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Nia è una pratica di movimento basata sui sensi che attinge dalle arti marziali, dalla danza e dalle arti curative. Permette alle persone di tutte le forme e dimensioni di connettere il corpo, la mente, le emozioni e lo spirito. Le lezioni si tengono a piedi nudi con una musica che stimola l’anima in più di 45 paesi. Le formazioni sono progettate per coloro che cercano un arricchimento personale e uno sviluppo professionale. Ogni esperienza può essere adattata ai bisogni e alle capacità individuali. Entra nel tuo gioioso viaggio con Nia, e modella positivamente il tuo modo di sentire, guardare, pensare e vivere.

Vedi Nia

Come funziona Nia?

Nia attinge da Tai Chi, Tae Kwon Do, Aikido, danza jazz, danza moderna, danza Duncan, yoga, Tecnica Alexander e insegnamenti di Moshe Feldenkrais. Ogni classe offre una combinazione unica di 52 mosse che corrispondono alle aree principali del corpo: la base, il nucleo e le estremità superiori. I principianti rigidi e gli atleti molto in forma possono adattare il Nia alle loro esigenze scegliendo tra tre livelli di intensità. Gli allenamenti consecutivi esplorano collettivamente 52 principi per l’arricchimento personale e lo sviluppo professionale. Leggi le testimonianze di persone di ogni età, provenienza e luogo.

Perché è stato creato Nia?

Lo scopo di Nia è quello di far crescere una comunità mondiale di persone sane che hanno il potere di fare grandi cose. Crediamo che ogni persona possa scoprire, esplorare, liberare e migliorare il proprio potenziale individuale per vivere una vita appagante e significativa – impegnando i propri sensi e ascoltando il proprio corpo. Con gli strumenti giusti e l’educazione, possiamo aumentare la nostra fiducia e felicità. Possiamo connetterci agli altri per formare una coscienza che si estende oltre la nostra. Insieme scopriremo possibilità mai immaginate prima.

SENTIRE: Podcast Nia dal Creatore di Nia: Debbie Rosas; Cos’è Nia?

Allenamenti Nia con Casey Bernstein