Köszöntöm a Sleep Diaries-t, a Prevention.com új sorozatát, ahol érdekes emberek osztják meg egy héten át késő esti szokásaikat. Elmondják neked, az olvasónak, hogyan zárják le a napjukat, hogyan alszanak el, hogyan alszanak el vagy alszanak vissza, és hogyan érzik magukat, amikor reggel felébrednek. Miért? Mert az alvás Amerika legkeresettebb dolga. Úgy hajszoljuk, mint egy megfoghatatlan elixírt, amitől fiatalabbnak tűnünk és kevésbé stresszesnek érezzük magunkat. (Talán mert így is lesz.) Úgy gondoltuk, ha megkérjük az embereket, hogy osszák meg velünk, mi az, ami náluk működik – és mi az, ami nem -, az segíthet abban, hogy Ön is jobban aludjon. Vagy legalább ad valami szórakoztató olvasnivalót. Először is itt van Joe Saylor, aki minden este 23:35-kor látható a CBS The Late Show with Stephen Colbert című műsorában. Ő a cowboykalapos dobos. A Julliardon végzett, és most Jon Batiste nagysikerű jazz-zenekarának, a Stay Humannak az ütőhangszerese. Joe-nak nagyon jó ízlése van a jazz zenében és a párnákban.
Vasárnap, március 31
Esti istentiszteletre mentem a templomomba a Times Square-en. Jobban illik a késő esti rutinomhoz, mint a reggeli istentiszteletek. A lelkészem azzal folytatta a nagyböjti sorozatunkat, hogy Jézus utolsó szavairól prédikált a keresztnél. Utána körülbelül 20 barátommal elmentünk egy Dhaba nevű indiai étterembe. Hazamentem egy Uberrel, és átöltöztem egy nagyon könnyű melegítőnadrágba, amit az ágyban hordok. Egy barátomtól kaptam ajándékba, aki egy thaiföldi nyaralásom során vette nekem. A tetején egy olyan fehér alsónadrágos pólót viselek.
Van egy franciaágyam, amit a Craigslisten vettem körülbelül 10 évvel ezelőtt (szükségem van egy új ágyra!). Azért még mindig kényelmes. Az ágyneműm friss, mert a takarítónőm, Irene mindig új ágyneműt hoz nekem. Annyira aranyos. Van egy pamut paplanom, amit az UGG gyártott. Nagyon meleg és kényelmes. A fő párnám a My Pillow, és van két díszpárnám is.
Április 1., hétfő
Kipihentnek éreztem magam a hétvégéről, és valamivel este 7 óra után fejeztem be a Late Show felvételét, amelyben Nathan Lane Tony-díjas színész szerepelt. Együtt sminkeltük magunkat, és megkérdeztem tőle, hogy mit szeretne, mit játsszunk a felvonulásához. Azt mondta, hogy a kedvenc dala George és Ira Gershwin “Our Love Is Here To Stay” című száma. Ez az én egyik kedvencem is, így azt játszottuk neki.
Elmentem az öltözőmbe, átöltöztem, és lementem a West Village-be, hogy találkozzam a barátnőmmel egy AIDS-gyógyító központban, ahol minden második hétfőn kártyázik a lakókkal. Éppen befejezte a munkát, amikor megérkeztem. Átsétáltunk a Smalls Jazz Clubba, az egyik kedvenc szórakozóhelyemre a városban. Meghallgattuk a zseniális dobost, Ari Hoeniget és zenekarát.
Általában nem szokott gondot okozni az elalvás, de ma este a Brilliant Perspectives nevű podcast epizódját játszottam le, amit ez a Graham Cooke nevű fickó készített. A címe “A hála imája”, és csak 11 perc hosszú, de sosem bírtam végig hallgatni.
Április 2., kedd
A Late Show extra hosszú felvétele volt; Emilia Clarke a Trónok harcából volt a vendégünk, és fellépett a H.E.R. is. Este fél nyolc körül végeztem, és elmentem egy gyógyító imaterembe a Hell’s Kitchenben. Rengeteg belső gyógyulással jár, érzelmileg, lelkileg és még fizikailag is. Ezen az estén egy nő azt mondta, hogy nagyon kellemetlen volt a nyaka, és nem tudott például deszkázni erős fájdalom nélkül. Az imagyakorlat után képes volt plankot és azokat a lábemeléseket csinálni, amelyek megnehezítik, és azt mondta, hogy semmit sem érzett.
Később elmentem vacsorázni a barátnőmmel, Mike barátunkkal és a Late Show zenekar basszusgitárosával, Louis Catóval. Louis sushi-szakértő, így a Sushi Yasakában élveztük a remek sushit. Másnap reggel 8 óráig aludtam, majd elsétáltam a helyi bodegába, és vettem egy friss zellerlevet. Már pár hónapja minden reggel ezt csinálom.
Április 3., szerda
Munka után egy borozóban találkoztam Eddie-vel, a Stay Human eredeti szaxofonosával és menyasszonyával, Kat-tel. (Én nem iszom, úgyhogy egy vizet kaptam.) Aztán elmentem a konditerembe. Hazamentem a metróval, és épp időben léptem be az ajtón, hogy felkapjam a cintányérokat, és elinduljak a Smoke Jazz & Supper Clubba. A klubban én vezettem a ‘Round Midnight sessiont. Ezúttal a legendás Johnny O’Neal jött el és énekelt velünk.
A szerda általában az az éjszaka, amikor nagyon keveset alszom, mert a fellépésem a Smoke-ban későig tart, és gyakran csak hajnali 3 vagy 4 körül fekszem le. Ez az éjszaka sem volt kivétel.
Csütörtök, április 4
A koncert után nagyon rosszul voltam. Elmentem a barátnőm lakására, és ő gondoskodott rólam. Ő a legjobb.
Április 5., péntek
A zenekarom, a Stay Human, nagyon király koncertet adott. Ez volt a nyitóestje a Soundtrack to America nevű sorozatnak, ami az afroamerikai kultúra hatását ünnepli. A The Shedben tartották, egy új zenei helyszínen a vadonatúj Hudson Yardsban. Jon Batiste több mint 100 zenészből álló menetzenekart állított össze, hogy megemlékezzenek a 369. gyalogezred Harlem Hellfighters Bandjének az első világháborúból való visszatéréséről. Az est producerei Steve McQueen és Quincy Jones voltak.
Szombat, április 6
Még mindig reggel 8-kor kelek, felkapom a zellerlevet, és felkészülök a városon kívülről érkező barátaimra. Gyönyörű idő volt, így sétáltunk egyet a Prospect Parkban, elmentünk lemezeket vásárolni, majd vacsorázni a St. Mazie-ba Williamsburgben. Hazamentem egy Uberrel, és meghallgattam néhányat az aznap vásárolt lemezek közül. Michael Jackson Thriller című bakelitlemezével kezdtem, és azt gondoltam, nem, ez most túl sok nekem, és Ray Charlesra váltottam, hogy lenyugodjak.
Legyen naprakész a legújabb, tudományosan alátámasztott egészségügyi, fitnesz- és táplálkozási hírekről, ha feliratkozik a Prevention.com hírlevelére itt.
oldalon.