Sfruttiamo il cervello delle modelle giorno dopo giorno, curiosando costantemente nei loro armadietti dei medicinali e nelle credenze della cucina nel tentativo di scoprire i loro elusivi segreti di modelle. In questi sforzi, sentiamo molto parlare di mangiare pulito ed evitare lo zucchero, ma raramente sentiamo consigli sulla dieta da una modella che ha anche una laurea in scienza dell’alimentazione. Questo è esattamente quello che abbiamo trovato in Alicia Rountree. La modella mauriziana (ha i capelli dell’isola e il bagliore abbronzato per dimostrarlo) è anche una nutrizionista e ristoratrice certificata (deve essere in grado di mettere in pratica le sue conoscenze, giusto?), e oggi sta condividendo i suoi segreti con noi.

Lo sapevi che rifornire il tuo corpo con certi cibi e nutrienti può effettivamente far bruciare più grassi e accelerare il tuo metabolismo? Un metabolismo accelerato è vitale per il corretto funzionamento del tuo corpo. Un metabolismo basso può essere la causa del tuo sentirti stanco, pigro o anche del tuo ultimo raffreddore. Per iniziare, ti consiglio di stare lontano da pane, pasta e cibi elaborati, che tendono a sabotare un metabolismo in funzione. Una dieta a base di piante, organici e cibi integrali è il primo passo per una salute migliore. Un altro buon consiglio: non saltare la colazione! Pensa al tuo corpo come a un veicolo: ha bisogno di carburante per andare dal punto A al punto B. Infine, rimanere attivi, masticare bene il cibo, accedere alla luce del sole, mantenersi idratati e dormire a sufficienza sono vitali per un metabolismo ben funzionante. Continua a leggere per i miei cinque booster naturali preferiti per il metabolismo, che possono essere tutti aggiunti alla tua dieta attuale.

Bacche

Le bacche, specialmente le fragole, aiutano a frenare le voglie e ad abbassare i livelli di glucosio. Le fragole sono a basso contenuto calorico e piene di vitamina C che aiuta a sostenere il metabolismo del tuo corpo aiutandolo a bruciare più grassi.

Tè verde

Gli studi dimostrano che anche bere tè verde aiuta a bruciare calorie. Prepara un tè verde di alta qualità ogni giorno per un aumento del tasso metabolico e ulteriori benefici per la salute.

Mandorle

Le mandorle sono molto dense di nutrienti e forniscono calorie “buone”. Ti fanno sentire sazio più a lungo, dando al tuo metabolismo tutto il tempo per elaborare e scomporre i grassi. Inoltre, sono uno spuntino facile da impacchettare e portare con te durante il giorno mentre sei in movimento.

Zenzero

Questa radice magica promuove una digestione sana ed è termogenica, cioè è un alimento riscaldante. Questo aiuta a inviare segnali di brucia-grassi al tuo cervello, dando al tuo metabolismo un salto. Per una maggiore comodità, lo zenzero può essere assunto anche in polvere o in capsule.

Fagioli

I fagioli sono un ingrediente incredibile da inserire regolarmente nella tua dieta per i loro numerosi benefici. Sono molto ricchi di fibre e proteine, entrambi i quali mantengono il tuo metabolismo accelerato per ore dopo aver mangiato.