Menstruációról

(Minden a menstruációról)

Pubertás és menstruáció

A menstruáció (a menstruáció) a lányoknál a pubertás fontos szakasza; ez az egyik legfontosabb fizikai jele annak, hogy egy lány nővé válik.

És mint oly sok más, a pubertással járó változás, a menstruáció is zavaró lehet. Egyes lányok alig várják az első menstruációt, míg mások félnek vagy szoronganak. Sok lány (és fiú!) nem érti teljesen a női reproduktív rendszert, és azt sem, hogy valójában mi történik a menstruációs ciklus alatt, ami még rejtélyesebbé teszi a folyamatot.

Amikor a lányok elkezdenek pubertáskorba lépni (ami általában nyolc és 13 éves koruk között kezdődik), testük és lelkük sok szempontból megváltozik. A testükben lévő hormonok serkentik az új fizikai fejlődésüket, például a melleik növekedését és fejlődését. Körülbelül két-két és fél évvel a mellek kialakulása után jelentkezik az első menstruáció.

Körülbelül hat hónappal az első menstruáció előtt a lányok fokozott mennyiségű tiszta hüvelyi folyást észlelhetnek. Ez a kisülés normális. A folyás miatt nem kell aggódni, kivéve, ha erős szagot vagy viszketést okoz.

Az első menstruációs időszakot menarche néven ismerjük. A menarche addig nem jelentkezik, amíg a lány reproduktív rendszerének minden része nem érett és nem működik együtt.

Mi a ciklus?

A lány ciklusát az egyik hónap első vérzésének első napjától a következő hónap első vérzésének első napjáig számolják. Ha tehát egy lánynak január 8-án, majd február 2-án van menstruációja, akkor a ciklusa 25 napig tartott (január 8-tól február 1-ig).

A női reproduktív rendszer

A lányok petefészkekkel, petevezetékkel és méhvel születnek. A két petefészek ovális alakú, és a méh (méhszáj) mindkét oldalán helyezkedik el a kismedencében, amely a has legalsó része. A petefészkek több ezer petesejtet vagy petesejtet tartalmaznak. A két petevezeték hosszú és vékony. Minden petevezeték a petefészekből a méhbe, a medence közepén található körte alakú szervbe vezet. A női méh izmai erősek és képesek kitágulni, hogy a méh befogadja a növekvő magzatot, majd segít a szülés során nyomni.

Amint a lány érik és belép a pubertásba, az agyalapi mirigy hormonokat bocsát ki, amelyek a petefészkeket ösztrogén és progeszteron nevű hormonok termelésére ösztönzik. Ezek a hormonok számos módon befolyásolják a lány testét, mind a fizikai érést, mind a növekedést és az érzelmeket.

Egy hónapban körülbelül egyszer egy apró petesejt hagyja el az egyik petefészket, amit “ovulációnak” nevezünk, és az egyik petevezetéken keresztül a méhbe jut. Az ovulációt megelőző napokban az ösztrogén arra serkenti a méhet, hogy vérrel és extra szövetekkel bélelje ki, így falai vastagabbá és párnázottabbá válnak. Ily módon a méh felkészül a terhességre: ha a petesejt eléri a méhet, és egy spermium megtermékenyíti, akkor a méh párnázott falához tapad, majd fokozatosan babává fejlődik.

Ezzel szemben, ha a petesejt nem termékenyül meg, ami a fiatal nők legtöbb havi ciklusában előfordul, akkor nem tapad a méh falához. Amikor ez megtörténik, a méh levedli a méhet kibélelő plusz szöveteket. A vér, a szövetek és a megtermékenyítetlen petesejt elhagyja a méhet, és a hüvelyen keresztül távozik a szervezetből. Ez a menstruáció.

Ez a ciklus több évtizeden keresztül szinte minden hónapban jelentkezik (kivéve természetesen, amikor a nő terhes), amíg a nő el nem éri a menopauzát, és a petefészkei nem bocsátanak ki több petesejtet.

Hányszor van menstruációja egy fiatal nőnek?

Ahogy egyes lányoknál korábban kezdődik a pubertás, úgy jelentkezik a menstruáció is. Egyes lányoknál már 10 éves korukban elkezdődik a menstruáció, másoknál azonban előfordulhat, hogy 15 éves korukig nem jelentkezik az első menstruáció.

A menstruáció között eltelt időt menstruációs ciklusnak nevezzük (a ciklust az egyik menstruáció kezdetétől a következő kezdetéig számoljuk). Egyes lányok menstruációs ciklusa 28 napos, míg másoké 24, 30 napos vagy annál is hosszabb. A menarche után a menstruációs ciklus 21-45 napig tart. Néhány év elteltével a ciklusok lerövidülnek a felnőtt ciklus hosszára, ami 21-34 nap.

A menstruációt most kezdő lányoknál gyakori a rendszertelen menstruáció. Általában időbe telik, amíg a szervezet rendezi a bekövetkező változásokat, így előfordulhat, hogy egy lánynak két hónapig 28 napos ciklusa van, majd egy hónapig nem menstruál, például. Általában egy-két év elteltével a menstruációs ciklus szabályosabbá válik. Sok nőnek azonban felnőttként is rendszertelenül menstruál.

Amint a fiatal nő idősebb lesz, és a menstruációja megszokja, vagy hozzászokik a saját menstruációs ciklusához, képes lesz megjósolni, mikor lesz a következő menstruációja. Addig is jó ötlet, ha naptárral követi a menstruációs ciklusát.

Hogyan és mennyi ideig tart?

A menstruáció hossza is változó. Néhány lánynak csak két vagy három napig tart a menstruációja. Másoknak hét napig tart a menstruációjuk. A menstruációs vérzés (a hüvelyből kijövő vér mennyisége) szintén nagyon eltérő lehet az egyes nőknél.

Néhány lány aggódhat, hogy túl sok vért veszít. Megdöbbentő lehet ennyi vért látni, de egy fiatal nő valószínűleg nem veszít túl sokat, hacsak nincs olyan betegsége, mint például a von Willebrand-kór. Bár ez soknak tűnhet, az átlagos vérmennyiség csak körülbelül két evőkanál (30 milliliter) egy teljes időszak alatt. A legtöbb lány háromszor-hatszor cseréli a betétet a nap folyamán, és gyakrabban teszi ezt azokon a napokon, amikor a menstruációjuk a legerősebb, általában a menstruációjuk kezdetén.

Egyáltalán, ha a menstruációd nemrég kezdődött, aggódhatsz a menstruációs folyásod miatt, vagy amiatt, hogy normális-e a menstruációd. Forduljon orvoshoz vagy védőnőhöz, ha:

• Egy hétnél tovább tart a menstruációja.
• Túl gyakran cseréli a betéteket (egynél több betétet áztat egy-két óránként).
• Több mint három hónap telik el a menstruációk között.
• Túl gyakran kell betétet cserélnie (egynél több betétet áztat egy-két óránként).
• Több mint három hónap telik el a menstruációk között.
• Vérzésed van a menstruációd között.
• Nagy fájdalmaid vannak a menstruációd előtt vagy alatt.
• A menstruációd rendszeres volt, majd rendszertelenné vált.

Cramps

Néhány lány testi vagy érzelmi változásokat észlelhet a menstruáció alatt. A görcsök meglehetősen gyakoriak, sőt, a menstruáló nők több mint fele számol be görcsökről a menstruáció első néhány napján. Az orvosok úgy vélik, hogy a görcsöket a prosztaglandin okozza, egy olyan vegyi anyag, amely a méh izmait összehúzódásra készteti.

A menstruációs görcsök az egyéntől függően lehetnek enyhék és állandóak vagy élesek és intenzívek, és néha a háton és a hasban is érezhetők. Ahogy a lány idősebb lesz, ezek a görcsök általában kevésbé zavaróak, és néha teljesen megszűnnek.

Közben sok lány és nő szed vény nélkül kapható gyógyszert (például ibuprofent vagy paracetamolt), amely enyhíti a menstruációs görcsöket. Egy meleg fürdő vagy az alhas melegítése szintén segíthet a görcsök enyhítésében. Ezenkívül a menstruációs ciklus alatti rendszeres testmozgás egyes nőknél segít enyhíteni a görcsöket. Ha ezek közül egyik sem segít, forduljon orvosához.

Premenstruációs szindróma és kiütések

Néhány lány és nő depressziósnak vagy könnyen ingerlékenynek érzi magát a menstruáció előtti napokban. Mások esetleg hamarabb dühbe gurulnak vagy a szokásosnál többet sírnak. Egyes lányok megkívánhatnak bizonyos ételeket. Ezek az érzelmi változások a premenstruációs szindróma (PMS) következményei lehetnek.

A PMS a szervezet hormonjainak változásával jár. Mivel a hormonszintek emelkednek és csökkennek a nő menstruációs ciklusa alatt, befolyásolhatják a nő érzelmi és fizikai érzéseit. Néhány lány, amellett, hogy a szokásosnál intenzívebb érzéseket tapasztal, testi változásokat is észlel a menstruáció alatt. Egyesek a folyadékvisszatartás miatt puffadtnak érzik magukat, mások azt veszik észre, hogy a melleik megduzzadtak és fájnak, másoknak pedig fejfájásuk van.

A PMS általában a menstruáció kezdete után hamar elmúlik, de hónapról hónapra visszatérhet. A helyes táplálkozás, az elegendő alvás és a testmozgás segíthet enyhíteni a PMS tüneteit. Beszéljen orvosával, ha a premenstruációs tünetei miatt aggódik.

A fiatal nőknél gyakori, hogy a ciklusuk egy bizonyos szakaszában fellángolnak a pattanások; ez szintén a hormonoknak köszönhető. Szerencsére a menstruációval kapcsolatos kiütések általában megszűnnek, ahogy a lányok idősebbek lesznek.

Higiéniai betétek, tamponok és bugyibetétek

Amint elkezdesz menstruálni, szükséged lesz valamire, ami felszívja a vért. Választhat betétet vagy tampont. Egyes nők menstruációs csészéket használnak, amelyeket a hüvelybe helyeznek, és összegyűjtik és megtartják a vért (ahelyett, hogy felszívnák azt, mint a tampon).

A piacon olyan sok termék van, hogy lehet, hogy több terméket is ki kell próbálnia, mielőtt megtalálja az Ön igényeinek leginkább megfelelőt. Néhány lány csak betétet használ (különösen a menstruáció kezdetekor), néhányan csak tampont, néhányan pedig váltogatják – például napközben tampont, éjszaka pedig betétet használnak.

A tamponszivárgástól félő lányok általában napi betétet is használnak, néhányan pedig csak napi betétet a kevesebb menstruációval járó napokon.

A menstruáció nem lehet akadálya a testmozgásnak, a szórakozásnak és az élet élvezetének. A nagyon aktív fiatal nők, különösen azok, akik szeretnek úszni, szívesebben használnak tampont sportolás közben.

Ha kérdésed van a betétekkel, tamponokkal vagy a menstruációd kezelésének legjobb módjával kapcsolatban, beszélj egy szülővel, az egészségügyi osztályodat vezető tanárral, az iskolai védőnővel vagy egy idősebb nővérrel.

Frissítette és ellenőrizte: Mary L. Gavin, MD
Felmérés dátuma: 2013 szeptember