“Pochissime persone sanno come si sente il fondo, ma io sì. È come le sabbie mobili. Ti afferra, ti risucchia e non ti lascia andare. Quando la vita è così, è facile andare alla deriva e continuare a fare le stesse scelte comode che ti stanno uccidendo ancora e ancora. Ma la verità è che tutti noi facciamo scelte abitudinarie e autolimitanti. È naturale come un tramonto e fondamentale come la gravità. È come il nostro cervello è cablato, ed è per questo che la motivazione fa schifo. Anche il miglior discorso di incoraggiamento o la migliore tecnica di auto-aiuto non è altro che una soluzione temporanea. Non ricablerà il tuo cervello. Non amplificherà la tua voce o eleverà la tua vita. La motivazione non cambia esattamente nessuno. La brutta mano che era la mia vita era mia, e solo mia da sistemare”. – David Goggins
“Quando mi sono laureato, sapevo che la fiducia che ero riuscito a sviluppare non proveniva da una famiglia perfetta o da un talento dato da Dio. Veniva dalla responsabilità personale, che mi ha portato il rispetto di me stesso, e il rispetto di se stessi illuminerà sempre la strada da seguire.” – David Goggins
“Nessuno verrà ad aiutarti. Nessuno verrà a salvarti”. – David Goggins.
“Quando cadi, concentrati sulla soluzione, non sul problema. Potresti mollare o fallire 100 volte. Mantieni quell’immagine chiara di dove vuoi essere”. – David Goggins
Sul lavoro duro e sul superare i limiti:
“Stiamo tutti combattendo la stessa battaglia. Tutti noi siamo combattuti tra il comfort e la performance, tra l’accontentarsi della mediocrità o l’essere disposti a soffrire per diventare il nostro miglior io, tutto il dannato tempo. Prendiamo questo tipo di decisioni una dozzina o più volte al giorno”. – David Goggins
“Il cammino verso il successo vi lascerà callosi, lividi e molto stanchi. Ma ti lascerà anche pieno di potere”. – David Goggins
“La visualizzazione non compenserà mai il lavoro non fatto. Non si possono visualizzare le bugie. Tutte le strategie che utilizzo per rispondere alle semplici domande e vincere il gioco della mente sono efficaci solo perché ci metto del lavoro. È molto più che la mente sulla materia. Ci vuole un’implacabile autodisciplina per programmare la sofferenza nella tua giornata, ogni giorno, ma se lo fai, scoprirai che all’altra estremità di quella sofferenza c’è tutta un’altra vita che ti aspetta”. – David Goggins
“Poi ho pensato a un mezzofondista inglese del passato, Roger Bannister. Quando Bannister stava cercando di battere il miglio da quattro minuti negli anni ’50, gli esperti gli dissero che non era possibile, ma questo non lo fermò. Ha fallito più e più volte, ma ha perseverato, e quando ha corso il suo storico miglio in 3:59.4 il 6 maggio 1954, non ha solo battuto un record, ha aperto le porte semplicemente dimostrando che era possibile. Sei settimane dopo, il suo record fu eclissato, e ormai più di 1.000 corridori hanno fatto quello che una volta si pensava fosse al di là delle capacità umane”. – David Goggins
Sulle scorciatoie:
“La nostra cultura è diventata dipendente dalla soluzione rapida, dal trucco per la vita, dall’efficienza. Tutti sono a caccia di quel semplice algoritmo d’azione che porta il massimo profitto con il minimo sforzo. Non si può negare che questo atteggiamento possa farvi ottenere alcuni degli orpelli del successo, se siete fortunati, ma non vi porterà a una mente callosa o alla padronanza di sé. Se vuoi padroneggiare la mente e rimuovere il tuo governatore, dovrai diventare dipendente dal duro lavoro. Perché la passione e l’ossessione, anche il talento, sono strumenti utili solo se hai l’etica del lavoro per sostenerli”. – David Goggins
“Tutti vogliono una soluzione rapida come gli addominali in 6 minuti, potresti ottenere qualche risultato da essa, ma quei risultati non saranno permanenti. I risultati permanenti vengono dal fatto che devi soffrire. Devi renderlo un tatuaggio sul tuo cervello in modo che quando arriva di nuovo il momento difficile, non lo dimentichi”. – David Goggins
Sulle zone di comfort:
“Zone di comfort: Se ti piace in una troppo a lungo…quella diventa la tua norma. Diventa comodo essere a disagio”. – David Goggins
“Più cose puoi fare per uscire da quella zona che ti fa sentire bene, più forte diventerà la tua mente. Comincia ad abituarsi a fare cose del genere. Non è divertente, ma ora la mia mente è abituata”. – David Goggins
“Si rischia di vivere una vita così comoda e molle che si morirà senza mai realizzare il proprio vero potenziale.” – David Goggins
“Finché non sperimenterai avversità come abusi e bullismo, fallimenti e delusioni, la tua mente rimarrà morbida ed esposta. L’esperienza della vita, specialmente le esperienze negative, aiutano a rendere la mente callosa. Ma dipende da te dove si allinea quel callo. Se scegliete di vedervi come una vittima delle circostanze in età adulta, quel callo diventerà un risentimento che vi protegge da ciò che non è familiare. Vi renderà troppo cauti e poco fiduciosi, e possibilmente troppo arrabbiati con il mondo. Ti renderà timoroso del cambiamento e difficile da raggiungere, ma non duro di mente”. – David Goggins
Sul successo, e la mente che abbandona:
“La maggior parte di questa generazione abbandona nell’istante in cui gli si parla. È così facile essere grandi al giorno d’oggi perché la maggior parte delle persone sono solo deboli, Se hai una qualsiasi durezza mentale, una qualsiasi frazione di autodisciplina – la capacità di non volerlo fare, ma di farlo comunque – avrai successo”. – David Goggins
“Non importa cosa tu o io raggiungiamo, nello sport, negli affari o nella vita, non possiamo essere soddisfatti. La vita è un gioco troppo dinamico. O stiamo migliorando o stiamo peggiorando. Sì, dobbiamo celebrare le nostre vittorie. C’è un potere in una vittoria che è trasformativa, ma dopo la nostra celebrazione, dovremmo abbassare i toni, sognare nuovi regimi di allenamento, nuovi obiettivi, e ricominciare da zero il giorno dopo”. – David Goggins
Sulle relazioni:
“Viviamo in un mondo con un sacco di persone insicure e gelose. Alcuni di loro sono i nostri migliori amici. Sono parenti di sangue. Il fallimento li terrorizza. Così come il nostro successo. Perché quando trascendiamo ciò che una volta credevamo possibile, spingiamo i nostri limiti e diventiamo di più, la nostra luce si riflette su tutti i muri che hanno costruito intorno a loro. La vostra luce permette loro di vedere i contorni della loro stessa prigione, le loro stesse autolimitazioni. Ma se sono veramente le grandi persone che hai sempre creduto che fossero, la loro gelosia si evolverà, e presto la loro immaginazione potrebbe saltare il suo recinto, e sarà il loro turno di cambiare in meglio”. – David Goggins
“Molti di noi si circondano di persone che parlano al nostro desiderio di comodità, che preferirebbero curare il dolore delle nostre ferite e prevenire un’ulteriore ferita piuttosto che aiutarci a fare il callo su di esse e riprovare. Abbiamo bisogno di circondarci di persone che ci dicano quello che abbiamo bisogno di sentire, non quello che vogliamo sentire, ma allo stesso tempo non ci facciano sentire che stiamo affrontando l’impossibile”. – David Goggins
“Puoi spingerti in un posto che è al di là della capacità attuale o della mentalità temporale delle persone con cui lavori, e questo va bene. Sappi solo che la tua presunta superiorità è un’invenzione del tuo ego. Perciò non fatevi sentire, perché non vi aiuterà a progredire come squadra o come individuo nel vostro campo. Invece di arrabbiarti perché i tuoi colleghi non riescono a tenere il passo, aiuta i tuoi colleghi ad alzarsi e portali con te!” – David Goggins
Sul guardarsi dentro:
“Come umani, leggiamo libri ogni giorno per cercare di capire come essere qualcun altro. Quello che non facciamo è andare dentro, rivoltare noi stessi, e leggere la nostra storia. Devi guardarti dentro per scoprire cosa vuoi”. – David Goggins
“L’unico motivo per cui ho avuto successo è che sono andato verso la verità. Per quanto doloroso e brutale sia, mi ha cambiato. Mi ha permesso di diventare la persona che sono oggi”. – David Goggins
“Non troverai la grandezza cercando in un libro o ascoltandomi. Io posso darti la scintilla, ma devi andare dentro di te per trovarla”. – David Goggins
“Le conversazioni più importanti che avrai mai sono quelle che avrai con te stesso. Ti svegli con loro, cammini con loro, vai a letto con loro, e alla fine, agisci su di loro. Che siano buone o cattive, siamo tutti i nostri peggiori odiatori e dubitatori, perché il dubbio su se stessi è una reazione naturale a qualsiasi tentativo coraggioso di cambiare la propria vita in meglio. Non puoi impedire che fiorisca nel tuo cervello, ma puoi neutralizzarlo, e tutte le altre chiacchiere esterne, chiedendoti: “E se…?” – David Goggins
Sull’essere uno che fa, non uno che parla:
“Un sacco di gente mette citazioni motivazionali sul muro, e non fanno altro che raccogliere polvere. Diventa ciò che dice quella citazione. Vivila ogni giorno”. – David Goggins
“Mostra alla gente, non dirlo alla gente!” – David Goggins