degli oli più popolari per stimolare la crescita dei peli del viso. Facevo la mia miscela di olio per la barba che conteneva tutti gli oli che ho menzionato. Massaggiare la mia pelle ogni notte ha sicuramente contribuito in qualche misura alla mia crescita costante della barba negli anni successivi.
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La via attraverso lo stomaco
Se dai al tuo corpo abbastanza nutrienti necessari per una sana crescita dei peli, alla fine si vedrà. Il nostro corpo ricorda sempre tutto quello che gli fai.
Il corpo ha bisogno di proteine, carboidrati e grassi sani per la produzione di collagene e la crescita degli ormoni androgeni. Avrai anche bisogno di B6, vitamina B7 o Biotina, B12, C, E beta-carotene insieme ai minerali per accelerare la crescita dei capelli. Rinforza la tua dieta con molta verdura, frutta, pesce, uova, mandorle e arachidi. Puoi anche iniziare a prendere 2 mg di integratori di biotina con il permesso del tuo medico, naturalmente. Ripeto, parlate con un medico prima di prendere in considerazione l’assunzione di integratori di biotina.
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Sweat It out
Niente aumenta i livelli di testosterone più velocemente di un buon allenamento. Non si può sottolineare abbastanza il ruolo di questo ormone nella crescita della barba o praticamente tutto ciò che riguarda gli uomini.
A parte questo, fare esercizio aggrava la circolazione del sangue, allevia lo stress, elimina le tossine e, naturalmente, ti mantiene in buona forma. Tutti questi fattori migliorano attivamente e passivamente le tue probabilità di farti crescere una barba invidiabile.
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Fai un buon sonno
Posso darti una lista completa delle cose orribili che accadono al tuo corpo quando non dormi abbastanza. Incasina ogni meccanismo cruciale del tuo sistema, inclusa la secrezione ormonale.
Ho letto in uno studio del Journal of the American Medical Association che se dormi meno di 5 ore ogni giorno per una settimana, i tuoi livelli di testosterone si abbassano del 15%. In breve, finisci di leggere questo articolo, spegni il computer e vai a letto.
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Con l’aiuto del Minoxidil
Se hai già 30 anni e non riesci ancora a farti crescere la barba completa sulle guance, chiederti di avere pazienza è fuori discussione. Come ultima risorsa non invasiva, puoi optare per il minoxidil, venduto con il nome di Rogaine.
È approvato dalla FDA e può essere applicato topicamente, rendendolo un’alternativa più sicura alle normali pillole ormonali per la crescita dei capelli. Non ci sono prove conclusive su come promuove la crescita della barba, ma questa roba funziona a meraviglia. Ho molti amici e colleghi che garantiscono per esso. Ovviamente ho cercato di scoprire il legame tra la crescita dei capelli e il minoxidil ed ecco il mio risultato dalle informazioni che ho ottenuto:
Minoxidil, che è usato principalmente come un farmaco per la pressione alta, è un apritore di canali di potassio. In altre parole, migliora la sensibilità dei recettori degli androgeni che permette ai follicoli dei capelli di ricevere sangue e nutrienti più facilmente.
Alcuni studi suggeriscono anche che il Minoxidil prolunga la fase di crescita primaria dei nostri capelli, nota anche come fase Anagen. Prima che vi eccitiate troppo e ordiniate impulsivamente una scorta di minoxidil, dovrei menzionare che il minoxidil può solo attivare i follicoli dormienti. Non può far crescere nuovi follicoli nel tuo corpo.