Az orvosok gyógyszert írhatnak fel az ADHD tüneteinek kezelésére. De arra is kíváncsi lehet, hogy milyen természetes gyógymódok is hasznosak lehetnek. Fontos tudni, hogy mi az, ami valóban működik, mi az, ami nem, és mi az, ami esetleg még káros is lehet. Mindig egyeztessen orvosával, mielőtt új terápiákkal bővíti eszköztárát.

Viselkedésterápia. A gyógyszeres kezelés az elsődleges kezelés az ADHD-s felnőttek esetében. A kutatók azonban vizsgálják, hogy a kognitív viselkedésterápia (CBT) hogyan segíthet a felnőtteknek a rendellenesség kezelésében. Ez a fajta terápia az aktuális gondolatokra és viselkedésre összpontosít. Segít az embereknek mérni a cél felé tett előrehaladást. Használhatja például olyan készségek elsajátítására, amelyek segítenek jobban beosztani az időt vagy kevesebb érzelmi kitörést produkálni. Még nem készültek olyan tanulmányok, amelyek közvetlenül összehasonlították volna a CBT eredményeit a gyógyszeres terápiával. A kutatások azonban azt mutatják, hogy javíthatja azokat a készségeket, amelyek segítenek az embereknek a viselkedésük kezelésében és a másokkal való kijövetelben.

Torna. Tabletták formájában nem lehet bevenni, de a fizikai aktivitás a napi program részeként segíthet az általános összpontosítás élesítésében. Egy nemrégiben készült tanulmány szerint már napi 30 perc szívdobogtató aerob testmozgás is javítja a hangulatot és csökkenti az ADHD tüneteit a gyerekeknél. Felnőttekről még nem sok tanulmány készült, de több tanulmány is kimutatta, hogy a testmozgás segíthet a motiváció és az impulzuskontroll növelésében, és csökkentheti az olyan érzelmi tüneteket, mint az aggodalom, a zavartság és a depresszió.