November 14-én világszerte a diabétesz világnapja felhívja a figyelmet és felvilágosítást nyújt egy olyan betegségről, amely nemzetközileg több mint 400 millió felnőttet érint.

A cukorbetegség egy anyagcsere-betegség, amely magas vércukorszintet okoz. A vakság, az amputáció, a szív- és vesebetegségek egyik vezető oka. Amellett, hogy súlyos egészségügyi problémákat okoz, az állapot évente több millió korai halálesetet is okoz. Valójában a cukorbetegség az egyik vezető halálozási ok lett világszerte. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint 2016-ban 1,6 millió ember halt meg cukorbetegségben. A 2045-ös évre körülbelül 629 millió felnőtt lesz cukorbeteg.

A cukorbetegségben szenvedők nagy száma aggodalomra ad okot a globális egészségügyi dolgozók számára. A tudatosság, az oktatás, a cselekvés és a kutatás mind-mind változtathat a helyzeten. Sok esetben a 2-es típusú cukorbetegség megelőzhető.

A 2-es típusú cukorbetegség megelőzésének módjai:

• Kiküszöbölni a cukrot és a finomított szénhidrátokat
• Rendszeres testmozgás és a mozgásszegény életmód elkerülése
• A víz legyen az elsődleges ital

.

• Megtartani az egészséges testsúlyt
• Függjön fel a dohányzásról
• Fogyasszon magas rosttartalmú étrendet
• Optimalizálja a D-vitamin szintjét
• Fogyasszon természetes gyógynövényeket, mint például a kurkumin és a berberin, amelyek növelik az inzulinérzékenységet

A 2-es típusú cukorbetegség nem mindenki számára megelőzhető. Azonban az egészséges döntések meghozatala biztosítja a legjobb esélyt arra, hogy ne alakuljon ki. Az Egyesült Államokban 10 cukorbetegségből 9 esetből 9 elkerülhető, ha a fenti életmódbeli változtatásokat végrehajtjuk. A családok, az iskolák, a munkahelyek, a közösségek és az egészségügyi szolgáltatók mind együtt dolgozhatnak azon, hogy az egészséges döntéseket könnyűvé tegyék.

Az 1-es típusú cukorbetegség ugyan kevésbé megelőzhető, de inzulininjekciókkal jól kezelhető. Az 1-es típusú cukorbetegség kezeléséhez gyakori vércukorszint-ellenőrzésre, egészséges ételek fogyasztására, rendszeres testmozgásra és az egészséges testsúly fenntartására is szükség lehet. Az oktatás kulcsfontosságú az 1-es típusú cukorbetegség tüneteinek kezeléséhez.

HOGYAN TARTJUK MEG A #WorldDiabetesDay

Az e nap megtartása érdekében számos egészségügyi szakember, vállalat, híresség és politikus különböző tevékenységeket szervez a cukorbetegséggel kapcsolatos tudatosság terjesztése érdekében. A részvételhez:

Tudjon meg többet mind az 1-es, mind a 2-es típusú cukorbetegségről a www.worlddiabetes.org weboldalon.

• Tudja meg, hogyan lehet cukorbetegségre szűrni.
• Beszéljen családjával és szeretteivel a cukorbetegség megelőzéséről.
• Bátorítsuk egymást az egészséges döntések meghozatalára.
• Viseljen kék színt a cukorbetegség tudatosítása érdekében.
• A közösségi médiában való megosztáskor használja a #WorldDiabetesDay szót.

VILÁGDIABETES NAP TÖRTÉNETE

A Nemzetközi Diabétesz Szövetséget (IDF) 1950-ben alapították Amszterdamban. Az IDF a WHO-val együtt 1991-ben hozta létre a diabétesz világnapját. A cél az volt, hogy felhívják a figyelmet a cukorbetegség világszerte növekvő veszélyére. A nap 2006-ban az ENSZ egyik hivatalos napjává vált. A diabétesz világnapot minden év november 14-én tartják, hogy megemlékezzenek Sir Frederick Banting születésnapjáról, aki 1922-ben közösen fedezte fel az inzulint. Ma ezt a napot 170 országban és területen tartják meg.

A diabétesz világnap legutóbbi témái a következők:

• 2018-2019: Családok és diabétesz
• 2017: A nők és a cukorbetegség
• 2016: Szemmel a cukorbetegségre
• 2015: A diabétesz: Egészséges táplálkozás
• 2014: Egészséges táplálkozás
• 2014:

Több mint 1500 nemzeti nap van. Ne hagyj ki egyetlenegyet sem! Ünnepeljen minden napot a nemzeti naptárral!