Come tè, ginger ale o mangiato con il cibo, lo zenzero è stato usato per trattare nausea, indigestione e diarrea per migliaia di anni. Oltre al suo uso tradizionale come digestivo, lo zenzero è una buona fonte di alcune vitamine e minerali che sono essenziali per la salute degli uomini. Potenzialmente aiutando a prevenire il cancro del colon-retto, le malattie cardiache e il diabete, lo zenzero può giocare un ruolo vitale nel garantire che gli uomini vivano una vita lunga e sana.
Malattia cardiaca
Secondo i Centers for Disease Control and Prevention, la malattia cardiaca è la principale causa di morte tra gli uomini americani. Lo zenzero può aiutare a prevenire le malattie cardiache, in quanto è una buona fonte di vitamina B-6, magnesio e potassio, con 0,1 mg, 5 mg e 46 mg in 5 fette fresche, rispettivamente. Mentre la vitamina B-6 aiuta ad abbassare il rischio di malattie cardiache, il magnesio e il potassio possono aiutare ad abbassare la pressione sanguigna. Poiché la pressione alta è un fattore di rischio per le malattie cardiache, questi tre composti aiutano lo zenzero a ridurre il rischio di sviluppare malattie cardiache.
Infertilità e disfunzione erettile
Oltre al suo contenuto di potassio, magnesio e vitamina B-6, lo zenzero contiene anche manganese. Questo minerale traccia, che si trova in tutto il corpo, è essenziale per la salute neurologica. Aiutando a formare e innescare il rilascio dell’ormone sessuale testosterone, il manganese è vitale per il tuo desiderio sessuale e la produzione di sperma. Mentre l’Università del Maryland Medical Center afferma che è raro sviluppare una carenza di manganese, avere quantità insufficienti nella dieta può portare a infertilità e disturbi erettili.
Cancro del colon-retto
Il CDC afferma che il cancro colorettale, o colon, causa il secondo maggior numero di morti per cancro negli Stati Uniti. Poiché il cancro al colon colpisce gli uomini più delle donne, il potenziale dello zenzero per prevenire il cancro al colon è vitale per la salute dell’uomo. In uno studio pubblicato nel numero di luglio 2009 di “Cancer Research”, un team guidato da Chul-Ho Jeong all’Università del Minnesota afferma che il gingerolo, il composto che dà allo zenzero il suo sapore piccante, può aiutare a trattare e prevenire il cancro. Sulla base di questi risultati, i National Institutes of Health stanno attualmente conducendo studi clinici per esplorare l’uso dello zenzero nella chemioprevenzione del cancro al colon.
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Diabete
Il diabete colpisce quasi il 12% degli uomini sopra i 20 anni negli Stati Uniti. Come parte di una dieta sana, lo zenzero può avere un ruolo nel trattamento del diabete grazie al suo contenuto di manganese e magnesio. L’Università del Maryland Medical Center suggerisce che questi minerali aiutano a regolare lo zucchero nel sangue sia negli uomini diabetici che in quelli non diabetici, con concentrazioni nel sangue di questi minerali inferiori alla media nelle persone con diabete. Come tale, lo zenzero può essere essenziale per prevenire sia lo sviluppo che le complicazioni che possono derivare dal diabete negli uomini.